Ползи и вреди за здравето на пъпеша, лечебни свойства и противопоказания
Сладкият и ароматен пъпеш е много популярен през лятото, но този плод се оценява не само заради необичайния си вкус, но и заради уникалния си състав. Масата от полезни елементи, които съставляват пъпеша, носи невероятни ползи за тялото, осигурява профилактика и лечение на много заболявания. В тази статия ще разгледаме какво епъпешът, ползите и вредите за здравето от неговата каша и семена.
Уникални свойства на пъпеша
Има много разновидности на този ароматен плод. Пъпешите се предлагат в различни размери, форми и цветове, но всички видове имат прекрасен деликатен вкус и ценни свойства.
Какви са ползите от пулпата от пъпеш?
Съставът на нежната и ароматна каша от пъпеш е много разнообразен. Това са и най-важните витамини, и ценни киселини, и незаменими за организма протеини и минерали. Тези полезни вещества влияят върху функционирането на целия организъм, а именно:
- укрепване на сърдечния мускул и съдовата система - поради високата концентрация на калий, магнезий и калций, пулпата от пъпеш помага за нормализиране на съдовия тонус, облекчаване на спазъм и възстановяване на сърдечния ритъм;
- поддържа защитните сили на организма - пъпешът съдържа аскорбинова киселина, която е много важна за имунитета, както и витамин А, който предпазва клетките от въздействието на свободните радикали;
- възстановява нервната система - в полезната каша има представители на групата на витамин В, които имат благоприятен ефект върху нервната система, облекчават умората и раздразнителността;
- подобряват работата на храносмилателната система - пъпешът е източник на ценни диетични фибри, както и инулин, които са много полезни за чревната микрофлора.
Освен това пъпешът е богат на витамин Е,фосфор и йод. Неговите лечебни свойства, ползите и вредите от този продукт се обясняват с този уникален състав. Но не само пулпата, но и семената на плода, които също имат полезни свойства, са много популярни.
Семена от пъпеш: ползи и вреди
Семената се консумират под формата на прах, за да се улесни приема на ценни вещества в организма. Факт е, че всички полезни елементи са вътре, а плътната обвивка на семената е трудна за смилане. Полезни отвари и запарки се приготвят и от семената на пъпеша, които имат лечебни свойства.
Ежедневната консумация на семена от пъпеш насища организма с калий и магнезий, минерали, необходими за сърцето и кръвоносните съдове. Съдържащият се в състава цинк ги прави много полезни за силната половина на човечеството, тъй като стимулира производството на тестостерон. Този елемент е важен и за здравето на жените, тъй като стабилизира хормоналния фон. Семената имат висока концентрация на желязо, което е необходимо за хора с нисък хемоглобин. Този елемент играе важна роля в насищането на органите и тъканите с кислород.
Ако решите да въведете семена от пъпеш в диетата си, ползите и вредите от този продукт трябва да бъдат внимателно проучени. Трябва да знаете, че прекомерната употреба на това лекарство може да няма най-добър ефект върху храносмилателната система. Забранено е използването на семена в храната при гастрит и язва на стомаха. Противопоказания са също хроничен запек и различни заболявания на далака. По време на бременност семената от пъпеш трябва да се приемат в малки дози, в противен случай те могат да причинят запек и да увеличат проявите на токсикоза.
В какви случаи пъпешът може да бъде вреден?
Пъпешът е необичайно вкусен, деликатен и ароматен десерт. Ползи и вреди за тялото от този продуктзависи от това как се използва. Ако ядете пъпеш веднага след хранене, може да изпитате тежко лошо храносмилане.
Бременните трябва да бъдат особено внимателни с уханния плод. В умерени дози пъпешът ще бъде от полза само за бъдещата майка и бебето, но прекомерната му употреба може да причини алергични реакции и чревно разстройство. Кърменето също е противопоказание, тъй като бебето няма достатъчно ензими за смилане и асимилиране на пъпеша.
Много опасно е да се въведе този плод в диетата за различни патологии на храносмилателната система. В процеса на смилане на продукта в стомаха се образува киселина, която уврежда лигавицата и може да обостри хроничните заболявания.
В края на лятото на масата ви непременно трябва да се появи нежен и сладък пъпеш. Ползите и вредите за здравето от този продукт зависят от спазването на няколко правила:
- не трябва да комбинирате приема на пъпеш с други продукти;
- необходимо е да се спазва мярката при използването на сладка каша и семена;
- необходимо е да се вземат предвид съществуващите противопоказания за употребата на продукта.
При спазване на всички препоръки слънчевият пъпеш ще даде на тялото тласък на енергия и сила, ще го снабди с витамини и полезни микроелементи.