Ползите от съня за вашата красота
„Сън за здраве“ изобщо не е мит, огромен брой изследвания потвърждават, че кожата се регенерира по време на сън.
Следователно, за бързо заздравяване на щетите, както и за обновяване на кожата, имате нужда от почивка и здрав сън.
Липсата на сън води до стрес, а това от своя страна може да се прояви върху кожата под формата на възпаление и акне.
Изследователите отбелязват, че студентите имат най-много обриви по време на изпити - времето на най-висок стрес.
Протичането на такива сериозни кожни заболявания като дерматит и псориазис също се влошава в периоди на стрес.
Тъмните кръгове под очите се обясняват с наследственост, но липсата на сън изобщо не им помага да изчезнат.
Въпреки че козметичните дефекти далеч не са състояние, което не е животозастрашаващо, те наистина могат да развалят настроението ви, защото с тях не изглеждате добре отпочинали и разстроени.
Липсата на сън и умората правят тъмните кръгове още по-лоши.
За щастие има много продукти на козметичния пазар, които могат да се справят с този проблем: нанесете околоочен крем като основа и след това коректор, който трябва да е няколко тона по-светъл от вашия цвят на кожата.
Нощните събуждания оставят отпечатък върху лицето ви, защото сънят стимулира кръвоснабдяването на кожата.
Липсата на сън прави кожата ви бледа, по нея се появяват червени петна. Неравномерният тен на кожата може да се покрие с фон дьо тен и лека пудра, а за да изчезне червенината, използвайте пудра със зелен подтон.
Не е лесно да скриете от роднини и колеги, че буквално горите на работа, защото следите от умора ще ви издадат по един или друг начин. Но вие рискувате още повече!
шведскиучени проведоха експеримент, в който показаха на доброволци снимки на хора, които не спят достатъчно и хора, които стабилно спят по 8 часа на ден.
В резултат на проучването се оказа, че доброволците оценяват сънливите хора като по-здрави и, което е най-интересно, като по-привлекателни .
Когато се събудиш, приличаш ли на бокс на ринга с олимпийски шампион?
Това означава, че течността се застоява под очите ви , образувайки подуване. За да се отървете от тях, трябва да свикнете да слагате възглавница под главата си, а не да спите на плоско легло.
Ако това не помогне, всяка сутрин правете компрес от кърпа, навлажнена с студена вода върху областта под очите.
Солената храна е най-лошото нещо, което можете да похапвате преди лягане. Продуктите, съдържащи сол, водят до отоци, тъй като причиняват задържане на течности в тялото.
Следващият път, ако искате да хапнете нещо през нощта, нека е плод.
Изглежда, че чаша вино преди лягане ще помогне да се отпуснете, но няма такъв късмет. Ще се възползвате от предимствата на дехидратирана кожа и разширени пори. Опитайте да замените алкохола с вода и няма да се познаете в огледалото достатъчно скоро.
За да се преборите с разширените пори , можете също да нанесете сутрин тоник , съдържащ цинков сулфат или алуминий.
Вечер преди лягане е чудесно време за използване на овлажнители.
Оказва се, че топла вана с мехурчета или маслена вана леко повишава телесната ви температура и ви помага да спите по-добре.
Затова преди лягане може да се потопите в пяната за здрав сън и подхранване на кожата.
Използват се кремове или гелове, съдържащи витамин А борба с акне и бръчки.
Козметолозите препоръчват да ги прилагате през нощта, тъй като тези продукти повишават чувствителността на кожата и в резултат на това кожата става уязвима на слънчева светлина, появяват се лющене и зачервяване.
Възможна причина за бръчки и гънки по лицето ви сутрин е, че спите настрани или с лице надолу.
С течение на годините ще бъде невъзможно да се отървете от такива бръчки. Затова най-добре спете по гръб, а ако не можете пробвайте със сатенено спално бельо, много по-меко е и почти не наранява кожата.
Здравата кожа не се ограничава до кожата на лицето, през деня ръцете и краката ви работят най-много.
Дерматолозите съветват използването на хидратиращи кремове за ръце и крака с масло от шеа, а специалните чорапи ще помогнат на крема за крака да се абсорбира по-добре.