Практикуване на Йони Мудра
Ето техниката йони мудра По-долу давам впечатленията си. 777
УРОК 19 Йони Мудра МЕДИТАЦИЯ ЗА ИЗВИШАВАНЕ НА МИСТИЧНИЯ ОГЪН
4.3. Представете си този пламък (в Муладхара) да се издига през Сушумна и през всичките три тела в техния ред. Във всяка от чакрите този пламък генерира нектар (Куламрита), чиято същност е голямо блаженство. Цветът му е белезникаворозов и тази течност на безсмъртието се стича надолу. Нека йогинът да изпие това вино на безсмъртието, което е божествено, и след това нека отново да се върне в Кула (областта на Муладхара).
„Шива Самхита. Глава 4. Мудри“
1. Седнете в правилна поза, падмасана, сидхасана. Гърбът трябва да е прав, ръцете лежат на коленете.
2. Представете си тялото си като куха, светеща, приглушена бяла светлина, а централния канал като куха червена тръба, дебела колкото палеца ви.
3. Визуализирайте чакрата под формата на жълт квадрат в областта на муладхара на опашната кост под формата на жълт квадрат , отстрани на който има четири червени венчелистчета. В центъра му е тъмночервен триъгълник, обърнат с главата надолу, който е обхванат от пламъци.
4. Прочетете мантрата за събуждане на енергията Кундалини "Om Maha Shakti Namaha", което означава: "Велика сила, Вселената - поклонение!".
6. Повдигайки огъня, задръжте го за няколко секунди в анахата чакра на нивото на гърба.
7. Пламъкът, издигнал се до вишудха чакра, спира. Ако продължите да издигате огъня до върха на главата си, тогава може да успеете да повдигнете и сублимирате много прана в Сахасрара чакра, но това е опасно като загуба на енергия, т.к. енергията може да излезе през очите, ушите или устата. Затова се препоръчва енергията да се насочи към вишудха чакра и да се спре огъня на нивото на гърлото.
8. Няколкосантиметри над темето на главата си, представете си сребристо-бяла топка - бинду, малко по-голяма от грахово зърно.
9. Топлината на пламъка е толкова силна, че започва да топи точката бинду и, топейки се, от нея започва да капе надолу върху чакрите на амрита, нектарът на безсмъртието.
10. Представете си как нектарът капе, изпълва и почиства сахасрара чакра, вишудха чакра, анахата чакра. В чакрата анахата, в предната част на тялото, нектарът се задържа за няколко секунди по-дълго, отколкото в други чакри, за да я пречисти по-добре. След това нектарът продължава да капе и изпълва манипура чакра, свадхистана чакра и влиза обратно в муладхара чакра.
11. Нектарът, падащ върху тъмночервен триъгълник, предизвиква силно съскане и кипене, засилвайки пламтящия огън в чакра Муладхара. Съскането трябва да се усеща ясно и да прилича на съскането на олио, попаднало върху горещ тиган.
След това огънят започва да се разгаря отново. Това е един цикъл. Повторете 30 до 50 цикъла.
Свами Вишну Дев "Шакти Янтра"
Еееее, като цяло формата на практика, която е дадена тук е за напреднали. Искам да кажа, не за тези, които практикуват от 20 години, нямах това предвид. И за тези, които вече са съвсем чисти и които вече имат опит в движението на енергиите през тялото. Т.е. съответстваща бхава. *** Бхава може да се има от раждането или не след 20 години практика. Защото нищо не е придобито Не е постигнато. Няма какво да вземем отвън, енергиите винаги са се скитали из тялото. Те ще бродят от раждането до смъртта. Фактът, че не ги усещаме, е резултат от очакване на необичайни усещания. И те са обикновени.И освен това са различни за всеки.И освен това са доста слаби в началото. И освен това, докато някой, който има бхава, не привлече вниманието ни към тях, Ние нямапознайте на какво трябва да обърнете внимание. *** Движения на енергии през тялото Е, в този случай, по гръбначния стълб, се чувствате така, сякаш знаете нещата от сто години . Лека топлина или студ, или леко изтръпване или . не, да започнем с други части на тялото. Така че има много познати и очевидни неща. Случва се внезапно да настръхнете рязко. Сега си спомнете как се случва това. Това са очевидни, осезаеми движения на енергии. Или втрисане по цялото тяло, а косата настръхна - това са силно забележими енергийни движения. Или внезапно убождане от нещо отстрани. Остро и болезнено. Какво има за убождане, а? Има ли нещо остро? Това са бързи движения на „гневни енергии". Силен електрически разряд в невронната верига. Въпреки че това е грубо и пресилено, то приблизително отговаря на същността. *** Това са фините енергии, които вървят по гръбначния стълб и трябва да се научите да слушате. Можете да ги откриете по факта, че изглеждат като обикновени "не чудодейни" неща. Леко гъделичкане, например, или това, което изброих по-горе. Веднага щом ги уловите в себе си, всички имате бхава.Вече знаете как може да се прояви това. И можете да ги хванете и гледате по всяко време. Сега ще отнеме много време, за да ги укрепим и да се научим как да ги канализираме. И отново, няма да е гигантско усилие, когато сте червени от напрежение, с изпъкнали очи, ще прогоните първата добре доловима вълна от топлина към темето си. Енергиите се засилват, като ги наблюдавате тихо за дълги периоди от време. *** Ще се отклоня за минута, защото имам добър пример. Отдавна исках да се науча да виждам човешката аура. Преди няколко години имах близък контакт и учих с китайка, която ме диагностицира по аурата си. Абсолютно откачен, невероятен човек. Но не това е важното. Накратко, теоретичната база, къде да търситеи какво да търся, имам добър, но практически да го реализирам, няма как. Наскоро четох нещо заспивайки, жена ми спи до мен, осветлението е най-(слабата) настолна лампа, фонът е това, от което се нуждаете (алтернатива на телесния цвят). Сетих се мимоходом, че аурата на спящ човек се удвоява. И че трябва да започнете с опит да видите етерното тяло като най-плътното. Гледам главата на жена ми, очите ми са на толкова 5-7 сантиметра и са отпуснати. Разбира се. След 20 секунди се появява такъв 2-сантиметров слабо светещ ръб около главата. Само се напрегнете малко и изчезва. Е, какво лошо има в това, виждал съм го и преди. Но ако запазите спокойно състояние на внимателно наблюдение. Такъв безразличен, с леко разширени очи и леко настрани, сиянието се превръща за секунда или две в ярко ослепително бяло гало-сантиметър, вероятно 10 на височина. Единственият проблем е, че човек не е свикнал да изглежда така и го болят очите. Две-три секунди и видимостта изчезва. И вие се напрягате да си помогнете, но с напрежение не можете да видите абсолютно нищо. Като цяло, ако има бхава, след като я видите, знаете какво да търсите, а останалото е просто въпрос на обучение. За продължителността на задържането. *** Надявам се, че примерът не ви е разочаровал твърде много, съжалявам, няма друг :))) И така, за да засиля усещанията за движение на енергия по време на йони мудра, използвам кумбхакс. Защото все още съм чайник и първо трябва да ускоря. *** Техника.
Започнахме. 1. Визуализация на Муладхара. Четири венчелистчета, жълт квадрат, вътре червен триъгълник. В триъгълника има пламък.
2. Издишайте При издишване мула бандха, джаландхара и уддияна бандха. Докато държите бандха триментална мантра „Ом Маха Шакти Хам Сатям“. Разтягаме повторението на мантрата във времето точно толкова, колкото да издържим удобно кумбхака. През цялото това време се концентрираме върху муладхара, държим добре мула бандха. В края на кумбхака трябва ясно да усетите някакво движение в областта на ануса или перинеума (може да има други усещания). Ако не, кумбхака е кратка.
3. Издишахме и с вдишване издигаме това чувство по гръбначния стълб до вишудха. Отново три ключалки, но на вдишване. С натискане на ашвини мудра издигаме нажежен въглен от муладхара до свадхистана. Завъртя го около оста си три пъти. Отново натиснете ашвини мудра - те вдигнаха въглена до манипурата, завъртяха го три пъти. Ашвини-въглища до анахата-усукана. Ашвини-към вишудха-усукана. Представихме си, че червен пламък се издига по гръбнака, достига вишудхи и не се издига по-високо, но топлината е такава, че бялата перла бинду на 3 см над върха на главата започва да се топи и да плува.Не прекалявайте с кумбхака. Стига да ви е удобно.
4. Издишайте. С издишване насочваме топлината от пламъка към бинду, бинду се стопява и от него започва да капе розово-бяла течност (нектар) върху темето на главата.Капване.Капване.Капване. В устата ми веднага започва да тече слюнка. Не знам механизма на това. Доста невероятно. В първите 2-3 серии, ускорение. Ние не поглъщаме слюнка. Вдишайте отново и издишайте, докато издишвате. На издишване повтаряме всичко.Отново топлина и капене.капка.капка. Усещаме капките по короната. Правим 3 такива издишвания.
5. Вдишайте и нектарът потече към аджна.Аджна разцъфтя с двете си венчелистчета и блесна. Нектарът от издишването се стичаше в бяла струя надолу по гръбнака към вишудха. Вдишване-вишудха разцъфна в бял искрящ лотос. Нектарът от издишване потече към анахата. Вдишване-анахата разцъфна в бял искрящ лотос. Структурата за издишване течеше надолу по гръбнака към манипурата. Вдишване-манипура е разцъфнала в лотос. Издишайте-към свадхистана.Вдишайте-разцъфнал. Издишване и капки нектар от опашната кост капят върху затворения лотос на муладхара. Капете, капете, капете. Вдишайте муладхара, разцъфнала в блестящ бял лотос.
6. Друго издишване - капки падат върху златна змия, увита около черен лингам в лотос. С всяка капка си представяме съскане, като от вода, паднала върху котлона. Вдишване - златна змия се изправя и пронизва гръбнака до върха на главата. В същото време има усещане вътре в гръбначния стълб, като че пръчка се пъха в маркуч и разтваря стените му. Гръбнакът повтаря това движение в края, като се изправя напълно в линия.
7. Казваме "Нектар" и поглъщаме слюнката, докато издишваме. Представете си как този нектар се стича надолу и се абсорбира на ниво манипура. Манипура блести от това. Вдишайте - и докато вдишвате, цялото ви тяло искри. Раз.И тялото блести златно и празно само очертания.Около себе си излъчва ослепителен блясък. Така Боговете блестят. Вече сте пречистили тялото си с нектар и можете да блестите като един от тях. Разделете слюнката на три глътки и повторете действията при издишване-вдишване три пъти. Това е всичко. Това е един комплект. Незабавно започнете следващия. *** Свами Вишну Дев казва, че ако тази практика се повтори хиляди пъти, ще започне да излиза истински нектар. Няма нужда да бързате, 12 повторения отнемат приблизително 65-70 минути. За някои това е дълго време. Някой друг може да добави същата сума. Всеки отива към заветната хиляда със собствено темпо. По-близо до 500, ще оставя kumbhaks само в първите комплекти за усилване и след това ще опитам да работя по инерция с bhava. Такива са плановете. Творчески успех.