Правила за лична хигиена

Автор: Денис Стаценко

От детството се учим да спазваме правилата за лична хигиена и ни учат на елементарни неща: мийте зъбите си, измийте лицето си, мийте ръцете си. Тези правила са ни заложени в ранна възраст, за да можем да се грижим за себе си и да поддържаме здравето си.

Основните от тези правила са на нашето подсъзнателно ниво. За да имаме добро здраве е необходимо да ги спазваме стриктно. В противен случай микробите и вирусите тихо ще се промъкнат в тялото ни и ще започнат болестта.

За да си измием зъбите или ръцете си, често, просто ни мързи или не ни се иска. Но, както показва статистиката, мързеливите боледуват по-често от останалите. Здравословният начин на живот включва грижа за себе си, собственото ви тяло.

Правила за лична хигиена за всеки

Основните правила за хигиена са описани в много книги за красота и здраве.

Мийте зъбите си 2 пъти на ден (сутрин и преди лягане). Без изключения. Някои хора понякога мият зъбите си и през деня. Но това не означава, че не можете да го правите преди лягане. Докато спите, бактериите в плаката ви вършат работата си. Просто не си лягайте пред огледалото. Има няколко мистични мнения по този въпрос.
Сутрин се къпем със студена вода, а вечер с топла. Душът е задължителен. Сутрин ободрявате тялото си, а вечер с помощта на топъл душ го подготвяте за сън.
Не забравяйте да измиете лицето си сутрин и със сигурност го направете преди лягане, измийте остатъците от козметика, мазнини и мръсотия. Хигиената изисква да си чист, така да се каже.
Поддържайте дрехите си чисти и свежи, особено бельото. Дрехите абсорбират уличната мръсотия, намокрят се от потта и остават върху нея.различни човешки клетки, бактерии. Ако пренебрегнете правилото за смяна на дрехите, тогава всички зли духове, натрупани върху него, ще попаднат в порите на кожата с първото изпотяване.
Не забравяйте да миете ръцете си преди хранене, след използване на тоалетна, обществен транспорт и след като се приберете от улицата. Развийте този навик и микробите, които седят по ръцете ви, няма да имат късмета да попаднат в тръбата за оттичане на мивката.
Измийте косата си според нуждите. Съгласете се, че винаги е отвратително да видите мръсна и неприятно миришеща коса.
Не можете да използвате чужд гребен, четка за зъби, бръснач, кърпа и други неща и продукти за лична хигиена. Извънземни микроби седят върху нещата на други хора, които толкова силно се стремят да стигнат до вас. Не забравяйте, че има много неприятни заболявания, които се предават чрез ежедневието.
Съхранявайте внимателно шапките и личните вещи. Те нямат място на прашни рафтове. Всичко лично трябва да се съхранява правилно.
Носете джапанки, когато се къпете в обществени душове, за да избегнете заразяване с гъбички.
Използвайте различни козметични продукти, дезодоранти, но ги нанасяйте върху изключително чисто тяло.
Поддържайте ноктите си дълги и чисти. Особено на ръцете. В крайна сметка под ноктите се натрупва огромно количество микроби и мръсотия.