естествени нокти
.
естествени нокти
Ръцете ни са неразделна част от живота и ние постоянно рискуваме тяхното здраве и сила, често дори не забелязвайки в ежедневната суматоха на работа и отговорности. Отделяйте няколко минути всеки ден или поне няколко пъти седмично, за да проверите състоянието на ноктите си -цвят, структура, вид.
Погрижете се добре за ноктите си и ще се изненадате колко добре ще допълнят вашия стил и начин на обличане. Ето някоисъветиза грижа за ноктите.
Дълги, здрави нокти
Използвайтебързосъхнещ лак за нокти, когато нямате време.
Пийте многовода. Поддържайте тялото си в добро състояние всеки ден, за да поддържате ноктите си здрави.
ДобаветеFDAилиХранителни добавкикъм вашата диета. Вашите нокти са изцяло зависими от вашия начин на живот и навици на хранене и прием на течности. Освен ако не е посъветван от Вашия лекар, увеличете дневните си дози от витамин А, витамин С, калций, фолиева киселина, протеини, витамин В12 и цинк.
Поправяйте маникюра си всеки ден, за да избегнетенеравностиипорязвания.
Как да рисуваме ноктите?
Покрийте върховете спрозрачен лак, за да добавите блясък и яркост.
Започнете своя маникюрс основа, която ще предпази ноктите ви от обикновения лак.
Съхранявайте лака за нокти вхладилник, за да не се разваля дълго време и да лежи гладко без бучки, когато се използва.
Какза да избегнете чупене и ексфолиране на ноктите?
Не използвайте ноктите си катоинструменти! Това означава, че не е необходимо да драскате, ровите или изваждате нещо с тях.
Увеличетекалцийвъв вашата диета.
Не злоупотребявайте с продукти за нокти, които съдържаталкохол, като лакочистител и други лосиони. Тези продукти могат да направят ноктите чупливи и склонни към разцепване.
Дългите нокти при жените се считат за секси, но има някои предупреждения. Според проучване, направено от специалисти по инфекциозни болести в университета Далхаус в Халифакс, Нова Скотия, ноктите, които са по-дълги от три сантиметра, ще събиратмикробиивредни веществапет пъти повече от ноктите, които са късо подрязани. Тези микроби могат да причинят инфекции.
За да се предпазите от инфекции, д-р Макнийл предупреждава, че трябва дамиете ръцете си често(особено след боравене с податливи на микроби предмети като дръжки на врати, обществени тоалетни и спортно оборудване). Има и специални дезинфекционни гелове на алкохолна основа, които не трябва да се отмиват. Те заместват сапуна и водата и убиват всички микроби, които могат да се натрупат под ноктите и по ръцете.
Важно: Акрилът и гелът, които формират основата на изкуствените нокти, съдържат повече вредни бактерии и микроби, от които е трудно да се отървете.
Първи стъпки към здрави нокти
Това, коетоядетеопределено ще се отрази и на ноктите ви.
- Липсата на витамин А и калций причинява сухота и чупливост.
- Липсата на протеини, фолиева киселина и витамин С води до многобройни нокти.
- Белите ивици по ноктите се дължат на протеинов дефицит.
- липса насолна киселина може да причини ексфолиране на ноктите.
- Недостатъчният прием на витамин B12 може да доведе до прекомерна сухота, много заоблени и изкривени върхове и потъмняване на ноктите.
- Липсата на цинк може да причини появата на бели петна по ноктите.
- Неравностите и напуканите нокти може да показват нужда от повече течност.
- Червената кожа около кожичките ви може да бъде причинена от лош метаболизъм на незаменими мастни киселини.
- Вашата диета трябва да се състои от 50% пресни плодове и сурови зеленчуци, за да осигурите на ноктите си необходимите витамини, хранителни вещества и ензими. Яжте храни, богати на сяра и силиций, като броколи, риба и лук. Включете във вашата диета храни, богати на биотин, като соя, бирена мая и пълнозърнести храни.
- Пийте много вода и други течности.
- Можете да добавите към диетата си желета, водорасли и водорасли, които съдържат много кварц, богати са на цинк и витамини от група В. Тези храни са много добри за укрепване на ноктите.
- Пийте ежедневно пресен сок от моркови, той е богат на калций и фосфор и е отличен за укрепване на ноктите.