Приспиване на дете в предучилищна възраст - Акцент - духовно-образователно издание
последно число
Февруари (№2) 2019 г
януари (№1) 2019 г
Декември (#12) 2018 г
Стаен архив
Пила под: Моето малко чудо
Поставяне на детето в предучилищна възраст в леглото
Всички деца заспиват по различен начин. В зависимост от възрастта и емоционалното състояние на детето моделите на сън също се променят. Затова често на майките им е трудно да приспят децата си. Как да помогнете на себе си и на бебето си, да улесните този ежедневен ритуал?
Лягам и спя спокойно, защото Ти, Господи, единствен ми позволяваш да живея в безопасност. Цар Давид (Библията. Псалм 4:9)
"Хайде да спим!"
"Хайде да си лягаме!" Колко пъти родителите казват тези думи, докато детето заспива?
За да заспят, за някои деца в предучилищна възраст само една приказка през нощта вече не е достатъчна. На тази възраст едно здраво, нормално дете трябва да спи 12-13 часа на ден, от които 10-11 часа през нощта и 1,5-2,5 часа през деня. Той може да остане буден активно, без преумора, в рамките на 5,5-6,5 часа, не повече. Тези колебания в продължителността на будност и сън зависят от индивидуалните характеристики на детето.
През деня
В предучилищна възраст децата са много подвижни. Трудността е именно в това да успокоите детето и да го приспите, преди да се е изтощило и да започне да се дърпа. Добре известно е, че дневният режим на детето, независимо от възрастта му, е ключът не само към неговото физическо и емоционално здраве, но и към по-рационалното разпределение на бодърстването и почивката. Би било погрешно да се приеме, че режимът е задължителен само за деца под две годинигодини. Когато детето навърши три години, двигателната и умствената му активност се увеличават значително, което означава, че е необходим ясен дневен режим.
Атмосферата в къщата
Друг важен елемент за подготовката на детето за лягане е атмосферата, която преобладава в къщата като цяло и в детската стая в частност. Психолозите са склонни да вярват, че децата имат силна нужда от чувство за сигурност преди лягане. В тази ситуация молитвата ще бъде много подходяща, ако семейството е вярващо. Като се моли на любящия Исус, детето ще почувства, че всичко е наред и няма от какво да се страхува. Ангелите внимателно ще се грижат за него през цялата нощ, което означава, че можете да спите спокойно.
Пристъпи на апнея
За съжаление, дори и с удобна кошара и 10-часов нощен сън, някои бебета все още се събуждат неотпочинали. Причината може да е сънна апнея (състояние, характеризиращо се със спиране на белодробната вентилация по време на сън за повече от десет секунди). При редовна апнея (обикновено най-малко 10-15 на час) възниква синдром на сънна апнея с нарушение на структурата на съня и сънливост през деня, влошаване на паметта и интелигентността, оплаквания от намалена работоспособност и постоянна умора.
Уголемени сливици
Друга причина, поради която децата не спят достатъчно, могат да бъдат увеличените сливици. Ако забележите някакви проблеми със съня на вашето дете (включително хъркане), не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър.
Препоръки
• Придържайте се към дневна рутина. Особено важно е да се следи диетата на детето: храненията трябва да са редовни.
• Опитайте се да не давате на детето си сладкиши преди лягане и малко преди лягане.
• Започнете ранопроцедури преди сън (миене на зъбите, вечерно къпане).
• Осигурете подходяща среда за сън: изключете осветлението, изключете телевизора, компютъра и изключете силната музика.
• Уверете се, че пижамата на вашето дете е подходяща за сезона и удобна.
• Ако детето пита, нека първо погледне в шкафа и под леглото. Това ще му позволи да се увери, че никой друг няма в стаята и може да спи спокойно.
• Пейте тиха песен като приспивна песен, молете се заедно, ако сте вярващи. По-добре е самото дете да помоли Исус да го пази през цялата нощ.
• Прочетете хубава приказка на детето си преди лягане.