Пържен ориз със зеленчуци и соев сос в уок тиган рецепта със снимка

Вкусно и обилно оризово ястие с месо! Пригответе страхотна вечеря! Много бързо и лесно за приготвяне в уок тиган. И всички ястия са особено вкусни и сочни. Например ориз с месо. Опитайте и усетете разликата в сравнение с готвенето в обикновен тиган.

1. У дома
2. Най-добрите рецепти
3. Категории рецепти
4. Пържен ориз със зеленчуци и соев сос в уок тиган

Съставки и начин на приготвяне

Само регистрирани потребители могат да записват материали в Готварската книга. Моля, влезте или се регистрирайте

съставки за 3 порции или - броят продукти за нужните ви порции се изчислява автоматично!'>

Общо:

Тегло на състава:	100 гр
Състав на калории :	201 kcal
Белков:	9 гр
Жиров:	12 гр
въглехидрати:	22 гр
Ч/Б/У:	21/28/51
N 27 / S 68 / V 5

Време за приготвяне: 1 ч. 30 мин

метод на готвене

Готвене на ориз в уок тиган. За целта са ви необходими:

1. Нарежете свинското месо на тънки филийки. 2. Залейте свинските резени със соев и стриден (или рибен) сос, разбъркайте и охладете за 1 час. 3. Задушете ориза, докато омекне. 4. Броколите се нарязват на дребни стръкчета и се бланшират за 5 минути. След това изплакнете със студена вода. 5. В тиган уок загрейте олио и запържете месото на силен огън от всички страни. 6. Яйцата се разбиват с бъркалка и се изсипват при месото, бързо се разбърква. 7. Добавете ориза и броколите, разбъркайте игответе 2 минути. 8. Подправете на вкус със соев (или рибен) сос, гответе още половин минута. 9. Сервирайте ориза със свинско горещ, поръсен с прясно накълцан кориандър и счукани люти чушки.

---