Раздразнителност или емоционална невъздържаност?

Първо, нека разберем какво имаме предвид под думата „раздразнителност“. Просто казано, това е твърде бурна, неадекватна реакция на човек към външната среда: хора, събития и дори неща. Всяко малко нещо го вбесява, предизвиква гняв и агресия в него. Сигурно сте попадали на такива хора. И да съм с такъв човек до себе си е просто изпитание.

Помислете за причините за раздразнителност. Винаги ли са свързани с типа на нервната система, с болестта? Или може би това е елементарна разпуснатост, неспособност да се контролираш, в крайна сметка просто неуважение към другите?

Веднага трябва да кажа, че в тази статия няма да говоря за раздразнителност, свързана с медицински проблеми. Това наистина може да възникне поради нарушения на нервната, ендокринната система, психическото състояние на човек, както и други заболявания.

Защо възниква раздразнение, когато здравето на човека е наред?

Сега те обичат да говорят и обвиняват всичко във „времето“.“Времето е такова” —любимото извинение за всички негативни действия и поведение. Например, какво можем да направим - "да живееш с вълци - да виеш като вълк" и т.н.

Да, времената не са лесни. Тоест, от една страна, живейте и се радвайте (няма опустошение, нахраниха всички с колбаси, рафтовете в магазините се разбиват от дрехи и обувки, коли - купувайте, отидете в чужбина - моля), а от друга - стремеж към още по-добър живот, за още повече печалби, за замъци "Рублевски", скъпи коли, диаманти и "лазурен бряг". Изискванията растат много по-бързо от заплатите, изискванията на работодателите ги принуждават да работят повече, отколкото трябва. Човек е изтощен, но „не можеш да скочиш над главата си“.

какво получаваме У дома изискват, на работа изискват... Нервенсистемата вече е на предела си. Естествено, в един момент не издържате и се откъсвате.

И ако наистина просто трябва да постигнете висок материален просперитет, тогава се настройте на битката и нека всяка стъпка към вашето благополучие ви носи само радост!

Проблеми в личния и семейния живот, битови проблеми. Но всеки ги има. Не трябва да се натоварвате с факта, че сте сами или сами толкова нещастни и затова всички около вас трябва да страдат от това, че животът ви далеч не е идеален. Трябва да се каже, че когато има проблеми в семейството, децата ни често страдат най-много. Върху кого е най-лесно и безопасно да излеете гнева си? Естествено, върху по-слабите, които винаги ще прощават. И наистина съжалявам за тези деца, които попадат "под разпределението". Все още понякога отива при възрастни родители. Всичко това е тъжно. В крайна сметка това са най-близките и скъпи хора за вас, които при всякакви обстоятелства ще бъдат там и ще ви се притекат на помощ.
Нетърпимостта и отхвърлянето на други хора също често предизвиква раздразнение у някои хора. Това се случва в работните колективи, когато човек няма възможност да избере кръга си от приятели.

Какво да правим в такива случаи? Продължавате да се дразните само при вида на колега, когото не харесвате? Струва ли си? Кого нараняваш? Може би обектът на вашето раздразнение се отнася с вас съвсем нормално и е спокоен, „като слон“? Само ти се прецакваш. Или може би просто промените отношението си към този човек, третирайте се с лека ирония, с шега ...? Не можете да живеете в една и съща къща в него, струва ли си да разваляте нервната си система, защото не можете да се промените (освен ако, разбира се, не сте работодател и да се отървете от досаден служител не е във вашата власт).

Приемете тази ситуация колкото е възможно повече.минимизирайте комуникацията с вашия дразнител и се опитайте да промените отношението си към него, възприемайки го такъв, какъвто е. Всички сме далеч от идеала.

Раздразнението се предизвиква и ототношението към себе си. Грешен външен вид, грешен гардероб, грешно образование и работа, не знам как, не знам нищо друго ... Ако желаете, можете да съберете огромно количество искове срещу себе си! Какво от това? на кого си ядосан На родителите, на природата, на техните способности, мързел ...? Или може би се хванете за врата и се разтърсете добре? Ако желаете (много силно желание), можете да промените много в живота си, дори да коригирате външния си вид. Да се ядосваш на природата е безсмислено нещо! Само вашите действия ще придвижат нещата напред. Може да не станете кралица на красотата или Нобелов лауреат, но някои промени към по-добро определено ще ви се случат. И с тези положителни промени раздразнението ви също ще изчезне.
И тук е основната причина за раздразнение - това еелементарна невъздържаност! Това е емоционална разпуснатост, лоши маниери, възможност за самоутвърждаване за сметка на други хора, върху които сте позволили да излеете своя негативизъм. Най-долното в това е, че човек си позволява да се „отпуска” само на по-слабите. Няма да отиде при директора, няма да изрази всичко на физически по-силния. И това е огромен минус на вашата личност! Да обидиш по-слабите и беззащитните не е подвиг! Това е низка постъпка. И не изглеждаш победител в очите на нормален човек, а само лошо образован гадняр.