Размерът на дрехите и размерът на стомаха са свързани
Единственият хранителен критерий, който ВСЕКИ човек трябва да изпълни, независимо от своите гастрономически предпочитания, е следният:„НЕ ПЪЛНЕТЕ КОРЕМА до границата, която позволява!“
Златното правило, което трябва да се спазва стриктно в храната е тя да бъде умерена! Ако можете да постигнете това, тогава - какво и кога ядете - вече не е толкова важно.
Умереността е съюзник на природата и пазител на здравето.
Но ако можете да преминете и към здравословна естествена храна (т.е. вашите хранителни продукти трябва да се обработват възможно най-малко с всякаквимодернитехнологии), тогава това може да е напълно достатъчно, за да може тялото ви да остане здраво за дълго време.
Корам в юмрук
Нормалният размер на стомаха за хора, които не преяждат, е приблизително колкото юмрука им. Ясно е, че ако човек яде повече от този обем, тогава той ще бъде принуден да се простира. Ако човек постоянно преяжда, тогава стомахът му ще бъде в разтегнато състояние през цялото време. И за да почувствате чувство на ситост (а то обикновено се свързва с раздуване на стомаха при хората), той ще трябва да се напълни с ВСЕКИ ПОВЕЧЕ количество храна.
И колкото повече се разтяга, толкова повече се нуждае от храна, за да се насити и да се появи приятно усещане за ситост. Това е в основата на метода за лечение на затлъстяването, когато в стомаха на човек се вкарва гумен мехур, който е пълен с въздух.
Съветвам ви да ядете НЕ ПОВЕЧЕ от количеството храна наведнъж, което ще се равнява по обем на юмрука ви. В този случай няма да разтегнете корема си.