Разпръснат човек от улица Басейная

Разчитате на електронни дневници и забравяте да честитите рождения ден на приятели? Ние отдавна смятаме това за нормално.

И дори не подозираме, че сме на ръба на ужасна болест, наречена „деменция“. Всяка година от него се разболяват 7,7 милиона души в света. Едно на хиляда не изглежда много. Но числата растат бързо. Ако начинът ни на живот остане същият, през 2030 г. всеки 100 ще страда от деменция, а през 2050 г. - почти всеки 50.

"Всеки се страхува от Алцхаймер. Но пациентът живее с това заболяване 7,1 години, а със съдова деменция - по-малко от четири години", казва неврологътИван Шчукин, д-р, преподавател в Катедрата по неврология и неврохирургия на Руския държавен медицински университет.

Четири години са по-малко от сърдечна недостатъчност и дори някои форми на рак.

Нещо се случи с паметта ми...

А деменцията започва с обикновена забрава. С леки проблеми с паметта, които се дължат на възрастта и преумора.

„Това е любимият ми актьор... Каква е неговата фамилия?“

— За какво говорихме току-що?

„Напомни ми, че имам конференция утре в 9?“

"Чайникът трябваше да заври преди пет минути. Включих ли го?"

"Пак забравих да купя хляб. Трябваше да направя списък с хранителни стоки..."

Ако не обърнете внимание на тези първи прояви, болестта ще продължи да прогресира. Мозъкът ще забрави как да запаметява нови неща и дори ще забрави това, което някога е знаел за пет плюс. Един прекрасен ден човек няма да знае имената на близките си и името на улицата, на която живее.

Каква е опасността от "безвредната" хипертония?

Отслабване на когнитивните способности – памет и внимание – наистина се наблюдава при 15% от пациентите над 65 години. въпреки товаВъзрастта не е виновна за това.

Проблемите с интелекта са първият признак на патологични процеси, протичащи в мозъка. Както отбелязва Иван Шчукин, рискът от деменция се увеличава от всички онези фактори, които увеличават риска от инсулт:

хипертония, особено ако заболяването продължава повече от 5 години;
атеросклероза;
всяко сърдечно заболяване;
диабет - това заболяване засяга и нервните клетки;
асимптоматични микроинсулти. Да, не се чудете! Ако кръвен съсирек навлезе в малък кръвоносен съд в мозъка, пациентът няма да загуби говор или способността да движи ръката си. Главата му ще се завърти, бузата му леко ще изтръпне. По правило такъв пациент не идва на лекар. Предпочита да полежи ден-два.

В резултат на това, без лечение, първо ще премине един микроинсулт, след това друг ... Когато се натрупа критичната маса от съдови микро-катастрофи, ще възникнат не микро-, но най-сериозните нарушения на паметта и вниманието.

„Замаяността може да бъде или един от симптомите на инсулт, или единственото му проявление“, предупреждава д-р МаксимЗамерград, професор в Катедрата по нервни болести на Руската медицинска академия за следдипломно образование.

Пушенето и метаболитният синдром също влияят негативно на паметта и вниманието ни. Но какво да правим, когато човек забравя и магнитно-резонансното изображение на мозъка не показва никакви промени?

Лекарите разглеждат такова състояние като тревожност, депресия или астения - отслабване на тялото в резултат на различни заболявания, както и физическо и емоционално претоварване. Пациентът имаше голям късмет: когнитивното увреждане беше „уловено“ в самото начало. На този етап психотерапията, обучението на паметта, корекцията на ежедневието и лечението на хронични заболявания бързо ще дадат терапевтичен ефект.

Как да тестваме вниманието и паметта?

Днес в неврологията се формира ново направление - стаи на паметта (една от тях е отворена например в московската клиника "Медицина"). Способността за запаметяване и учене там не само се тества, но и се развива. А методите за проверка може да ви се сторят много познати и да ви напомнят за училищни задачи за първокласници. Но тяхната простота е само привидна.

Един от начините за бързо тестване на паметта е техниката Mini-Kog. Пациентът трябва да изпълни само три задачи:

повторете и запомнете трите думи, казани от лекаря;
нарисувайте часовник с цифри на циферблата и стрелки, които показват определено време, например 10:15. Надничането, докато гледате собствения си часовник или часовника на стената, е строго забранено!
когато часовникът бъде изтеглен, пациентът ще трябва да си спомни отново три думи от първата задача.

Ако човек не може да си спомни поне една дума или неправилно изобразява циферблата и позицията на стрелките на часовника, когнитивното увреждане вече е сериозно. Спешно трябва да посетите лекар!

Друг метод за тестване на паметта и вниманието е Монреалската скала за когнитивна оценка. Нейните въпроси също са в много отношения подобни на задачите за първокласници:

назовавайте животните, показани на картинката;
повторете числата, които лекарят ви е прочел на глас. И след това ги извикайте в обратен ред;
за минута назовете възможно най-много думи, започващи с буквата "k" (или всяка друга буква);
Ако извадите седем от 100, какво число ще получите? Задачите за аритметични действия не са една, а няколко;
отговорете на въпроса какво е общото, например, между влак и велосипед или часовник и линийка ...

Можете да проверите мисловните си способности сами и с помощта на близки и приятели.приятели. Разбира се, изглежда, че човек не може да сгреши, отговаряйки на такива прости въпроси, но както малко дете под стрес, така и възрастен с хипертония или недиагностициран микроинсулт няма да могат да се концентрират и да изпълнят правилно всички задачи.

Как да помогнем на мозъка?

Ако пациентът е с ниско образование, рискът от деменция се увеличава 4 пъти! Това са медицински статистики. Но има прости методи, които ще подобрят паметта и вниманието - независимо дали сте завършили университет или сте напуснали училище:

всяка дейност, включваща фини двигателни умения. Ръкоделие – да, да, дори шиене и плетене. Рисуване, свирене на пиано и други музикални инструменти (дори да не знаете как или сте забравили как, не е страшно). Моделиране с глина, готвене... Направа на корабче от хартия и дори връзване на връзки на обувки – всички тези добре познати дейности тренират мозъка ни;
учат чужди езици. Или си спомнете онези езици, които някога сте знаели: ако преди пет години сте говорили добре английски, а сега не помните дори най-простите думи, започнете да опреснявате знанията си! Това ще помогне на мозъка не по-малко ефективно от овладяването на все още непознат немски или италиански;

Между другото, стихотворенията, запомнени наизуст, не са толкова разширяване на кръгозора, колкото тренировка на паметта и вниманието. Запаметявайки Пушкин или Маяковски, както учениците, така и възрастните подобряват когнитивните си способности.

Нелекарствените подходи ще помогнат за предотвратяване на деменция, обръща внимание Иван Шчукин:

Идентифицирането и лечението на депресия, нарушения на съня и сърдечни заболявания ще бъде от голяма полза. Важно е да се лекува депресията изчерпателно, а не да се заглушава с антидепресанти. „Антидепресантите са патерица, дават се за известно време и човек има нуждаотбийте ги”, отбелязва неврологътЕлена Акаръчкова, д-р, президент на Международното дружество „Стрес под контрол”.

Източник: Екатерина Алтайская, журналист