Резюме - Репродуктивно здраве на момичетата
Предлагаме на нашите посетители да използват безплатния софтуер "StudentHelp", който ще ви позволи да подобрите оригиналността на всеки MS Word файл само за няколко минути. След такова увеличение на оригиналността, вашата работа лесно ще премине проверката в антиплагиатските системи на университета, antiplagiat.ru, RUCONTEXT, etxt.ru. Програмата "StudentHelp" работи по уникална технология, така че външният вид на файл с повишена оригиналност да не се различава от оригинала.
Резултати от търсенето
Стопански факултет Катедра "Физическо възпитание".
ОБОБЩЕНИЕ По дисциплината "Физическо възпитание" На тема: "Репродуктивно здраве на момичетата"
Изпълнено от: студент от група SB-091 Юрасова E.I.
Проверено от: Доц. Григориева С. А.
Съдържание Въведение…………………………………………………………………………. 3 Глава I. РЕПРОДУКТИВНОТО ЗДРАВЕ НА МОМИЧЕТАТА КАТО ПРОБЛЕМ 1.1 Концепцията за репродуктивното здраве и рисковите фактори, засягащи репродуктивното здраве. . …… ..…4 1.2 Проблемът за опазване на репродуктивното здраве на населението …. 8 1.3 Основните етапи във формирането на репродуктивно здраве……………..9 Глава II. МЕРКИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА РЕПРОДУКТИВНОТО ЗДРАВЕ 2.1 Основи на физическото усъвършенстване на момичета - бъдещи майки ... 14 2.2 Гимнастика за укрепване на вътрешните женски органи ... ... ... ... ... ... 16 Заключение…………………………………………………………………….20 Списък на използваната литература…………………………………………………. 21
1.3 Основните етапи във формирането на репродуктивното здраве У нас, за съжаление, броят на жените, способни да раждат дете, намалява[16]. Според специалистите причината е, че репродуктивното здраве на жените се влошава. И за да може бъдещата майка да роди дете, е необходимо да се погрижите за това от първите дни на раждането на момичето. Има много отговорни периоди по дългия път на формиране на репродуктивното здраве на едно младо същество. През ПЕРИОДА основните звена на репродуктивната система се развиват интензивно и вече започват да функционират. Развитието на женските полови жлези в плода и полагането на женските полови органи се дължи на набора от полови хромозоми, които се образуват след оплождането на яйцеклетката. Още преди раждането в момичето се формира хормоналният фон на бъдещата жена и се определя колко пъти може да стане майка и до каква възраст репродуктивната система ще работи правилно. Такива усложнения на бременността при майката, като заплаха от прекъсване, фетална хипоксия, настинки, наличие на соматични заболявания, особено тютюнопушене и пиене на алкохол по време на бременност, могат да имат отрицателно въздействие върху правилното формиране на гениталните органи и последващото им пълноценно функциониране на бебето. Втори период - НОВОРОДЕНИ (от раждането до една година). Тази първа година от живота на момичето е важна за правилното хормонално развитие. Основните фактори, които увеличават смъртта на клетките, произвеждащи хормони, включват изкуствено хранене, чести заболявания на дихателните пътища и стомашно-чревния тракт и алергични състояния. В случай на смърт на голямо количество яйчникова тъкан настъпва хормонален дефицит, койтослед това засягат по-нататъшното половото развитие на детето. Това може да доведе до забавяне на половото развитие и допълнително да повлияе на хода на бременността, раждането и дори може да се формира безплодие. За да се запазят клетките на яйчника, детето трябва да расте здраво, да се разхожда по-често на чист въздух, да се кърми, да се извършват закалителни и хигиенни процедури, масаж според възрастта. Третият период е НЕУТРАЛЕН (от една година до осем години). През това време бебето трябва да бъде научено на много и най-вече на правилата за хигиена. Дори най-елементарните нарушения на правилата за лична хигиена могат да доведат до възпаление на гениталните органи. Развитието на тези патологични състояния се улеснява от анатомични и хормонални особености, както и от друга екстрагенитална патология (чревна дисбактериоза, чести настинки, алергична предразположеност, респираторни и храносмилателни заболявания, паразитози). Много е важно да се следи здравето на младо същество. До 8-годишна възраст момичето вече е формирало всичките 5 нива на репродуктивната система. ПРЕДПУБЕРТЕТ - 1-вата фаза на пубертета (от 8 години до първата менструация). Предпубертетният период започва с развитието на вторичните полови белези и завършва с настъпването на първата менструация (менархе). През този период настъпват значителни промени в половите органи в резултат на активирането на хипоталамо-хипофизната област, яйчниците и надбъбречните жлези. На този етап тялото на момичето е доста чувствително към въздействието на различни външни фактори (чести настинки, хроничен тонзилит, черепно-мозъчна травма, нарушаване на ежедневието и др.). Уверете се, че през този период момичето не носи тесни панталони, това може да доведе до неправилен растеж иобразуване на тазова кост. Следете състоянието на имунитета, стомашно-чревния тракт и други системи на тялото. Храненето трябва да е пълно, да включва максимален набор от витамини и минерали. ПУБЕРТЕТ - втората фаза на пубертета (от първата менструация до 14 години). През този период централната нервна система, участваща във формирането и регулирането на менструалната функция, е лабилна и уязвима. При 20% от момичетата през първите 2 години от пубертета се наблюдават ановулаторни цикли. Редовна менструация при някои момичета се установява едва през първите 2 години от пубертета. По това време вторичните полови белези достигат своето пълно развитие. За правилното развитие на тялото е необходимо спазване на дневния режим, нормален сън поне девет часа, престой на въздух поне два часа, упражнения, лична хигиена и правилно хранене. Именно през този период можете да забележите всякакви отклонения в развитието на хормоналното здраве на момичето. На първо място, това са менструални нередности. За съвременните юноши е по-типичен хипоменструалният синдром, когато интервалът между менструациите се увеличава, а интензивността и продължителността им намаляват. Крайната проява на този синдром е аменореята. Друг проблем, с който се сблъскват младите момичета, са болезнени усещания по време на менструация с различна интензивност. Необходимо е да се свържете с детски гинеколог, тъй като болезнената менструация може да бъде един от симптомите на сериозни гинекологични заболявания. Младостта започва на 15 години. Формирането на зрялото функциониране на репродуктивната система завършва с прехода към овулационни менструални цикли. През този период се установява стабилен часови ритъм.секреция на хормони, образуването на вторични полови белези завършва, формира се стереотипът на менструалната функция, тялото на момичето става напълно готово за бременност. В ежедневната диета на момиче трябва да има храни, съдържащи витамин D, фосфор и калций. Правилният калциев метаболизъм е необходим за формирането на таза, което от своя страна е много важно за бременността и успешното раждане. Младата жена навлиза в пубертета, който продължава средно 30-35 години. Хормоналният фон на една жена до голяма степен определя целия й живот. При дефицит на естроген жената не се чувства добре и не изглежда много добре. Но излишъкът от естроген води до безплодие, менструална дисфункция и образуване на туморни процеси. Друг женски хормон - прогестеронът - отговаря за стабилността на настроението. При липса на прогестерон бременността или не настъпва, или завършва със спонтанен аборт. За съжаление, всяка година въпросът за хормоналните нарушения в средната възраст на жената и дори в младостта става все по-актуален. Нарушаването на производството на естроген в тялото на млада жена може да се дължи на много причини: например сериозни заболявания на вътрешните органи, продължително сексуално въздържание, трудно или ранно раждане, възпалителни процеси в репродуктивната система и просто силен стрес. След това идва относително кратък период - КЛИМАКТЕРИЧЕН. Продължителността му варира от шест месеца до 2-3 години. След това идва времето от упоритото изчезване на менструацията до 53-55 години, което обикновено се нарича менопауза. И тогава жената навлиза в постменопаузалния период. Менопаузата е абсолютно физиологичен процес, при който менструалните и репродуктивните функциинамаляват и в крайна сметка изчезват. По това време жената изпитва най-силните хормонални промени. Резултатът е промени във всички органи на женското тяло. Най-типичните прояви на менопаузата са „горещите вълни“. В допълнение, менопаузата е придружена от много неприятни симптоми: главоболие и световъртеж, треперене (треперене), безсъние, хронична умора и разстройства на нервната система, в резултат на което жената става раздразнителна, плачлива и депресивна. През този период е необходимо да се спазва режимът на работа и почивка, да се поддържа физическа активност и да се избягва стресът.
Глава 2. МЕРКИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА РЕПРОДУКТИВНОТО ЗДРАВЕ 2.1 Основи на физическото усъвършенстване на момичета - бъдещи майки Осъзнаването на важността и основите на физическото и психическото здраве трябва да се поставят в семейството и във физическото възпитание, благоприятната семейна комуникация и физическите упражнения влияят върху формирането на здравословен начин на живот на момичетата, формирането на положителен личен модел на поведение на майката у тях []. Както можете да видите, основният източник на формиране на психологическата готовност на момичетата за майчинство и здравословен начин на живот е родителското семейство, преди всичко майката, нейната система от ценности, нагласи, системата на отношенията дете-родител, положителен семеен начин на живот, не само психологически, но и физически. Важен аспект на развлекателното физическо възпитание е самообучението с момичета у дома, в семейна среда, насочено към подобряване на здравето и съзнателно отношение към здравословния начин на живот. Игрите на открито имат оздравителна, образователна и образователна стойност и са лесно достъпни за семейства. Подобряват физическото развитие, влияят благоприятно на нервната система иукрепване на здравето. Също така, не можете да пренебрегнете "здравословните спортове" като колоездене, ски, бягане, плуване. Гръбнакът е огънат от заседнал начин на живот, от слабост на мускулите на гърба и долната част на гърба. Велосипедът развива добре дългите мускули на тялото, тоест естествения мускулен корсет, който укрепва гръбначния стълб и го предпазва от огъване. При каране на велосипед, подпирайки се с ръце на кормилото, част от тежестта на тялото и главата пада върху ръцете. Натоварването на гръбначния стълб е по-малко. Преодолявайки хълма, ставайки от седлото на велосипеда, момичето "танцува" на педалите. Динамиката се развива, редуването на напрежението на мускулите на гърба и колана им осигурява добро кръвоснабдяване. Карането на ски е полезно за хора от всички възрасти. В работата участват почти всички мускулни групи, укрепват се сърдечно-съдовата и дихателната система, опорно-двигателният апарат, подобрява се координацията на движенията, тренират се мускулите на целия таз и особено на краката. Но основното предимство на ските пред другите спортове е дългосрочната и активна аерация на белите дробове с чист въздух, което е важно за жителите на града. Плуването има голям оздравителен ефект върху целия организъм и е мощно средство за закаляване. Способността да плувате е жизненоважно умение. Здравословното бягане помага да се избегне инфаркт, хипертония, атеросклероза и много други заболявания. Бягането е универсално средство за въздействие върху тялото. Бягането със семейството укрепва положителна психологическа среда в семейството – родителите бдят над децата, а самите деца се чувстват по-добре и по-уверени до родителите си. Зареждането и физическото възпитание са необходими, за да бъдат мускулите еластични, добре разтегнати. Разтягането ви позволява да контролирате тялото си, а не да давате допълнителна работа на мускулната система. Движенията на тялото са от голямо значение за всичкоорганизъм и по-специално за положителното развитие на репродуктивната система, но упражненията трябва да се редуват с почивка. Укрепването на мускулите и вътрешните органи чрез движение е възможно само с повтарящи се упражнения, чиято продължителност трябва да бъде строго изчислена. Укрепването трябва да става постепенно, след което е необходима почивка. Ако напрежението е твърде дълго, то не укрепва, а отслабва тялото. В момента се провежда активна политика на държавата и много големи частни компании за развитие на детско-юношеския спорт. Президентът на България издаде указ за подобряване на качеството на училищното физическо възпитание, въведен е трети час по физическо възпитание седмично, децата и младежите активно се занимават с масов спорт. Въпреки това системата за масов детски спорт е по-ниска от редица чуждестранни. В България основната работа се извършва в детските спортни школи, в които посещават около 15% от децата. В чужбина, от своя страна, основната работа се извършва на ниво общообразователни училища и едва след това в колежи и университети. Междувременно в момента има много малко състезания за малки и средни деца. Необходим е масов детски спорт, който ще даде умения, ще внуши необходимостта от физическо възпитание в зряла възраст.