С какво са полезни смокини
Уви, в диетата на българина смокините не са толкова разпространени. Ако не сте имали време да се влюбите в този вкусен плод, значи е време да го поправите. Има няколко причини за това. Първо, смокините са вкусни. Може да се консумира прясно или изсушено, да се добавя към закуски и десерти, както и други ястия. Второ, смокините са много полезни. Използва се активно в народната медицина като ефективно средство за лечение на редица заболявания.
Ето списък с 10 ползи за здравето от смокините, които няма да оставят съмнение дали да купите този продукт или не. Разбира се, че си струва.
Смокините укрепват имунната система
Няма съмнение, че смокините укрепват имунната система. В крайна сметка такъв апетитен и вкусен плод просто не може да не повлияе на човешкото здраве по най-благоприятния начин. Всичко се дължи на богатия му състав.
Смокините съдържат ценни витамини, минерали, аминокиселини и други полезни вещества. Те включват диетични фибри, захари, нишестета, желязо, калий, калций, магнезий, фосфор, витамини от група В, А, РР, Е, бета-каротин.
Смокините принадлежат към диетичните продукти
Смокините са истинска находка за отслабване. Той е сладък, но не толкова калоричен, колкото може да изглежда на пръв поглед. 100 грама смокини съдържат само 49 килокалории. Такъв плод може лесно да замени висококалоричните и напълно нездравословни десерти и сладкиши и да задоволи най-силното желание за сладко. Важно уточнение: говорим само за пресни смокини. В сушените плодове вече има 214 килокалории на 100 грама продукт. Да вземат под внимание!
Смокините помагат при настинка
Може би за летния сезон този интересен факт не е толкова актуален, но когато стане студено, през есента и зимата, трябва да го запомните. смокинилекува гърлото, помага при възпалено гърло и бронхит. Просто го сварете в топла вода или горещо мляко. Смокините също понижават телесната температура. Това е много ефикасно средство!
Смокините са полезни за сърцето
Смокините трябва да бъдат включени в диетата, така че сърцето и кръвоносните съдове да са здрави. Този продукт помага както за профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система, така и за лечение на съществуващи заболявания. Смокините съдържат ценен ензим, който намалява съсирването на кръвта и подпомага резорбцията на кръвни съсиреци.
Смокините нормализират кръвното налягане
Ако страдате от хипертония, яжте смокини редовно. Помага за нормализиране на кръвното налягане. Смокините облекчават натиска върху кръвоносните съдове и дори имат способността да ги разширяват. Полезни смокини и венозна недостатъчност.
Смокините действат като леко слабително
Проблеми със стомашно-чревния тракт? Включете смокини в диетата си. Това е естествено леко слабително средство. Редовната консумация на смокини подобрява храносмилането и чревната подвижност. За тези цели смокините могат да се консумират както пресни, така и сушени.
Смокините подобряват работата на черния дроб, бъбреците и далака
Изненадващо, смокините са полезни буквално за всички човешки органи. Сладките плодове съдържат разнообразни витамини и минерали, които определено ще намерят приложение в организма. И така, смокините са полезни за здравето на черния дроб, бъбреците и далака. Ако имате проблеми с тези органи, тогава обърнете внимание на този продукт.
Смокините успокояват нервната система
Отвара от смокини може да облекчи стреса и да успокои нервната система. Всичко е свързано с етерични масла, които се съдържат в големи количества в този продукт. Освен това смокините са страхотно повдигащи настроението. Факт е, че в него можете да намерите калий, магнезий икалций, който връща психическия баланс в норма.
Смокините се борят с холестерола
Холестеролът е важен за човешкото здраве и за нормалното протичане на метаболитните процеси в организма. Въпреки това, нездравословната храна допринася за натрупването на излишен холестерол в тялото, който е виновен за появата на плаки по стените на кръвоносните съдове. Смокините помагат за нормализиране нивата на холестерола в кръвта и защитават сърцето и кръвоносните съдове.
Смокините са полезни за жените
Смокините съдържат полезни вещества, които са важни за женското здраве. Ето защо нежният пол трябва да обича този продукт. Лекарите също знаят за това полезно свойство на смокините, така че този плод често се използва като лекарство за заболявания на женските полови органи, заедно с лекарства.
Важно е да запомните противопоказанията. Смокините не трябва да се използват при подагра, остри заболявания на стомашно-чревния тракт и диабет.