Схема на часовете по физическо възпитание (подготвителна група) по темата Майсторски клас „Терапевтичен
Майсторски клас "Лечебно физическо възпитание" (семинар за ръководители на предучилищни образователни институции на градския окръг Саранск)
подготвен и проведен от: Кислякова Олга Юриевна, инструктор по физическо възпитание
Физически инструктор - ръководител: Уважаеми колеги! Днес представям "майсторски клас" по физиотерапевтични упражнения с помощта на симулатори и "сух басейн". Упражняващата терапия е един от компонентите на дейностите по физическа култура и отдих, провеждани в MADOU "Детска градина № 41 за наблюдение и подобряване".
Основните задачи на тренировъчната терапия:
1. За провеждане на профилактика на плоски стъпала и нарушения на позата.
2. Да има общоукрепващо действие върху детския организъм.
3. Създаване на условия за психологически комфорт за всяко дете.
Основните средства за лечебна физкултура са масаж и самомасаж, дихателна гимнастика, коригиращи упражнения за профилактика на плоски стъпала и нарушения на позата, физически упражнения, художествена гимнастика, развлекателни игри, музикална и цветна терапия, ароматерапия. В класната стая се използва спортно оборудване: гимнастически пръчки, фитболи, симулатори от прост тип и сложно устройство, „сух басейн“, масажори за крака и ръце, масажни писти, „сух дъжд“. Занятията се провеждат веднъж седмично в подгрупи с деца от всички възрасти по график. Урокът се състои от 3 части: загрявка, основна част, заключителна част. Сега ще ви представя част от загрявката, където се решават следните задачи:
- формиране на правилния стереотип на умения за ходене и поза;
-повишаване на емоционалния тонус на децата;
- възпитание на стремежпогрижете се за собственото си тяло.
За да разреша тези проблеми, използвам следните методи и техники:
- упражнения за формиране на стойка, профилактика на плоски стъпала, дихателни тренировки, художествена гимнастика.
Физически инструктор за деца:.
Момчета, радвам се да ви приветствам във фитнеса. Ще укрепим здравето си на симулатори. Засега нека проверим стойката си. Заемете изходна позиция до стената.
1 пр. I.p. - задната част на главата, лопатките, петите докосват стената.
1-2 - ръце напред, седнете, раздалечете коленете си, запазвайки позицията на главата и гръбнака, 3-4 - бавно се изправете, върнете се в изходна позиция (2 пъти);
2 пр. I.p.: основна стойка. 1- повдигнете раменете нагоре, 2- завъртете раменете назад, съберете лопатките, 3- спуснете раменете надолу, 4- задръжте позицията. ( 2 пъти ).
Физически инструктор за деца :
Ето колко прав и красив винаги трябва да бъде гърбът ви. И сега отиваме във фитнеса по масажната пътека през „сухия дъжд“, което ще ни помогне да подобрим настроението си, да дадем сила и активност.
(Ходене през "сух дъжд" и от синьо към червено, ходене по гимнастическо въже право и със странични стъпки)
Физически инструктор - ръководител :
Скъпи колеги! След това провеждаме комплекс от ориенталска гимнастика. Упражненията се използват за укрепване на мускулния корсет, подобряване на координацията на движенията и развитие на гъвкавостта. Всички упражнения се изпълняват седнали на пода (на турски).
Физически инструктор - за деца :
Ще проверя как можеш да държиш гърба си изправен. Изпълняваме упражнения от източната гимнастика.
1. "Кана". I.p. - седнал на пода на турски. Поставете дланите си заедно пред лицето си с пръсти нагоре. 1-2. - последователно разперете ръцете си с длани, като започнете с дясната, 3-4– i.p.
5-6- повторете разпръскването на ръцете с дланите надолу, 7-8- sp. (5-6 пъти)
2. "Принцесата на Изтока"
I.P. - ръцете, свити в лактите на нивото на врата, дланите надолу, пръстите са преплетени.
1-2- движение на главата напред-назад, 3-4- дясно-наляво, 5-8- в кръг (30 сек.)
3. "Змия". I.P. - дланите на двете ръце са свити отпред. 1-4 - змиевидни движения на ръцете напред; 5-8-нагоре, 9-12-надясно, 13-16-наляво. (цикъл).
4. "Вълна". Кръгови вълнообразни движения със свързани четки вдясно. Ляво (2 цикъла).
5. "Плавай и лодка". I.P. - пръстите са преплетени пред гърдите, дланите към вас, лактите встрани. Торсът се обръща навън надясно, наляво, същото нагоре, напред.
6. Децата седят по турски. Ръцете на колене, запазете правилна стойка (15-30 сек.). Изправете се без помощта на ръцете.
А сега да си починем, да направим дихателната гимнастика Лале. Ще дишаме дълбоко, ще помиришете цветята. I.p. - стоеж, скръстени ръце, наведена глава. Вдишайте - разтворете ръцете си напред-нагоре отстрани, повдигнете се на пръсти. Издишайте - върнете се към I.P.
(Децата дишат ароматни масла).
Физически инструктор - ръководител:
Скъпи колеги! Фазата на загряване приключи. Тялото на децата е подготвено за по-интензивни тренировки. Започвам втори етап - работа със симулатори, където се решават следните задачи:
- Трениране на мускулния корсет;
- Придобиване на спортни умения: издръжливост, гъвкавост, сръчност;
- Формиране на интерес към обучение на симулатори.
Използвам метода на кръговата тренировка. Броят на симулаторите зависи от броя на децата.
Физически инструктор за деца.
(Децата тренират на всеки симулатор за една минута и преминават към друг).
3. ""Бягаща пътека";
5.Масажор за крака;
6. Гимнастическа пързалка;
8. Дихателен симулатор "Ветерок";
Физически инструктор за деца :
И сега ще направим упражнението, така че гърбът ни да е красив, гъвкав.
(Упражненията се изпълняват от легнало положение).
Физически инструктор - ръководител :
Скъпи колеги! Когато работят на симулатори, децата изпитват емоционален стрес, физически стрес. Всичко това изисква релаксация. Ето защо, след четири упражнения на симулаторите, провеждам упражнения за релаксация на зеления килим, което помага за успокояване на тялото. Тук използваме елементи от цветотерапията.
Упражнение "Вълшебен сън"
Ръководител по физически инструктор :
На последния етап работата ще се извърши в "сух" басейн.Тук решавам следните задачи:
--Укрепване на опорно-двигателния апарат;
- Намален мускулен тонус;
-Масаж на цяло тяло;
- Възпитаване на чувство за отговорност към здравето си;
_ Стабилизиране на емоционалното състояние;
Упражненията се изпълняват стрийминг, фронтално, в и около басейна.
Физически инструктор за деца :
деца! Сега ще „плуваме“ в „сухия“ басейн, за да се отпуснем, да направим масаж и да подобрим настроението ви.
(Децата изпълняват упражнения под спокойна музика, в същото време дишат ароматни масла. След упражненията се извършва масаж на ръцете с елементи на цветотерапия)
Упражнения в "сух басейн":
3. „Да доплуваме до брега“;
Физически инструктор - ръководител :
Скъпи колеги! Високата физическа активност, добрият заряд на жизненост, положителното емоционално настроение, получени в хода на физиотерапевтичните упражнения, ефективно влияят върху здравето на децата в предучилищна възраст. Систематиченпровеждането на занятия допринася за формирането на съзнателно отношение към собственото здраве.