Щастливият меланхолик - Как гарантирано да се развеселиш (mel) Бюлетин
Брой 5 2011-01-06
Здравейте скъпи абонати!
Весела Коледа! Нека този светъл празник ви донесе много радост, надежда и мъничко вълшебство...
Темата на днешния бюлетин е как да се развеселите, когато по някаква причина го няма и самият той не изразява желание за издигане.
Понякога се случва тя като термометър да падне под нулата и да ни лиши от цялата радост от живота. Причините могат да бъдат много различни - просто не много добър ден, мимолетна грешка или обичайният дребен лош късмет, след който точно това настроение се влошава моментално...
И така, какво да правим, когато настроението коварно падне под нивото на цокъла и отказва доброволно да се върне в първоначалните си позиции? Ще трябва да го вдигнете малко за яката, за това можете да използвате доказаните методи по-долу:
2) Много добър начин, който е доказал своята ефективност повече от веднъж, е да запомните хора, които сега са много по-лоши от вас. В резултат на това ще разберете какъв късметлия сте в този живот и в същото време ще бъдете пропити със съчувствие към нещастните, което, като всяка по-висша човешка емоция, ще ви „почисти“ напълно и ще изгони всички остатъци от блуса. Можете да прочетете много истории на хора за провали и възходи и падения в живота тук: http://killmepls.ru/
3) Съветът, който следва от предишния, е да направите някакво добро дело, което е полезно за другите хора, и определено ще започнете да се чувствате по-добре, защото по този начин се разсейваме от собствените си проблеми и започваме да се фокусираме върху нещо добро и човешко.
4) Доста ефективен начин е да повторите всички случаи, които по някаква причина са се натрупвали дълго време и „висят“ над вас за последен пътвремето, изобщо всичко, което сте отлагали толкова дълго по различни причини. Настроението ви вече е лошо, така че тези неща едва ли ще го развалят, а в крайна сметка ще ви дадат несравнимо чувство на удовлетворение и постижение, което просто няма как да не подобри настроението ви.
5) Физически път - занимавайте се със спорт или физическо възпитание. Изисква известна воля, тъй като не всеки успява да се насили да прави дори най-простите упражнения поне веднъж годишно. Но ако това не е за вас, тогава можете спокойно да отидете във фитнеса, за да разтегнете всичките си мускули и кости :-). Физическата активност (до седма пот) допринася за производството на хормони на удоволствието, помага да се отпуснете и да отвлечете вниманието от проблемите.
7) Бъдете креативни. Колкото и да е странно, правенето на нещо креативно може да ви развесели и то може да бъде всичко, не непременно общоприетите неща, които се считат за креативни (рисуване на картини, писане на поезия и т.н.), основното е, че в процеса се създава нещо ново и оригинално. Изпечете нов пай по собствена рецепта, измислете нов маршрут за шофиране до работа, променете интериора на собствената си къща - това също са напълно творчески дейности и ако се увлечете от тях, те могат да дадат несравними положителни емоции от създаването на нещо ново и красиво :-)
Надявам се, че тези препоръки ще ви бъдат полезни и ще ви избавят от блуса по всяко време на деня, деня и нощта, и ще ви помогнат да се почувствате отново в най-добрата си форма, въпреки всички неуспехи и неприятности!
Melancholik.ru е първият сайт за меланхолици в RuNet. Тук ще намерите много разнообразна и полезна информация, както и материали, които не са включени в пощенския списък.
Посочете името на бюлетина в темата на имейла.
Изпратените от вас писма могат да бъдат цитирани впощенски списък,
ако не го желаете, не забравяйте да го уточните.