Що се отнася до топлинното налягане...
През лятото времето често се променя, понякога е горещо, понякога вали. Тялото ни реагира на тези колебания и това може да се изрази под формата на високо или ниско кръвно налягане или постоянни скокове.
За съжаление мнозина са запознати с думите „високо кръвно налягане“. Главоболие, замаяност, слабост, "мухи пред очите" ... Някой е чул тези оплаквания от приятели и някой го е изпитал сам. Но в допълнение към неприятните усещания по време на повишаване на налягането, артериалната хипертония е опасна за развитието на такива усложнения като увреждане на съдовете на очите, бъбреците, нарушено мозъчно кръвообращение и остър миокарден инфаркт. Но често артериалната хипертония протича асимптоматично (незабележимо). За съжаление, само половината от хората с високо кръвно налягане го знаят.
За измерване на кръвното налягане се използват специални манометри с различни възможности (ръчни, автоматични, полуавтоматични). Измерването се извършва в седнало положение в удобна позиция; ръка на масата; маншетът се поставя на рамото на нивото на сърцето, долният ръб е на 2 см над лакътя. За 1 час се изключва употребата на кафе и силен чай, не можете да пушите 30 минути преди измерването. За да се оцени нивото на кръвното налягане на всяка ръка, трябва да се извършат най-малко две измервания с интервал от най-малко една минута, след което се изчислява средната стойност. Критерият за високо кръвно налягане са числа, по-големи или равни на 140/90 mm Hg. Изкуство.
Лечението на артериалната хипертония, като правило, винаги трябва да бъде комплексно: нелекарствени методи и / или лекарствени антихипертензивни лекарства. Само лекар ще ви помогне с професионални съвети и ще избере необходимите лекарства.
Друга причина за лошо здраве при горещо време е ниското кръвно налягане (хипотония). По-честокато цяло това е съдбата на представителките на красивата половина на човечеството и с капризите на времето и с месечните хормонални скокове, понижаването на кръвното налягане може да бъде значително.
Хипотонията може да е резултат от нервно пренапрежение, често се развива като следствие от инфекциозни и други заболявания и при недостатъчно или нарушено хранене, ограничителни диети.
В допълнение към неразположението, хипотонията носи със себе си и по-сериозни проблеми: води до недостатъчно кръвоснабдяване и кислороден глад на мозъка. В резултат на това се появяват слабост, летаргия и умора. При хипотония има замаяност, по-често болест на движението в транспорта. Ако пристъп на замаяност ви хвана неочаквано, първо трябва да се успокоите и да се опитате да избегнете паника, да намерите подкрепа, за да не паднете. Ако замаяността не е причинена от болест на движението, опитайте се да фокусирате очите си върху определен обект и не затваряйте очи. В този случай е по-добре да седнете, да намерите удобна позиция.
Най-простото лекарство за хипотония е редовното упражнение. Трябва да се помни, че ефектът от тях ще дойде не по-рано от 8-10 дни от класовете. Въпреки това, при хипотония, упражненията често също причиняват замайване. Ето защо има комплекси от упражнения, които могат да се изпълняват в легнало положение.
При хипотония е важно храната да съдържа всички жизненоважни компоненти: витамини, микроелементи, антиоксиданти. Със сигурност всеки, който страда от хипотония, сутрешното кафе помага. Отлично средство за предотвратяване на това състояние е и червеното вино, чиято ежедневна употреба в количество от една чаша помага не само за предотвратяване на хипотония, но и за насищане на тялото с антиоксиданти. Разнообразете диетата си и помогнете на тялото си да се почувства по-добреда издържите горещо време ще помогне добавянето на такива подправки като канела към диетата.