Силов трибой

Силовият трибой (от английски powerlifting: сила-сила, повдигане-вдигане) е силов спорт, чиято същност е да се преодолее съпротивлението на най-голямото тегло за един спортист. Силовият трибой включва упражнения: клек с щанга, лежанка и мъртва тяга (силов триатлон).

В момента развитието на силовите спортове, по-специално пауърлифтинга, придоби безпрецедентен мащаб. Десетки хиляди хора участват в състезания на силни мъже, стотици хиляди редовно се занимават с пауърлифтинг, бодибилдинг и фитнес в спортни клубове, фитнес зали и секции под ръководството на професионални треньори и сами, като използват наличната методическа литература.

Разбира се, пауърлифтингът не може да се нарече популярен спорт, но в Русия нямаше нито един празник, където силните мъже да не се представят. За тях не струваше нищо да счупят подкова, да сложат кон на гърба си, да вземат прът на раменете си и да се возят на него, като на въртележка, около дузина души. Популярността на силовия трибой се обяснява с простотата, достъпността на този спорт, бързия растеж на резултатите и благоприятния ефект върху здравето на спортиста.

Powerlifting помага за увеличаване на мускулната сила, укрепване на връзките и ставите, спомага за развитието на издръжливост, гъвкавост и други полезни качества, развива сила на волята, самочувствие и повишава ефективността на целия организъм. Всичко това взето заедно прави силовия трибой едно от ценните и полезни средства за обучение на разнообразни хора.

Постигането на високи спортни резултати в пауърлифтинга, както във всеки друг спорт, е възможно само при условие на системно обучение, насочено към цялостно физическо развитие, развитие на волеви качества, стремеж към постоянноподобряване на техниката на изпълнение на упражненията.

Всичко за силовия трибой

Силов трибой жени

Да вземем всякакъв вид спорт - лека атлетика, водни спортове, колективни спортове - нашите жени са най-добри навсякъде! Силовият трибой не е изключение. Да бъдеш или да не бъдеш женски пауърлифтинг?

---