Синдром на студент
Познавате ли думата перфекционизъм? Преведено от английски буквално означава най-добрият, отличен.
Тоест терминът се отнася до този човек, който се стреми да бъде първият, най-добрият във всичко, действа според правилата, обича само определен ред на нещата и е твърде взискателен към себе си.
С прости думи,„Синдром на ученик“ или отличен ученик.
Въпросът е какво лошо има в това?
Лично аз виждам известно зрънце успех в това и имате право да не сте съгласни с това. Но ако перфекционизмът стигне до абсурда, убие гъвкавостта в човека, желанието да следваш чувствата или интуицията си, поражда чувство на неудовлетвореност и го принуждава да се държи в напрежение, тогава не е далеч от нервен срив!
Откъде идва този феномен? Отговорът е само един – от детството! Ето един пример за вас, намерих пълно проявление на това явление:
Рита, 16 години.
Разбирате ли, не мога да си позволя да получа Б. Това е огромно унижение! Ще спра да се уважавам, ако получа оценка под пет. Може да не спя нощем, но ще намеря начин и ще се насиля да направя всичко както трябва!
Всеки бизнес, дори и най-незначителният, трябва да се извършва перфектно.
Паша, 15 години.
Можеш ли да ми обясниш защо има толкова малко отговорни хора?! Не можеш да разчиташ на никого. Те се заемат със задача и не успяват да я изпълнят. Ако вече сте го взели - направете го както трябва! Ужасно досадни са моите връстници, които си позволяват да направят нещо лошо. Дори в най-добрите си приятели бях разочарован поради това. Как може да си толкова невзискателен към себе си? Ако не можете, по-добре е да не правите нищо, отколкото да правите лошо!
Анна, 12 години.
Съмнявам се,пренаписване, пренаписване. Винаги ми се струва, че някъде има грешка, какво можеше да се направи още по-добре ... И така е с всичко.
Вика, 14 години.
Ще ви разкажа за моето най-съкровено желание. Искам да бъда перфектен. Не просто перфектно. ПЕРФЕКТЕН!
С една дума, гордостта и заслугата на родителите! Не трябва да ги осъждате, това е по-скоро желание да реализират своите неизпълнени желания чрез деца, желание да отгледат по-добро дете, желание да дадат на децата всичко най-добро. Но това, за съжаление, лишава такъв човек от грешка! И ако е извършено, това води до ужасно самоизтезание, депресия, нервни сривове, раздразнителност и нещастие.
Според психологията на перфекционизма, основните признаци на синдрома на отличен ученик:
- Зависимост от мнението на околните
- Всеки харесва желанието
- Прекомерни изисквания към себе си
- невъзможност за отпускане
- самокритичност, постоянна оценка, самосравняване и др.
Синдромът на постиженията
Какво да правим със синдрома на отличен ученик? Как можете да изгладите подобен проблем при възрастни и деца:
- Приемете факта, че той присъства във вас.
- Научете се да се отпуснете и да простите на себе си, на грешките си. В крайна сметка грешките са тези, които показват нашия по-нататъшен път, решението на проблема.
- Медитация
- Направете си почивен ден, организирайте почивка за душата и тялото
- Научете се да живеете тук и сега и да се наслаждавате на всичко, което правите
- Хвалете се по-често, спрете да се карате, да критикувате, да обвинявате в случай на пропуск. Това са много разрушителни емоции.
- Правилно приоритизирайте по важност, не преследвайте всичко наведнъж.
- Научете се да бъдете себе си, дори против очакванията на другите и особено на родителите! Всеки има своя път!
Психологията на перфекционизма ни учи да се обичаме такива, каквито сме и да спрем да гледаме на себе си през призмата на илюзорния свят!Синдромът на отличника може да бъде преодолян с истинска любов към себе си. Както е казал Езоп: "Няма нищо толкова съвършено, че да бъде свободно от всякакъв укор."