Супа за изгаряне на мазнини от Mayo Clinic - лесен начин за отслабване, Женски сайт - рецепти, мода,

Предлагаме на вашето внимание една от най-ефективните диети за изгаряне на мазнини. В допълнение, комплексът Mayo Hospital е официално признат от научната медицина като ефективно средство за отслабване.

референтна информация

Mayo Clinic, срещу Mayo Clinic, е най-големият частен медицински център в света. Основана през 1889 г. от д-р Уилям Уоръл Майо. В град Рочестър (САЩ, Минесота) сградите на болница Mayo заемат значителна част от града. Болницата е градообразуващо предприятие за Рочестър.

Персоналът на болницата е 51 хиляди души. От годишните приходи от 4 милиарда долара, от 700 милиона до 1 милиард долара се отделят годишно за научни изследвания. Mayo Hospital School of Medicine се счита за по-елитно от много университети. Има официален портал на болница Mayo в интернет.

Обхват на употреба и характеристики на диетата

Супа за изгаряне на мазнини, разработена в болница Майо, е в менюто на военните болници в чужбина. Когато предстои операция и пациентът е с повишено телесно тегло, сърдечните усложнения са допустими. В такива случаи, за бърза загуба на тегло, те прибягват до помощта на диета, базирана на състав за изгаряне на растителни мазнини.

Характерна особеност на диетата на болницата Mayo е, че докато премахва наднорменото тегло, тя едновременно обогатява кръвта на пациента с хемоглобин. В допълнение към основната цел за отслабване, се постига и подготовка на тялото за операция.

Всички компоненти, използвани в рецептите на различни варианти на съединения за изгаряне на мазнини, служат не само за отслабване, но и за укрепване на силата:

  • Целина, зеле, домати, червен пипер, лук, билки;
  • Зеленчуков бульон, неподсладен чай, сок от червена боровинка;
  • телешко,телешки бульон, обезмаслено мляко, кефир;
  • Печени картофи с масло;
  • Кафяв ориз, боб, банани;
  • Плодове и плодов сок.

Освен това се препоръчва да ядете говеждо пълноценно два дни подред по време на седемдневната диета. Вместо говеждо месо е подходящо пиле, но трябва да отстраните кожата от него. Рибата е за тези, които я избират за месо. Вегетарианците в "месните" дни слагат соеви продукти.

Това меню гарантирано няма да доведе до анорексия. Всичко е насочено към запазване и повишаване на физическия тонус на човек, доколкото е възможно. Войниците се лекуват в американски военни болници и войникът трябва да се върне на служба пълен със сила. Физическото укрепване е целта на лечението като цяло и на диетата Майо в частност.

Трябва да пиете вода по желание, няма ограничения за това.

Забранени: алкохолни напитки, захар и мед, мазнини, пушени меса, брашно, включително хляб, пържени храни.

Строго е предписано в менюто да се комбинират определени видове продукти, по-нататък в рецептите ще изясним кои. Но във всеки случай трябва да има състав за изгаряне на мазнини, колкото искате да ядете.

През деня, веднага щом почувствате глад, трябва да ядете супа за изгаряне на мазнини. Вземете го със себе си на работа, когато е студено, съставът е не по-малко подходящ от прясно сварения.

Ефектът от отслабването ще бъде напълно постигнат само в комбинация с физически упражнения, поне 3 пъти седмично. Ако няма склонност към физическо възпитание, тогава е позволено да се разчита само на половината от общия брой.

Сутрин на гладно те се претеглят и за пълен контрол водят диетичен дневник. По-късно ще бъде позволено да се оцени ситуацията без предразсъдъци и да се премине към по-нататъшния курс по-отблизо, като се вземат предвид грешките.

Воденето на дневник е полезно за всяка диета.

Грешки ипротивопоказания

В мрежата никоя диета за отслабване не е претърпяла толкова несъответствия и изкривени интерпретации, колкото седемдневният курс на MayoClinic. Изобщо не е строго други сайтове да представят невярна информация.

Факт е, че Mayo Clinical Center е огромна организация, която разработва няколко десетки различни диети всеки месец. И всички те могат да бъдат намерени в интернет под името „Болнична диета Майо“.

Болничната диета Mayo понякога се бърка с японска методология с подобно име. За да не смесвате рецепти, трябва да знаете: в отвъдморската версия на диетата за отслабване акцентът е върху рецепти за супи за изгаряне на мазнини с незаменимото присъствие на целина. Японците вярват повече на пъдпъдък или дори на пилешко яйце.

За отслабване с помощта на съединения за изгаряне на мазнини в рецепти НЕ е необходимо да броите калории! Това е толкова често срещано недоразумение, че ще трябва да бъде отбелязано в курсив. Методиката първоначално е разработена, повтаряме, за млади мъже, служещи във Въоръжените сили. Предполагаше се, че всички "допълнителни" калории ще изгорят във фитнеса. И не трябва да се отклоняваме от традиционния път.

Всички лекарства, предписани от лекуващия лекар, могат да се използват по време на диетата на Майо.

Рецептите за изгаряне на мазнини могат да включват любимите ви подправки. Супата трябва да се яде при първите признаци на глад, а не по график. Болничната диета Mayo дава само долна граница за употребата на формулировки: поне 3 пъти на ден. Повече е добре дошло.

Допустимо е малко количество сол.

Рецепта 1, канонична:

  • Лук - 6 средно големи глави лук;
  • Домати - приблизително равен брой с лук;
  • Зеле - една малка (до 1 кг) глава;
  • Черен пипер - две зелени чушки;
  • Целина - поне една връзка, или 1 голям корен;
  • Бульон - зеленчуков или лучен.

Зеленчуците се измиват и почистват. Доматите се заливат с вряла вода и се обелват.

Средно нарязаните зеленчуци (в допълнение към доматите) се поставят във врящ бульон, кипват. Сложете доматите, оставете отново да заври и гответе на най-малкия огън за 30 минути (така че водата да не заври, а да „ходи“).

Рецепта 2, с високо физическо натоварване:

  • Лук - 3 средно големи глави лук;
  • Домати - приблизително равен брой с лук;
  • Моркови - половин килограм;
  • Боб или боб - 200 грама;
  • Зеле - една малка (до 1 кг) глава;
  • Черен пипер - две зелени чушки;
  • Целина - поне една връзка, или 1 голям корен;
  • Бульон - телешки;
  • Доматен сок - на вкус.

Процесът на готвене е същият като в рецепта номер 1.

Малко преди готовност супата се подправя с доматен сок и се добавят ситно нарязани зеленчуци - копър, кориандър, магданоз и др.

Меню на болница Mayo по дни

  • Ден на плодовата супа. Супа - в произволен брой, плодове - също. Неподсладено кафе, чай, сок;
  • Супа и всякакви зеленчуци, освен картофи. Зеленина, колкото е възможно повече. На този ден не се ядат плодове, както и долнопробни храни като цяло. Възможно е печен картоф и малко масло към него;
  • Плодове, зеленчуци и строго супа. До този ден вие, по-вероятно от всеки друг, ще забележите, че сте загубили половината от планираното тегло;
  • Добавете банани към менюто. Това е необходимо за оправяне на червата, защото предишните рецепти са леко слаби. Ядем всичко както на 3-тия ден, плюс банани. Вечер пием обезмаслено мляко или кефир;
  • Възстановяваме силите - това е месен ден. Телешко, колкото можете да ядетеведнага. Но: месо - само след супа, три пъти на ден. Традиционно са достатъчни 800 грама говеждо месо. В този ден ще откриете, че стомахът ви се засища с много по-малка порция храна, отколкото преди. Това е резултатът от супата за изгаряне на мазнини;
  • Първо ядат супа, след това зеленчуци и едва след това месо. Има три такива хранения на ден, всички от 3 компонента: супа - зеленчуци - телешко. Разрешено е лека закуска със супа и плодове. Но едва ли ще искате това, стомахът вече е поел най-добрия си размер;
  • Прочистващ ден. Кестенов ориз като "четка" за червата, след това плодов сок и едва след това - супа за изгаряне на мазнини. Той почти изпълни функцията си и сега зае последното място в менюто.

    • Моля, не забравяйте да се претегляте и да водите дневник за отслабване.

    Противопоказания: пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, всички видове възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, проблеми с черния дроб и жлъчния мехур. Заболявания на панкреаса.

    Както можете да видите, тази диета има противопоказания. Но не се обезсърчавайте, чаят е умишлено за вас, например, една от многото диети, публикувани на нашия уебсайт, е предварително приготвена.

    Тези, които не следят противопоказанията, могат смело да започнат да готвят супа от зеленчуци и целина за изгаряне на мазнини.