Суперкомпенсация или как да станеш "супер-човек", Лична ефективност, Лидерство, Бизнес
(целта на статията е да ви запознае с принципа на "суперкомпенсацията" и да покаже практическото му приложение ... има и мисли на глас)
Знаете, че за да станете най-добрият във всичко, трябва да го практикувате редовно и упорито поне 10 000 часа! Постоянно правя този бизнес ...
Изглежда реално), макар и много. Но това е цяла година и 2 месеца или 60 седмици непрекъсната работа!
Не всеки ще може да овладее това изобщо ... По отношение на самодисциплината и истинските причини за осъществяването на вашите мечти, говорих в статия за структурата на вашата ефективност. Сега за нещо друго) За това какво ме вдъхнови и което прави всяка работа много по-лесна.
На нашите обучения вече неведнъж сме анализирали и обяснявали, че човек е „колебателно” същество, както и целия свят.
Разгледахме това във връзка с управлението на личната енергия. Но това е вярно във всички проявления на живота ви!
Всеки енергиен (/емоционален/физически...) прилив в живота ви е последван от рецесия (малка или голяма). И вижте световната икономика и борсата - същата схема.
Важно е да знаете как да използвате този закон. Тези. за да „вдигнете летвата си“ в нещо, трябва да работите „на границата“, на максимума. Въпреки това, без планирана „почивка“, вие само ще се „отпуснете“ и изобщо НЯМА да получите резултат!
Това важи за личната ефективност, за вашата работа или бизнес, или за бодибилдинг... - във всяка дейност.
Когато се "люлеете" във фитнеса - мускулите ви ще растат само когато ги натоварите максимално. НО те никога няма да пораснат, а само ще изгорят - ако веднага след това не им дадете почивка и правилно хранене..
Принципът на "суперкомпенсацията" обяснява това"феномен".
„Фазата на повишена ефективност при извършване на повтаряща се работа на различни интервали от време след първата работа е описана от B.S. Гипенрайтер (1953). Според него има три основни фази на възстановяване на работоспособността след извършване на първата работа до умора: първата фаза е фазата на последователно възстановяване на работоспособността (от състояние на намалена работоспособност - това е мястото, където се нуждаем от почивка), втората фаза е повишена работоспособност, която може да надхвърли първоначалното ниво с 20-23% (тук ставаме "супер-мъже"), а третата фаза е фазата на постепенно връщане към първоначалното ниво на работоспособност (не е нужно да допускаме тази фаза, ако искаме постоянен растеж).“
Това е феноменът на суперкомпенсацията, който е отговорен за факта, че хората, които са много недохранени, наддават на тегло много бързо! И диетата в този случай е само катализатор за забавено затлъстяване ...
Именно той е отговорен и за вашите „реактивни“ успехи в някакъв бизнес и за постоянния растеж на мускулите с компетентна работа в люлеещ се стол ...
Основната ИДЕЯ на тази статия: можете да използвате суперкомпенсация в работата и живота си, за изпомпване на умения, които носят пари / време / добри взаимоотношения!
Например, ако сте в информационния бизнес, едно от ключовите умения е копирайтинг (писане на текстове, които продават за вас). Ако "copywrite" текстове за продажби всеки ден (дори и да има само един нов готов продавач на седмица), тогава ще имате 4 нови механизма (auto-selling) за продажба и печалба на месец.
Сравнително лесно е да направите 4 нови висококачествени информационни продукта (при положение, че сте майстор в темата) (особено след като завършите това обучение).
И най-важното, вие усъвършенствате умение, което увеличава вашетопреобразуване.
А принципът на суперкомпенсацията неизбежно превръща работата ви в самоусъвършенстващ се „механизъм“, нещо като „скучна“ технология, която работи независимо от вашите емоции, настроение и т.н. (Проверих това на моя пример по отношение на изграждането на тялото и здравето).
И така, чудеса съществуват и те вече са ни заложени по природа 🙂 за което много й благодаря.
Благодаря за вниманието)
UPD: Още разяснения по-долу
В човешкото тяло има такъв принцип - суперкомпенсация на различни хормони / мускулен растеж / производство на захар / концентрация на работа и т.н.
Изводът е, че ако го използвате, вашата ефективност / брой хормони / размер на мускулите ... ще доведе до много добър ефект.
Принцип на работа: ако нещо липсва в тялото за нормална работа, тогава когато това нещо се появи, то е повече от запасено - за всеки случай пожарникар. И се отървава от този излишък само ако не се използва за определено време. И обратното: ако нещо е твърде много в тялото, той може да свикне с него и ако след известно време не му се даде, тогава когато се появи, той ще направи необходимите резерви за бъдеща употреба (дори повече от първоначалните).
ПРИМЕРИ: (все още по-лесно на мускулно ниво) - Мускули Ако в момента натоварите (натоварите) определена мускулна група (например до предела в момента), то след известно време (например 3 дни) тази мускулна група ще бъде по-силна от момента и - ще може да носи още повече натоварване. Периодът на тази по-голяма сила може да продължи няколко дни. Ако през този период се даде друго натоварване (надвишаващо първоначалното), тогава мускулите ще станат още по-силни и т.н.
- Затлъстяване и въглехидратен цикъл Ако давате на тялото си прекалено много захар сутрин (например закуска от кафе със захар исладка кифла), той се опитва да намали нивото му и го преработва така, че нивото на захарта в тялото да стане още по-ниско от нормалното (прави това за всеки случай). В същото време излишната захар се преработва в холестерол и вие започвате да изпитвате животински глад. Ако добавите нова порция захар към тялото, същото ще се случи, ако не, с течение на времето тялото нормализира нивото на захарта.
Мисля, че в близко бъдеще ще пиша за по-конкретно тематично приложение на този принцип в живота.