Съвети и трикове за лечение на остеопороза с народни средства
Остеопорозата е вид артроза, при която има атрофия, разреждане на костната тъкан. И ако по-рано се смяташе, че тази болест е засегната предимно в зряла възраст, днес такава диагноза все повече се поставя на по-млади хора. В тази статия ще разгледаме симптомите и най-ефективните методи за нетрадиционно лечение на това заболяване.
Симптоми на остеопороза
За съжаление, заболяването често протича безсимптомно. Въпреки това все още има някои знаци. Основният симптом е болката, която се проявява най-често в костите на гръдния и поясния отдел на гръбначния стълб. По правило болезнените усещания са болезнени по природа и изчезват след кратка почивка. Следващият знак е намаляването на човешкия растеж. Това се случва в резултат на намаляване на разстоянието между прешлените и техния размер. Този симптом ви позволява да откриете остеопороза дори на ранен етап. Също така това заболяване може да се прояви чрез следните явления:
спазми в ставите (особено през нощта);
прекомерна плака;
Ако откриете горните симптоми, трябва да се консултирате със специалист. Той ще предпише медицински преглед и, ако диагнозата се потвърди, ще даде препоръки как да се лекува остеопороза. Необходимите терапевтични мерки трябва да започнат възможно най-рано. Най-оптималното и безопасно ще бъде алтернативното лечение.
Остеопороза: как да се предпазим?
За да предотвратите това заболяване, трябва да се придържате към определени принципи на хранене и да спазвате дневния режим. Включете в диетата си храни, богати на калций, като нискомаслено кисело мляко, обезмаслено мляко, карфиол, броколи, тофу, червена риба,зеленолистни зеленчуци. Трябва да знаете, че прекомерната консумация на алкохолни и кофеинови напитки намалява количеството калций в организма. Ето защо, ако е възможно, употребата им се препоръчва да се ограничи и е по-добре да се премахнат напълно. Освен това определено трябва да спите достатъчно и да правите ежедневни дълги разходки.
Лечение на остеопороза с народни средства
Известно е, че черупката на яйцата съдържа голям брой микроелементи, които са необходими за възстановяването на костната тъкан. Ето защо се препоръчва ежедневно да се приемат натрошени черупки (¼ супена лъжица), смесени с лимонов сок.
Отвара или тинктура от орехи е полезна при остеопороза. Приемайте по 75 мл отвара или супена лъжица тинктура преди хранене за половин час.
Гответе компот от сушени плодове: смесете смокини, сини сливи, сушени кайсии, стафиди, налейте вода (без захар), кипете 10 минути, след това оставете да се влива в продължение на 40 минути.
Вряща вода (1 чаша) се изсипва билката жълт кантарион (супена лъжица). Оставете за 40 минути, за да се влеят. След това се прецежда и се приемат по 3 супени лъжици на ден. Може да се добави мед или лимонов сок на вкус.
Трева knotweed и полски хвощ се налива вода и се вари в продължение на един час. Получената отвара се приема преди хранене 3 пъти на ден в продължение на един месец.
Лечението на остеопороза с народни средства, които съдържат пчелни продукти, има добър терапевтичен ефект. Въпреки това, с тенденция към развитие на алергични реакции, за съжаление, те не могат да се използват. Ако няма свръхчувствителност към мед или прополис, можете да използвате следната ефективна рецепта. Вземете прополис (100 g), мед от елда (50 g), черупки от яйца на прах (100 g).Смесете всичко и консумирайте по 2 супени лъжици на ден в продължение на 2 месеца.
Физически упражнения
Лечението на остеопороза с народни средства се препоръчва да се допълни с прости физически упражнения. При това заболяване колоезденето, ходенето, плуването са много полезни. Основното е да се изключат резки движения (удари, удари, скокове). Препоръчително е да правите леки упражнения за разтягане. Упражнявайки редовно 3-5 пъти седмично в продължение на 40 минути, за няколко месеца костната маса може да се увеличи с 3-5%.
Накрая
Лечението на остеопороза с народни средства е доста ефективно. Въпреки това, не забравяйте да се консултирате със специалист, преди да използвате този или онзи метод на лечение. Бъдете здрави!