Тейпинг с шип на петата различни техники на кинезио тейпиране на стъпалото

Всеки ден краката ни са подложени на огромно натоварване, така че могат да се появят различни заболявания на краката. С течение на времето много хора изпитват болка в петите, причинена от появата на костен израстък, те носят дискомфорт и затрудняват обичайните ежедневни движения. Сравнително наскоро се появи нов метод за тяхното лечение и профилактика - тейпинг за шипове на петата.

Какво е шпора, причини и признаци за появата му

Петната шипа (плантарен фасциит) е заболяване, което се характеризира с хронично възпаление на плантарната фасция и остра болка в петата. При диагностициране на пациента се прави рентгенова снимка, на която се вижда малък шип, той е този, който причинява дискомфорт. Жените са по-податливи на това заболяване, поради склонността си към красиви, но неудобни обувки с тесен нос и високи токчета; професионални спортисти, които имат твърде голямо натоварване на долните крайници. Също така в риск са хората с наднормено тегло, плоски стъпала и тези, които са имали наранявания на долните крайници.

Симптоми на фасциит на петата:

Болка в петата, влошена от облягане върху нея. Особено силни усещания сутрин, с първите стъпки след сън. Това се дължи на факта, че по време на сън калценалната фасция се свива и при рязко разтягане по време на движение се появяват нови микроразкъсвания;
Кожата на петите става червена и груба, появява се подуване;
При усещане на крака се забелязва напрежението на стъпалото;
Промяна в походката поради невъзможността да се стъпи напълно на крака.

Какво е кинезиотейпинг

Едно от леченията, използвани за фасциит на петата, е кинезиотейпинг. За да го осъществя,използвайте лейкопласт, еластична превръзка или специална спортна лента, която ще помогне за намаляване на натоварването върху петата и отпускане на мускулите на стъпалото. Този метод на терапия намалява вероятността от нараняване, поддържа свода на стъпалото и фиксира фасцията в разтегнато състояние. Тейпирането на шипа на петата може да се използва, когато се появят първите признаци на заболяване и за да получите стабилни резултати от лечението, ще трябва да носите пластир поне 4 до 8 седмици.

Предимства на тейпинга за крака при шипове на петата:

Намаляване на натоварването на ставите и мускулите на стъпалото;
опора на арка;
Намалено подуване и възпаление;
Премахване на синдрома на болката.

Техника на тейпинг за шипове на петата

Има няколко вида нанасяне на пластира в зависимост от неговия размер. Тесни двусантиметрови ленти се залепват, образувайки звездичка върху засегнатата област. Широка четирисантиметрова лента (teip) се нанася под формата на кръст, центриран върху възпалената пета. Не забравяйте да опънете пластира добре, за да фиксирате крака. Кинезиологичното тейпиране за шипове на петата може да се направи по различни начини.

Залепете една лента от пластира върху подметката на най-широката част на крака, а втората върху горната част на крака, така че краищата й да минават над първата;
Прокарайте пластира от големия пръст по цялото стъпало и около петата, като фиксирате стикера върху реброто на крака близо до началната му точка;
Прекарайте третото парче от пластира, като предишния, но сега началната и крайната точка ще бъдат малкият пръст и външният ръб на крака;
Повторете точки 2 и 3, но така, че пластирът да е частично изместен към свободната част на крака;
Необходимо е да залепите няколко ленти тиксо малко по-дълги от покритието на крака, така че тесе намериха. Всяка нова лента трябва леко да се измества в посока на петата от основата на пръстите. Самата пета остава свободна;
Последното парче гипс се залепва, покривайки крака отстрани от палеца до малкия пръст. Превръзката трябва да приляга плътно към кожата.

Подгответе 3 еднакви ленти. Заключете глезенната става под ъгъл от 90 градуса;
Поставете първата лента по протежение на подметката по цялата й дължина;
Второто парче от пластира се залепва перпендикулярно на първото в мястото на най-голям дискомфорт и се фиксира от двете страни на глезена;
Третият сегмент е положен диагонално по надлъжния свод на стъпалото.

Този метод изисква специални Y-образни ленти, които трябва да бъдат фиксирани върху петата и опънати до основата на пръстите. Ходилото трябва да е изпънато.
Обичайната широка лента се провежда диагонално от външната страна на малкия пръст до подбедрицата.

Залепването с шпори на петите се препоръчва да се извършва след терапевтични упражнения, както и в комбинация с използването на ортопедични стелки.

Тейпирането е част от комплексната терапия

За да се отървете от костния растеж, не е достатъчно да използвате само един метод на лечение. Цялостното лечение ускорява възстановяването, включва:

Намаляване на натоварването на крака, понякога може да се предпише почивка на легло, а в напреднал стадий на заболяването - използването на бастун;
Избор на максимално удобни обувки и носене на специализирани ортопедични стелки с опора на свода за преразпределяне на натоварването върху ходилото;
Лечебна гимнастика, която включва упражнения за разтягане на плантарния мускул;
Използване на средства за фиксиране на краката: тейпиране на петатапрез деня и носенето на ортеза през нощта (фиксиране на стъпалото под прав ъгъл, предотвратяване на свиването на фасцията по време на сън).

Тейпирането на шипа на петата е наскоро появило се алтернативно лечение на плантарен фасциит. Този метод се използва за фиксиране на стъпалото и намаляване на натоварването върху него, важно е редовното използване на пластири (teips) за стабилен ефект от терапията. За да се премахнат признаците на заболяването, тейпингът се допълва с гимнастика, масаж, носене на ортопедични стелки.