Топ 10 причини за преждевременно стареене - Женско мнение - Екатерина Данилова
Много красавици се страхуват да видят допълнителна бръчка, но изобщо не мислят как да предпазят мозъка от стареене. За да останете свежи по-дълго и да предотвратите ранното стареене на вътрешните органи, трябва да знаете какво точно ни лишава от младостта, превръщайки ни в бавни старици.
Има 10 основни причини за преждевременно стареене. Те включват:
Ненавременното лечение на заболявания води както до вътрешно, така и до външно разрушаване. Особено опасно е, че заболяванията могат да състарят не лицето или гърдите, а мозъка. Например учените са открили, че жените, които са се научили да живеят с хипертония и не се опитват да се излекуват от нея, обричат мозъка на преждевременно стареене. Имат намалена памет, има проблеми с логическото мислене. Гастритът нагло намалява мозъчната дейност. Поради факта, че тялото не е в състояние да усвои правилно веществата, от които се нуждае, момичето започва да мисли лошо. Но синузитът води до кислороден глад, който също няма най-добър ефект върху работата на централната нервна система.
Пренебрегвайки лечението на споменатите заболявания, вие предизвиквате атрофични процеси под глинената чаша. Не е нужно да правите това. Трябва да се грижите за здравето си, да се свържете със специалисти. За да забавите стареенето на мозъка, трябва да се откажете от лошите навици, да обичате интелектуалните игри и да тренирате паметта си.
2. Замърсяване на тялото
Много е тъжно, че много хора не знаят за културата на прочистване на червата от токсини. Но нашето тяло е нещо като машина, която се нуждае от редовно промиване. За да изглежда колата представителна, е необходимо да премахнете мръсотията, която се е залепила от всички страни от нея. Тоест ние трябваотървете се от отпадъци и токсини. В противен случай, без значение как се грижите за външния си вид, все още няма да можете да изглеждате по-млади от годините си, защото тялото е отровено отвътре.
На първо място, откажете се от нездравословната храна, редовно консумирайте кисело-млечни продукти. Опитайте се да организирате дни на гладно на овесена каша. Пийте 2-3 литра обикновена вода на ден.
3. Грешна диета
Небалансираното хранене води до факта, че не получаваме достатъчно строителен материал за образуването на клетките. Разбира се, клетките се нуждаят от енергия, която те вземат от захари и мазнини, но това не е достатъчно, за да функционира тялото както трябва. Не забравяйте, че строгите диети са минус за здравето, плюс бързото стареене. В крайна сметка храненето трябва да бъде такова, че клетките да могат да се актуализират нормално.
За здрав човешки организъм е достатъчна една година, за да се обновят напълно чернодробните клетки. През това време клетките на кожата имат време да се променят 12 пъти. За да ги съберем и подмладим, имаме нужда от витамини, аминокиселини, минерали, лецитин, микроелементи и Омега3. При правилно хранене и редовен прием на всичко необходимо за образуването на здрави клетки, човек може да живее в добро настроение, без да страда от старчески проблеми повече от 100 години.
Инсталация: Яжте храни, които съдържат вещества, необходими за създаването на нови здрави клетки. Те включват: зеленчуци и плодове, млечни продукти, риба и месо, ядки и соя, яйца, бобови растения и зърнени култури (ечемик, овесени ядки и перлен ечемик).
4. Липса на микроелементи
Никога не отказвайте да приемате витаминни и минерални комплекси, съставени от експерти. В крайна сметка, за да се поглезите с дневно количество витамини за добре функционираща формацияклетки, ядат малко здравословна храна. Защо? Всичко е просто. С обикновената храна не получавате дори една трета от необходимите на тялото вещества. Достатъчното снабдяване на тялото с минерали, витамини и калций е гаранция, че можете да избегнете преждевременното стареене.
Искате ли да остареете рано? Недостатъчният сън и липсата на режим ще ви помогнат за това. Не без причина проучванията показват, че хората, които не са свикнали да си лягат преди 23:00 и да стават около 7:00, които не правят това редовно и също така почиват по-малко от 8 часа / ден, остаряват по-бързо от техните роднини с правилен и добре установен график за сън.
Друг важен момент е, че жените/мъжете, които са свикнали да стоят будни след полунощ, не произвеждат достатъчно хормон, който да удължава живота. Часове на активното му производство: от 00:00 до 03:00 часа. Ако не искате да остареете рано – спете достатъчно и не излизайте от режима.
6. Киселинни отпадъци
Прекомерното натрупване на киселинни отпадъци провокира недохранване, контакт със замърсена околна среда и др. Отпадъците се отлагат в съдовете и водят до тяхното запушване. В резултат на това клетките престават да получават необходимите хранителни вещества, слабо се снабдяват с кислород и бавно се обновяват.
Елиминирането на киселинните отпадъци може да удължи младостта ви с много години. Един от начините за решаване на проблема е да се консумират много зеленчуци и натурална вода.
7. Емоционално пренапрежение
Недостатъчната психологическа релаксация силно вреди на тялото. Липсата на емоционално разтоварване, преодоляване на потискащите мисли, невъзможността да се превключи или изговори тревожна ситуация, обсебеност от проблеми - всичко това се отразява негативно на физическото и психическото здраве на човек, провокирайки ранното стареене.Така че не пазете всичко в себе си. Релаксирайте по-често. Имайте приятелски срещи.
8. Пасивен начин на живот
9. Загуба на витален стимул
Човек, който няма причина да съществува, губи интерес към живота, стартирайки програма за самоунищожение. Не се самоубивайте! Просто намерете нещо, което харесвате, отдайте му се, насладете се на живота и станете по-млади.
Единствената причина за ранното стареене, с която е безполезно да се борим, е генетичната предразположеност. Да, не можете да направите нищо по въпроса, но това не означава, че не трябва да правите нищо. Почистването на тялото, правилното хранене, здравият сън и леките упражнения не са навредили на никого.
Ако забележите първите признаци на преждевременно стареене в себе си, не се примирявайте с това. Опитайте се да си върнете младостта, преди в тялото да са се развили необратими процеси и ситуацията да се влоши. Бъдете млади и здрави!