ТОП 5 диети на бременни звезди (снимка)
Как да не напълнеем по време на бременност.
Чакането на бебе не е най-доброто време за гладни и строги диети. В крайна сметка бебето трябва да получи всички необходими хранителни вещества, за да се роди здраво и силно.
Освен това бременността не е причина да ядете до насита, особено сладкиши и други лакомства.
Отказвали ли сте си преди парче торта или порция пържени картофи, защото сте се погрижили за фигурата си? Но сега можете да се измъкнете! Уви, пристъпите на лакомия също са вредни за бебето, като недохранването. Бъдещата майка не трябва да яде за двама, а за двама.
Как да устоим на гастрономическите изкушения по време на бременност? Знаменитостите споделят своите тайни.
1. Вера Брежнева, бивша солистка на групата Via Gra
Съвети за бременни от Вера Брежнева. По време на втората бременност Вера често имаше див апетит. Похапването на пресни зеленчуци и плодове помогна да се държа в ръцете си.
По време на втората бременност Вера се възстанови с 11 кг, а когато се върна от болницата с дъщеря си Сара, останаха да свалят 4.
Според Вера в ранните етапи на бременността тя попитала лекаря колко трябва бъдещата майка да увеличи диетата си, така че детето да има достатъчно хранителни вещества. Оказа се, че е само 300 калории! Звездата се опита да не надхвърля позволената норма.
И ако наистина искате нещо сладко, не ядете торти със сметана и сладкиши, а желе от горски плодове.
2. Бионсе, певица
Съвет за майчинство от Бионсе. За да не натрупа наднормено тегло по време на бременност, Бионсе яде колкото се може повече зеленчуци, пресни зеленчуци и плодове,избягва преработени храни, пие само прясна вода, без сладки газирани напитки.
3. Виктория Бекъм, певица, съпруга на известния футболист Дейвид Бекъм
Съвети за бременни от Виктория Бекъм За да не натрупа излишни килограми по време на бременността, Виктория се опита да яде колкото се може повече течни храни - нискомаслено пилешко и постни супи, кисело-млечни продукти, плодови пюрета и др.
Освен това звездата редовно се занимаваше с фитнес за бременни и поглези тялото си с масаж за бременни.
4. Светлана Лобода, певица
Звездата винаги е яла малко и дори по време на бременност не е правила изключение. В диетата на Светлана Лобода само храна, която е безопасна за фигурата.
Въпреки че майката на певицата е сигурна, че няколко килограма ще са от полза само за дъщеря й!
5. Ани Лорак, певица
По време на бременността Ани Лорак внимателно следи диетата си. Менюто включва само здравословни храни и напитки, без включени закуска, обяд и вечеря.
Според Ани Лорак няма време за закуска поради натоварената работа, можете да забравите за обяда или да хапнете лека закуска от кафене за вечеря. Но когато очаквате бебе, вашата пряка отговорност е да се храните правилно и стриктно по график. Нарушенията на режима, така че бебето да остане гладно, са недопустими!
Прочетете също:
Абонирайте се за нашата телеграма и бъдете наясно с всички най-интересни и подходящи новини!