Това 3-минутно упражнение ще накара мозъка да работи на максимална мощност
И никакви стимуланти!
Когато бебето се роди, в главата му са активни 100 милиарда мозъчни клетки (неврони). Мозъкът е толкова важен за оцеляването на нашия вид, че още четири седмици след зачеването ембрионът започва да произвежда половин милион неврони всяка минута.
При обикновените развити хора сложна система от 300 милиона неврони може физически да се побере на глава на карфица.
За да можете да реализирате потенциала на ума си на 100%, трябва да го „образовате“, т.е. работете с него по начина, по който атлетите работят с мускулите си.
Но как да го направите най-ефективно и същевременно така, че обучението да не отнема твърде много време?
Ето какво казва науката по въпроса.
Въз основа на изследване на Джой Джоунс от Калифорнийския университет можем да кажем, че тялото ни има няколко енергийни центъра. Те са известни още като основните акупунктурни точки. Акупресурата на енергийните точки около очите, на челото, около устата, около ушите и на други места е чудесна алтернатива на тежките физически упражнения.
Точката, свързана с интензивността на нашия мозък, се намира на ушната мида. Според д-р Джоунс след стимулация на тези точки ЯМР скенерът показва, че лявото и дясното полукълбо на мозъка започват да работят по-синхронно.
Ако се научите да правите това упражнение правилно, можете да се научите да контролирате енергията и подвижността на вашия интелект.
В допълнение, стимулирането на точките на ушните миди помага за регулиране на сексуалното желание, което е особено важно за подрастващите.
И още едно напомняне: всеки знае, че йога е много добра за мозъка на практикуващия. Хората, усвоили тази практика, стават по-умни и психологически стабилни.
Как да енергизираме и активираме мозъка.
1. Обърнете лицето си на изток. Възрастните хора по-добре да се обърнат на север.
2. Махнете всички бижута и повдигнете езика си към небцето. Опитайте се да го държите там през цялото време на зареждане.
3. С лявата си ръка хванете лоба на дясното си ухо с палец и показалец. Увийте ръката си така, че да е пред тялото ви. Палецът трябва да е отпред.
4. С дясната ръка хванете лявата ушна мида по същия начин. Отново се уверете, че палецът ви е отпред.
5. Уверете се, че лявата ви ръка е близо до гърдите ви, а дясната ви я покрива.
6. Поемете дълбоко въздух през носа си и бавно спуснете дупето си на земята.
7. Задръжте дъха си за няколко секунди. След това издишайте и започнете да се издигате до начална изправена позиция.
8. Направете 14 от тези клякания. Не забравяйте, че пръстите трябва да останат на ушните миди, а езикът трябва да се прилепи към небето.
Кога да очакваме резултати.
За да извлечете максимума от тази практика, превърнете я в приятен ежедневен навик, който да следвате с детето си. Тя би била идеална за него, преди да тръгне на училище. Правете поне първите 30 упражнения заедно.
Ще получите първите много, много осезаеми резултати след три месеца редовна практика. И вашето дете след седем месеца ще може да подобри оценките си с 20-35%.
Е, и двамата ще знаете какво да правите, за да се чувствате здрави и умни.