Трикове на батут
Екстремни пътувания, купони, пътувания и позитив!
Без значение колко страхотен е снарядътбатут, скачането бързо се отегчава.
Първото движение, което ще ви позволи да овладеете по-трудни скокове, е да повдигнете коленете си. Неговата цел е да се научи как бързо да притиска колене към стомаха си във въздуха.
След това се овладява скок с разкрачени крака напред.
След като ги усвоите, е време да започнете да скачате с половин оборот и след това да направите пълен завой.
Сега падаме по гръб и корем. Успоредно с това се упражняват и влизания и излизания от обороти - усвояват се основните движения напред и назад.
Следва „люлката“ - падане на гърба с излизане в седнало положение във въздуха, след това самолет, от който след пълен завой има кацане на гърба.
"Коуди" - салто с падане върху корема и изход към задното салто.
След това усвоявате скока на ръце – при който падате по корем с извит гръб и изпънати ръце.
Тези движения трябва да бъдат внимателно отработени, буквално регистрирани в телесната памет. Движенията се извършват от бедрата, ръцете са изпънати в посока на въртене. След като се запознаете с тази база, можете да започнете да тренирате салта напред (комбинация от скокове с повдигане на коленете и падане по корем) и назад (падане с бедрата напред с преминаване към скок с повдигане на колене и падане по гръб).
Екстремните движения също изискват определениправила. Скоковете се извършват от средата на батута и завършват на същото място. При запазване на правилната позиция, след тласък с пръстите на краката, има скок назад, с петите - напред.
Ако не можете да овладеете правилното завършване на скокове, тогава трябва да се опитате да поддържате задните части и корема си в напрежение.
Също така е важно да си помагате с ръце по време на всяко движение.
