Твърде съм срамежлива

Не се сравнявайте

Навикът постоянно да се сравнявате с други хора причинява трудни преживявания. Хората около теб просто са различни.Никой не е по-добър или по-лош - всеки има предимства и недостатъци. Повечето от проблемите биха изчезнали без следа, ако човек се научи да обича и уважава себе си. Уважението към себе си и другите е ключът към изграждането на взаимоотношения.

Но това отношение идва с времето. Младите тепърва трябва да намерят този корен в себе си, да спрат да се равняват в поведението си на хора, които им се струват по-добри. Когато човек се опитва да бъде като някой друг, той губи себе си и става беззащитен, слабохарактерен и подозрителен.Разбирането на вашия път в живота е първостепенна задача за тийнейджър, който е срамежлив.

Срамежливостта е по-характерна за тези млади хора, които са склонни към самоанализ. Те са начетени и сериозни. Това по-често са интроверти, които имат нужда да прекарват повече време в уединение – в света на мислите. За мълчаливите и внимателни деца възрастните определят програма - бъдете по-активни, общувайте, стремете се да станете част от групата.

Ноза интровертите е по-трудно да се запознаят и те започват психически да се противопоставят на екстровертите. Това е фундаментално погрешно. Те са в състояние да бъдат добри приятели, внимателни събеседници. Екстровертите са по-импулсивни, смели, общителни. Всеки човек обаче е човек със свои собствени характеристики на характера и типа на нервната система. Тези черти трябва да се познават и приемат с любов.

Оставете провала в миналото

Целият багаж от спомени и разочарования не трябва да бъде „влачен“ със себе си цял живот. Необходимо е да можем да прекрачим миналото и да влезем в друга епоха.

Дори и да е имало негатив в живота викомуникационен опит - вашите роднини или приятели се отнасяха с вас грубо или пренебрежително - това може да се коригира. Какво е необходимо за това?

Разберете, че негативният опит също е необходим.
Свържете се с психолог или се опитайте сами да преодолеете минали негативни обстоятелства и да намерите някаква следа в него, която да се превърне в знаме за изграждане на ново бъдеще.
Прости на обидчика за всичко. Това е необходимо, за да стане по-лесно на душата.
Всичко във вашите ръце. Човек зависи само от това, което се върти в главата му. Нашето самосъзнание е свобода. Това, което се е случило в миналото и това, което се простира пред нас сега, е във властта на нашето съзнание. Следователно само вие можете да създадете както несигурност, така и самочувствие.

Чарли Чаплин веднъж разказа на света за своя път към успеха. Той каза, че веднъж ясно е видял, че целият свят и всичко, което се случва наоколо, е създадено за неговото развитие. По същия начин ситуациите в живота ви са създадени за вашето индивидуално израстване. Да разбереш това означава да станеш наистина зрял и отговорен за собствената си съдба.

Общувайте без комплекси

Комуникацията е задължителна. Без него ние ставаме емоционално бедни и раздразнителни.Чрез общуването човек се учи, изразява себе си, развива своята личност. Речта помага да се разбират другите. Почти всеки има комплекси, но не бива да им се позволява да доминират.

Колкото по-широк е кръгът от интереси, толкова повече области от живота, където можете да изразите себе си. Как да го направим?

Търсете допирни точки с хората, търсете тези, които ви разбират. Ако сте заобиколени от хора с чужди възгледи и интереси, няма да се чувствате добре сред тях.
Не се страхувайте да опитвате нови неща в живота. Правете това, за което сте мечтали.
Не си заслужавакрият се зад разни маски и страдат безкрайно заради комплекса. Много видни личности заекваха или носеха скоби в младостта си - но те оцеляха през този период, работиха върху себе си и постигнаха успех. Вземете пример от такива хора.
Не се спирайте на малките неща, като правилността на речта ви или лоша шега. Просто се наслаждавайте на разговора.

Усмивката наистина ще ви помогне да създадете нови приятели. Усмихвайте се по-често на обществени места. Изражението на лицето ни изразява вътрешното ни състояние по-добре от думите. Може би намръщеното лице казва на другите, че е по-добре да сте далеч от компанията.

Каква е ползата от "усмихването"?

Усмивката говори за откритост и лекота. Има моменти в живота, когато не искате да се усмихнете. Но опитайте се да си направите правило да се усмихвате сутрин пред огледалото, макар и фалшиво в началото, но по-късно емоционалното ви състояние ще започне да се променя.
Хората гравитират към усмихнати и весели хора. Това е аксиома. Някъде дълбоко в подсъзнанието всеки разбира, че приятелски усмихнатият човек не може да отговори грубо и няма да се постави над другите. Подобно поведение отблъсква всеки, не само срамежливия.
Прекомерното напрежение ви пречи да се наслаждавате на живота. От чест стрес и негативни мисли и страхове се образуват мускулни скоби.
Станете интересен и усмихнат събеседник. Тогава определено няма да останете без фен или почитател.

Относно скобите. Собственикът на такива скоби е трудно да се усмихне. Човек става като електрифициран куп негативизъм. Отдайте се на релаксиращ масаж, йога сесия или сауна. Хубаво е да се занимавате с любимия си спорт. Илиходете много на чист въздух. След отстраняване на скобите, човекът се чувства отнововесел, "лек" и пълен с енергия. Тогава усмивката на лицето му се появява лесно и естествено, като на дете.

Не се укорявайте за грешки и провали

В наши дни има много критики. Когато човек все още се упреква, той понижава все по-ниско самочувствие. За да постигнете нещо полезно, трябва да направите грешка повече от веднъж или два пъти. Но това не означава, че този, който е сгрешил, е губещ. Невъзможно е да се живее без провали. Етоинструкции как да коригирате самообвинението.

Признайте, че сте несправедливи към себе си.
Трябва да „превключите канала“ от отрицателен към положителен. В настроението на "декаданс" няма да можете да общувате с хора. Възможни са само упреци и отрицателни отзиви. Възможно е, усещайки това, да се затворите инстинктивно.
Разберете, че правенето на грешки е естествено. Хората около вас забравят за грешките ви и продължават напред.
Бъдете наясно какво се случва в главата ви. Вътрешно строг родител се е "настанил" в него и още ви настоява.
Благодарете на вътрешния си суров критик и кажете сбогом.
Променете света в себе си и ще видите промени отвън.

Иманяколко причини за прекомерна самокритика :

перфекционистично мислене:
неспособност да простите на себе си и на другите;
страх от отваряне към хората, показвайки тяхната уязвимост;
страх от критика поради постоянния контрол на родителите.

Невъзможно е да живееш щастливо с такова мислене. Като постоянно се притискате в ъгъла, можете да пропуснете цялата радост от живота. За да превключите, насилете се да работите върху емоционалния си вътрешен свят.

Когато подредите емоциите си, ще откриете някакъв болезнен "нерв" - причината, поради която ви става неудобно да изразите себе си. от нея иотблъснете, когато се опитвате да изградите нов образ на себе си.

Как да помогнем на първокласник да преодолее срамежливостта?