Учените са открили оптималния индекс на телесна маса
В разбирането на хората идеалното тегло е различна стойност. За един човек оптималното телесно тегло е ребрата, стърчащи през дрехите. За други е точно обратното. И всеки има собствена представа за мечтаната фигура. Въпреки това, въображаемото идеално тегло може да не съответства на реалността. Можете много да грешите, като си представяте себе си като човек с идеална фигура.
Както наднорменото тегло, така и неговият дефицит водят до сериозни нарушения. Липсата на телесно тегло води до дистрофия. Това от своя страна се отразява на вътрешните органи и се свързва негативно с тяхната работа. Излишното телесно тегло се отразява негативно на кръвоснабдяването. Поради развитието на атеросклероза на артериите се намалява снабдяването на органите и тъканите с кислород. Освен това увеличава риска от развитие на различни заболявания. За да се определи какво тегло е оптимално за конкретен човек, има много формули. Те определят индекса на телесна маса – BMI.
Опции за изчисляване на идеалното тегло
Хората отдавна се опитват да намерят формула за изчисляване на идеалното тегло. Трябва да показва оптималното човешко тегло. В този случай измерването трябва да бъде бързо и лесно. По правило се използва такова изчисление. 100 или 110 (за жени) се изваждат от височината в сантиметри. Получената цифра е субективна. Не взема предвид типа на тялото, възрастта или други характеристики на тялото.
Как да изчислим индекса на телесната маса на Broca
ИТМ на Broca е разработен през 19 век. Формулата е създадена от лекар от Франция Пол Брока. Подходящ е за хора с ръст от 1,55 до 2 м. Индексът отчита 2 типа телосложение. И тук можем да говорим за индивидуални характеристики. Телесният състав на всеки е различен. Формулата отчита този фактор. Но има и недостатък, тъй като индексът Brocaне показва степента на затлъстяване. Формулата в началото на изследването предполага избор на 2 типа тяло: мускулесто и астенично. Освен това, според формулата IB \u003d височина (в сантиметри) - 100 - 5, за мускулен тип, IB \u003d човешки ръст (в сантиметри) - 100 - 10, за астеничен тип - получаваме индекса на телесна маса. Такова изчисление е доста просто и взема предвид само една променлива. Това е растеж.
За по-точни данни е по-добре да използвате друга формула.
BMI от Quetelet
Въпросът как да се изчисли индексът на телесната маса възниква през 19 век от белгийския учен Адолф Кетле. За да разбере какво тегло трябва да бъде идеално за конкретен човек, той разработи специална формула.
Как да изчислите индекса на телесна маса е много просто. ИТМ = тегло/височина2. Такава формула се използва от всички лекари за определяне на нормалния диапазон на теглото за конкретен човек. Индексът на телесната маса за жените и мъжете се определя по същия начин. Но формулата не взема предвид промените, свързани с възрастта или пола.
Изчисляване на ИТМ
Полученият индекс при възрастен ще зависи само от телесното тегло. Например, можете да изчислите ИТМ на въображаем човек. Височина - 1,6 м, тегло - 60 кг. Оказва се 1,6 * 1,6 \u003d 2,56, BMI \u003d 60 / 2,56 \u003d 23,43. В резултат на това полученият коефициент показва, че теглото на този човек е в нормалните граници.
Не забравяйте да ни включите в списъка с източници, които ще срещате от време на време:
Също така ще се радваме да ви видим в нашите общности във VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.