училище за бягане
интересно, Избор на обувки и дрехи за бягане, статии лека атлетика, училище за бягане SkiRun
Училище за бягане. Изберете вашите обувки за бягане.
В широкопрофилните спортни магазини, особено българските, всички спортни обувки са разделени много грубо на спортни. Освен това разделът „Бягане“ често включва маратонки, които са много далеч от истинските маратонки, нещо като „Фитнес“ или „Кръстосано обучение“, а понякога дори артикули за игра. Но ако все пак сте намерили работеща колекция, тогава изборът на правилния модел за вас не е лесен. Повече от 50 години бърза еволюция, маратонките са придобили подчертана специализация, в разклонена решетка, от която трябва да намерите своя чифт.
След дълги дискусии повечето производители на обувки за бягане стигнаха до повече или по-малко унифицирана класификация на своите продукти. И това ни дава отправна точка, от която да избираме.
- „Омекотяване“ или „Неутрални обувки“ („Омекотяване“ или „Неутрално“),
- „Подкрепа“ или „Стабилност“ („Подкрепа“ или „Стабилност“),
- „Контрол на движението“ или „Максимална поддръжка“ или „Максимална стабилност“,
- „Леки тренировъчни обувки“ („лека тренировка“ или „обучение за представяне“),
- „Кръстосани обувки“ („пътека“),
- "Състезателни обувки" ("състезателни обувки"),
- "Специални обувки" ("шипове" и др.).
Окачване
Ако сте лек бегач, теглото ви е под, да речем, 60 кг и поддържате крака си от петата, тогава можете да вземете обувки с омекотяване само в петата. Но тогава стабилизиращият блок е необходим! Въпреки че, ще ви кажа направо, е по-добре дори да не разглеждате такива маратонки с „недостатъчно амортизиране“ като опция. Изберете само с пълно омекотяване по цялата повърхност - ние не бягаме по голф игрища.
Поддръжка
Ако коляното ви "отива" навътре, ако коленете са събрани и стъпалата са разделени, ако чорапите ви са обърнати навън, значи имате нужда от опора. Поддръжката се изразява в уплътнената част на подметката във вътрешната част. Обикновено това уплътнение е подчертано в по-тъмен цвят. По-често към това се добавя пластмасова вложка, която е вградена във вътрешната част на подметката. Допълнителен опорен елемент е неравномерната дебелина на подметката: тя е по-дебела отвътре, отколкото отвън.
Управление с движение
Леки обувки
Обувки за кръст
Сега няма да пиша за състезателни обувки. Смятам, че всеки, който се състезава на пистата, бяга или си проправя път през дерета, воден от картата, компаса и мъха по дърветата, знае много добре какво трябва да носи на краката си.
Това, разбира се, далеч не е пълно ръководство за света на маратонките. Това е кроки, грубо очертание на сложен свят. Но дори и на груби карти те откриха приказни съкровища. Късмет!