Удивителната сила на емоциите
Емоциите са реакцията на човешкото тяло на външни стимули, отражение на вътрешното състояние, важна част от комуникацията ни с външния свят.
Емоциите играят важна роля в живота ни. От древни времена, когато човек не беше достатъчно умен, за да свърже няколко думи и да изрази желанията си пред другите, за да покаже отношението си към братята си, единственият начин да направи всичко това беше да покаже своите емоции, чувства. Така, например, имашепредаване на информация с помощта на езика на тялото между хората.
Естеството на възникване и концепцията за емоциите
Към днешна дата е известно, че не сме отишли толкова далеч от нашите предци "хомосапиенс", а обратното, дори сме наследили определено поведение на генетично ниво, реакция към другите. Ние изпитваме стотици, ако не и повече, емоционални състояния всеки ден. В същото време емоциите са доста капризни и променливи.
Можем да се смеем половин час и веднага да се разплачем, както и точно обратното. Следователно емоциите са малко по-различни от чувствата, настроенията и афектите.
Като се има предвид, че най-важната характеристика на емоциите е, че способността имда формират отношение към обстоятелства и събития може да не се появи в момента, а съществува само в идеи за преживяни, очаквани или въображаеми ситуации.
Експериментирайте върху себе си
Нека направим малък експеримент. Ако се опитате да си представите някакъв приятен момент от живота си, например победа на спортна олимпиада или първа целувка, или когато се приберете у дома след определено време, тогава можете веднагада проследите как се променя настроението ви, определенотоплина в гърдите, ставате по-спокойни, уверени, на лицето ви се появява неудържима усмивка, раменете ви се изправят.
Сега си представете нещо, което ви натъжава, като гол, който не сте вкарали в последната минута, пропуска ви и реакцията на отбора, когато ударите дъното, и точно в този момент нека някой да снима сгънатата ви гримаса на лицето ви.
какво чувстваш сега Ако направите две снимки „преди“ и „след“ по подобие, тогава можете веднага да определите от тях какво сте почувствали в този момент, какво е било в душата ви. За щастие имаме способността да контролираме емоциите, но за да го постигнем, трябва да се развиваме, да бъдем сдържани и да не се отпускаме. В противен случай това, което така напразно се опитваме да скрием, ще се излее.
Такаемоциите могат да бъдат както от наша, така и от противоположна страна, както се казва, една монета има две страни. Например можем да определим реакцията на събеседника на думите, които казахме, действията. От друга страна, той може да използва същия метод.
Един известен бизнесмен, в разгара на сделката, когато разбра, че е в задънена улица и всичките му аргументи нямат положителен резултат, той рязко скочи от стола си, хвърли ръце зад главата си, обърна се и погледна към прозореца.
Опонентите бяха озадачени от реакцията му и ярките емоции, които в резултат бяха двойно по-ниски от тези, които им предложи нашият активен бизнесмен. Също така не трябва да изобразявате фалшиви емоции, в противен случай, без достатъчно опит, тази лъжа може лесно да се види.
Теория и практика
Пол Екман описва подробно същността на емоциите, изражението на лицето в своята теория. Така напримерчовешките емоции винаги са придружени от микроизражения. Това се случва подсъзнателно, продължава не повече от секунда, ноникой не може да го скрие.
Колкото по-силна е емоцията, толкова по-силно е нейното проявление, а твърде силните емоции, независимо дали са положителни или отрицателни, все още са стресиращи. Което несъмнено изморява организма и го вкарва в състояние на стрес. В бъдеще това може да повлияе неблагоприятно на цялото тяло като цяло.
Как можете да се настроите за положителни емоции? Известно е, че Mimic има обратна връзка. Така човек, който се опитва да изобрази емоция на лицето си или в поведението си, започва постепенно да я изпитва.
Например „емоцията на страх“ подготвя тялото за „поведение на избягване“. Постепенно се активира ориентировъчният рефлекс, мозъчната система, подобрява се и се засилва работата на сетивата, започва да се отделя адреналин в кръвта, учестява се сърдечният ритъм и др.
Научете повече за психологията на самочувствието, както и съвети от известни хора, влиянието на външния вид и факторите на околната среда върху вашата увереност.
Да се върнем към нашите предци, ощеЧарлз Дарвин установява, че емоциите са вродени и имат инстинктивни форми на поведение. Въпреки факта, че емоциите са характерни не само за човека, но и за висшите животни: кучета, маймуни и др.
Също толкова важно е емоционалното съзвучие, да се чувствате в хармония с природата, с човека. Докато човек усеща промени в околната среда, възниква оперативна емоционална реакция. Например, когато видя красив пейзаж, веднага му се възхитих.
Затоване подценявайте силата на собствените си емоции, защото те ще кажат цялата истина за вас!