Упражнения за обучение по самочувствие
Ученик на деня
Цели: Тази игра може да се превърне в едно от най-важните събития в учебния ден, защото „ученикът на деня“ получава признание и приятелска подкрепа от целия клас. От друга страна, всички останали ученици имат възможност просто, но ярко да изразят приятелство и любов. Силният фокус върху положителните аспекти на междуличностните отношения помага на всички участници в играта да развият чувство за самоуважение. Опитайте се да играете тази игра всеки ден за продължителен период от време, в идеалния случай в края на всеки учебен ден. Нека всяко дете има възможност поне веднъж да бъде „ученик на деня“. За това упражнение е важно между децата вече да са изградени добри отношения на доверие.
Инструкции: В края на днешния учебен ден искам да ви поканя да участвате в една специална игра. Нарича се „Студент на деня“. Моля, застанете в кръг. Сега ще ви обясня как да играете тази игра. Бих искал Даша да бъде назначена за ученик на деня днес. (За първи път изберете ученик или ученик, който има достатъчно неоспорима позиция сред съучениците си, за да е по-лесно за децата да се настроят към техния необичаен стил на взаимоотношения.)
Даша, моля, застанете в центъра на кръга. Нека останалите да заобиколят Даша възможно най-плътно. Представете си, че всеки от вас има вълшебна четка в едната си ръка, а в другата голям буркан, пълен с топла златиста светлина от слънцето. Сега нежно ще рисуваме Даша от главата до петите с нашата топла слънчева светлина, без да я докосваме в същото време. Нека разстоянието от ръцете ви до Даша е поне 20 сантиметра. А ти, Даша, можеш да затвориш очи и да почувстваш какво е, когато всички те рисуват със златна светлина. декориранеДаша, представете си, че го заливате не само със слънчева светлина, но и с вашето топло приятелство и любов. В същото време можете да й кажете различни приятни неща, например: „Радвам се, че си в един клас с мен“, „Обичам да играя с теб“, „Ти си ми приятелка“, „Харесвам те“ и т.н. Можете да й изкажете своите пожелания, например: „Желая ти прекрасен и приятен ден“, „Желая ти майка ти да оздравее“, „Желая ти да имаш много добри приятели“ и т.н. И ти, Даша, може да усетиш как всички те обичаме и да ти дадем най-добрите си чувства.
А сега нека започнем да рисуваме Даша със златни цветове и с нашата любов.
Какво обичам да правя?
Цели: Осъзнаването на децата какво обичат да правят им помага да развият повече самоуважение. Картината, нарисувана от тях, ви позволява просто и лесно да споделяте своя вътрешен свят с другите. Можете да повтаряте това упражнение често, като промените само формулировката на въпроса: „На какво най-много обичаш да играеш?“, „Какво най-много обичаш да правиш през уикендите?“, „Какво най-много обичаш да правиш по празниците?“, „Какво най-много обичаш да правиш, когато вали сняг?“.
Материали: Всяко дете има нужда от хартия и пастели.
Инструкции: Можете ли да ми изброите нещата, които изобщо не обичате да правите? Какво правите с голямо нежелание? Можете ли да посочите няколко дейности, които наистина ви харесват?
Сега нарисувайте картина, гледайки която, веднага ще стане ясно, че правите нещо, което наистина ви харесва. Покажете на снимката къде се намирате в същото време, независимо дали сте сами или има още някой с вас. (10 минути.)
Ако децата вече са се научили да пишат до този момент, помолете ги да го направят под снимкатакратък надпис, обясняващ какво правят на снимката и как се чувстват.
В края на упражнението всяко дете представя своята рисунка на класа.
Как се чувствате, докато правите това, което е показано на снимката?
От кога обичаш да правиш това?
Какво особено обичаше да правиш, когато беше много малък?
Има ли други деца във вашия клас, които обичат да правят същото?
- Кой обича да прави това, което вие самият не обичате да правите?
Какво обичам - какво не харесвам
Цели: Децата винаги трябва да могат да говорят спокойно и открито за това какво харесват и какво не. В хода на тази игра децата могат да изразят чувствата си и да изразят своята гледна точка пред другите.
Материали: Хартия и молив за всеки ученик.
Инструкции: Вземете празен лист хартия, напишете върху него думите „Обичам.“ и след това можете да пишете за това, което обичате: за нещата, които обичате да правите, за това, което обичате да ядете, пиете, за това, което обичате да играете, за хората, които харесвате и така нататък. (10 минути.)
Сега изберете едно нещо от този списък и го нарисувайте. Напишете няколко изречения защо ви харесва. (10 минути.)
Вземете друг лист хартия, напишете думите „Не ми харесва“ отгоре на листа и по-долу избройте всичко, което не ви харесва. (5 минути.)
Сега отново изберете едно от нещата, които сте изброили, и го нарисувайте на вашия лист. Добавете още няколко изречения защо не харесвате това, което сте нарисували. (10 минути.)
След всичко това децата представят пред класа какво са направили.
- Какво харесваш най-много?
- Какво най-малко харесваш?
Кой съм аз?
Цели: Тази игра предоставя възможноствсяко дете да изрази себе си като нарисува свой портрет и разкаже за себе си. За децата, както и за възрастните, няма нищо по-интересно от собствената им личност, така че тази игра е от голям интерес, освен това позволява на децата да покажат своята креативност и въображение. В него не може да има верни или грешни отговори, защото всеки човек е най-добрият познавач на себе си, той познава себе си най-добре от всички. И по-големите, и по-малките деца ще имат полза от това упражнение, но е особено полезно за деца с недоразвита рефлексия.
Материали: Всяко дете се нуждае от хартия, молив и пастели.
Инструкция: Представете си, че имате приятел, който живее в друга държава и с когото си кореспондирате. Той наистина иска да знае повече за вас, интересува се от това какво сте, как изглеждате, от какво се интересувате. За да те опознае по-добре, реши да му изпратиш свой автопортрет. Нарисувайте картина, която показва или само главата ви, или целия ви, от главата до петите. Напишете името си някъде на листа с големи букви. Например: "Казвам се Валера." (10 минути.)
Сега напиши на приятеля си много просто стихотворение. Нека всеки негов ред започва с думите „аз“, „мое“, „имам“ и т.н. Стихотворението не трябва да се римува и може да няма правилния метър. Вие решавате колко дълго ще бъде. Може би ще изглежда така:
Обичам да се лутам понякога.
Аз съм най-голямото дете в семейството.
Висока съм един метър и тридесет и пет сантиметра.
Имам червена коса.
Аз обичам сладолед.
(5-10 минути. Когато приключат, накарайте децата да покажат своите портрети и да прочетат „стихотворения“.)
Искате ли да си кореспондирате с някой от далечна страна?
- Как сиМислите ли, че вашият приятел по писмо би се зарадвал да получи такова писмо?
Колко ви хареса тази игра?
Чий автопортрет ви хареса най-много?
Чие стихотворение ви хареса най-много?