Vasily076 › Блог › 01. Уред за броене на стъпки Master Kit MT 4092
Ходенето и движението допринасят за играта на мозъка и работата на мисълта. (Жан-Жак български)
Съвременният начин на живот не допринася за естествените натоварвания върху човешкото тяло. У дома често прекарваме време в гледане на телевизор / компютър, стигаме до работа с обществен транспорт или кола, а когато стигнем там, седим 8 часа пред компютърен монитор. И след това цикълът се повтаря. Обикновени дейности, като ходене, се извършват много, много малко. А това не е добре, защото заседналият начин на живот не е нормален за човек.
Работата ми в по-голяма степен засяга умствените ресурси и в резултат на това многочасовото седене на едно място става просто неизбежно. Стана интересно, но колко активно минава денят ми. Като една от мерките за „активност“, според мен, отчитането на броя стъпки, направени на ден, не е лошо. Имаше желание да се закупи устройство, способно да брои тези стъпки.
Устройството се доставя в малък блистер. Вътре има самия крачкомер(с поставена батерия CR2032), държач с капак и щипка за закрепване към дрехи, подробни инструкции на български език. По-добре е веднага да прочетете инструкциите, за да разберете за какво отговаря даден бутон. Самият педометър е сравним по размер и тегло с обикновено флаш устройство. Има 3 механични бутона: MODE, SET и VIEW, с които се управлява устройството.
Преди употреба задайте времето и дължината на крачката. Крачкомерът разполага и с функция за изчисляване на изгорени калории и изгорени мазнини, за което е необходимо да въведете вашето тегло. И изберете чувствителността на инструмента от 1(висока чувствителност)до 4(ниска чувствителност). Всичко, сега можете да го използвате.
На следващия ден, преди да изляза от къщи, хвърлих устройството в джоба си и отидох да правя работа. Веднага махнах държача с щипката, защото всичко е наред и без тях. В джоба(панталон / дънки / риза)крачкомерът почти не се усеща. През деня забелязах едно неприятно нещо - когато караш каквото и да е, се броят крачките. Решението беше намерено бързо - настройте чувствителността на минимум. И това помогна, сега се вземат предвид само стъпките. Резултатът, разбира се, не беше обнадеждаващ. Трябва да се движите повече.
Използвам Excel за събиране на статистика. Първо, срещу всяка дата, написах броя на направените стъпки, изминатото разстояние, времето в движение, средната скорост, количеството изгорени мазнини и изгорените калории(като цяло всички параметри, които крачкомерът даде). С течение на времето обаче реших да записвам само резултатите от стъпките и само ако са направени повече от 5000 на ден. Самият крачкомер съхранява цялата информация за 7 дни.
Устройството се захранва от обикновена батерия CR2032. Батериите от комплекта издържаха само месец, което не е много щастливо. Сложих нов, струва 1,5 месеца - полетът е нормален, но екранът започва да избледнява, което означава, че скоро замяната ще бъде отново.
За себе си, след почти 3 месеца употреба, стигнах до следния извод: разбира се, устройството ви кара да се движите, мотивира ви да постигнете дневната си норма от 10 000 крачки или поне повече от 5000. Но има едно „но“: човек трябва сам да иска да премине тази норма, а устройството служи само като колектор на гола статистика, която без допълнителна обработка и определени заключения не представлява интерес.
По отношение на устройството Master Kit MT 4092 мога да подчертая следното: Доволен съм от простотата и лекотата на използване, но съм разстроен от високата консумация на енергия. Точността на измерването не предизвиква забележки.Единственото нещо е, че автоматичното събиране на статистика очевидно не би било излишно.
За тези, които се интересуват от темата за крачкомерите(а именно избора на конкретно устройство)Препоръчвам да прочетете тазиТАЗИстатия.
Благодаря ви за вниманието, всичко най-добро! И се движете колкото е възможно повече!