Витамин P (биофлавоноиди) - функции, източници и приложения на витамин P
Друго име на витамин Р е витамин С2 или С-комплекс, който се свързва със способността на биофлавоноидите частично да покриват липсата на аскорбинова киселина (витамин С) в организма.
Витамин Р получава името си от своя откривател, американския биохимик Алберт Сент-Дьорджи през 1936 г., който идентифицира това вещество от кората на лимон. И така, буквата "P" е първата в думата "пропускливост" (пропускливост). Тази дума характеризира ролята на витамина в живота на тялото - витамин Р има способността да намалява крехкостта и пропускливостта на кръвоносните съдове, което има благоприятен ефект върху тялото при хеморагична диатеза, скорбут и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
В допълнение към основната си роля за укрепване на кръвоносните съдове, рутинът и "Ко" играят важна роля в окислително-възстановителните процеси, помагат за запазване на аскорбиновата киселина, адреналин и други вещества от разрушаване и имат способността да неутрализират свободните радикали.
Дозирана форма на витамин Р - "Троксерутин", "Рутозид", "Рутин", "Аскорутин".
Витамин Р е водоразтворимо витаминоподобно вещество, което също се разрушава при нагряване и замразяване, излагане на слънчева светлина, кислород и тютюнев дим.
Систематичното наименование на рутина: 2-(3,4-дихидроксифенил)-5,7-дихидрокси-3-[α-L-рамнопиранозил-(1→6)-β-D-глюкопиранозилокси]-4Н-хромен-4-онХимикалрутинна формула: C27H30O16.CAS: 153-18-4.
Функции на витамин P (рутинно)
Витамин Р има редица полезни свойства:
- подобрява еластичността на кръвоносните съдове, а също така намалява тяхната пропускливост и чупливост, което в комбинация подобрява кръвообращението на тялото;
- предотвратява образуването на кръвни съсиреци, разширени вени (разширени вени);
- предпазва аскорбиновата киселина, адреналина и други вещества от окисление;
- е мощен естествен антиоксидант;
- предпазва клетките на тялото от разрушителното въздействие на свободните радикали върху тях;
- укрепва имунната система;
- нормализира кръвното налягане;
- регулира количеството холестерол в организма;
- насърчава премахването на отоци;
- в комбинация с витамин С предотвратява разрушаването на хиалуроновата киселина;
- благодарение на катехините има антибактериални и антивирусни свойства, това е особено вярно по време на повишеното разпространение на SARS, грип и други остри респираторни инфекции;
- предотвратява развитието на рак;
- има благоприятен ефект върху кората на надбъбречната жлеза, стимулирайки нейното производство на синтеза на хормони - глюкокортикоиди;
- забавя процеса на стареене на организма;
- хеспередин, катехин, кверцетин и други биофлавоноиди предотвратяват производството на алергични медиатори (хистамин, серотонин), което помага за предотвратяване на развитието на това заболяване;
- подобрява хода на много заболявания, насърчава ускореното възстановяване.
Симптоми на дефицит (хиповитаминоза) на витамин Р
- повишена чувствителност към развитие на сърдечно-съдови заболяваниясистеми: атеросклероза, разширени вени, тромбоза, инсулт, миокарден инфаркт, артериална хипертония (хипертония) и други;
- повишена склонност към развитие на алергични реакции, вкл. алергии към домашен прах, ухапвания от насекоми, растителен прашец и др.;
- високо кръвно налягане;
- повишена умора, обща слабост;
- чести инфекциозни заболявания.
- отслабване на имунната система.
Дневна нужда от витамин D
Препоръчителната дневна нужда от витамин Р за възрастни е:
- Рутин - 30 mg;
- Кверцетин - 15 mg;
- Хеспередин - 100 mg.
За лечебни цели, в зависимост от показанията, дневната доза може да се увеличи 3-5 пъти.
Добавката на витамин Р е необходима, ако:
- сърдечно-съдови заболявания;
- инфекциозни заболявания;
- алергии;
- пушене.
Показания за употреба на витамин Р
- предотвратяване на хиповитаминоза и авитаминоза Р;
- лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система: тромбоза, инсулт, атеросклероза, разширени вени, инфаркт на миокарда, артериална хипертония (хипертония), септичен ендокардит, тромбоцитопенична пурпура (болест на Werlhof), капилярна токсикоза, хеморагична диатеза, микроангиопатия, кръвоизливи в ретината, венозна недостатъчност крайници и други;
- лечение и профилактика на инфекциозни заболявания: ARVI, остри респираторни инфекции, грип, тонзилит, фарингит, ларингит, трахеит, бронхит, пневмония, морбили, скарлатина, тиф,
- лечение на заболявания като алергии, радиациязаболяване, ревматизъм, гломерулонефрит, бронхиална астма, хемороиди, хипотиреоидизъм, арахноидит, диабетна ретинопатия, лимфедем (лимфостаза);
- подобряване на състоянието на кръвоносните съдове;
- нормализиране на кръвообращението, кръвното налягане;
- предотвратяване на кръвни съсиреци;
- стимулиране на имунната система;
- предотвратяване на нежелани реакции от страна на лигавицата и кожата по време на лъчева терапия;
- лечение на хилоторакс при кучета и котки.
Дозировки за рутозид (рутин)
Рутинът се приема перорално с вода. Дозировката зависи от преследваната цел:
При венозна недостатъчност: начална доза - 300 mg, 3-4 пъти на ден, дневна доза - 1000-1200 mg / ден, в продължение на 2 седмици;
При диабетна ретинопатия: 1000-2000 mg на ден;
При лимфедем (лимфостаза): 1000 mg 3 пъти на ден;
За профилактика на дерматологични реакции по време на лъчева терапия: 500 mg 2 пъти дневно, по време на целия курс на облъчване;
Като профилактика на различни заболявания - 1-2 таблетки от 50 mg, 2 пъти дневно.
Противопоказания за употребата на витамин Р
Свръхчувствителност към вещество или I триместър на бременността.
Важно! През II и III триместър на бременността, както и при кърмене на бебе, употребата на витамин Р също е ограничена и е разрешена само с разрешение на лекар.
Странични ефекти при прием на витамин Р
При приемане на рутин и други биофлавоноиди с Р-активност са възможни следните нежелани реакции: главоболие, алергични реакции върху кожата (върху гела), горещи вълни, гадене, киселини, диария (диария).
Източници на витамин P (рутинни)
Зеленчуци: каперси, черни маслини,елда, аспержи (сурови), грозде, малини, ябълки, сливи, кайсии, череши, касис, къпини, боровинки, лимони, портокали, мандарини, шипки, орехи (неузрели), планинска пепел, магданоз, киселец, маруля, зеле, домати, чушки, чесън, зелен чай, ароматна рута, роза мари, глухарче.
Химическите препарати на витамин Р се произвеждат от сибирска или даурска лиственица.
Химикал: Рутин, Троксерутин, Рутозид, Аскорутин.
Синтез в тялото: Витамин Р не се синтезира от тялото.
Взаимодействие на витамин Р с други вещества
Рутинът повишава активността на аскорбиновата киселина (витамин С), когато се приема заедно.