ВИВАСАН Ароматерапевтични рецепти за използване на етерични масла - Аюрведа Ароматерапия или Ароматерапия

Ароматерапията като наука се заражда сравнително наскоро през 1904 г. и нейната поява е свързана с научните трудове на френския учен Рене-Морис Гейтфос, който пръв открива лечебните свойства на етеричното масло от лавандула. Но Аюрведа има повече от едно хилядолетие.

БуквалноАюрведа се превежда като НАУКА ЗА ЖИВОТА, нейната цел е да открие начини за постигане на здраве чрез баланс и хармония, а не да се бори с болестите. Така че той е предназначен да предотврати заболяването още преди да се е появило и тук основната посока е превенцията, а не лечението. Древните индийски мъдреци са открили своите принципи за дълголетие отдавна и тяхната тайна е проста: за поддържане на здравето е необходимо физиологично равновесие, хармония в емоциите и мислите, духовно развитие и внимание към света около нас. Съгласете се, за тези цели не може да се мине без използването на естествени етерични масла, но Аюрведа е единствената лечебна система, която отделя десет вида метаболизъм (метаболизъм) и дава препоръки за всеки от тях. Основно място тук заема специална хранителна система, различни видове масажи, почистващи процедури, както и йога.Ароматерапията от гледна точка на Аюрведа според Дейвид Фроули е по-скоро помощно средство, което служи за хармонизиране на ума, но с помощта на което всички системи на тялото могат да бъдат приведени в баланс.

Според аюрведичната теория цялата вселена се състои от пет елемента Земя, Вода, Огън, Въздух и Етер. От съотношението на тези елементи в човека се разграничават три форми на взаимодействие (доши) в човека: вата, питта и капха.

Доша - на санскрит означава „това, което се променя“, следователно всеки човек е надарен с две доши, едната при раждането, другата в процеса на живот и развитие. Ако има силен дисбаланс междутези две състояния, тогава възникват болести и психични разстройства. Аюрведа работи с тях. За да определите вашия тип доша, можете да направите просттест (по-добре е да отворите връзката в нов прозорец) и след това да прочетете препоръките в съответствие с вашия тип. Но сложността на приложението се крие във факта, че дошите могат да се променят не само в зависимост от сезона, но и през жизнения етап и дори от времето на деня. Конституцията на човек е неговият процентен „състав“ от доши. Конституцията на всеки човек включва и трите доши. Не може едно или още повече две от тях да липсват напълно. Тази доша, която е представена в най-голям процент, определяТипа на конституцията на човек.

Ако, например, човек е значително доминиран от Вата-доша (моноконституция), тогава те казват за него, че той е Вата. Това означава, че първичните елементи етер и въздух присъстват в него в по-голяма степен. Такъв човек ще бъде много остър, бърз, стремителен, ветровит (свойства на въздуха). Но в същото време той може да има лошо храносмилане (липса на огън) и склонност да бъде слаб, с тънки кости (липса на пръст). Случва се две доши в човек да са изразени значително, а третата - много слабо. В този случай се казва, че има двойна конституция. Например, ако човек има Вата доша и Питта доша, той принадлежи или към типа Вата-Питта, или към типа Питта-Вата, в зависимост от това коя от двете доши е все още по-изразена. Такъв човек ще притежава както качествата на Вата (бързина, висока скорост на мислене и физически движения, ветровитост), така и качествата на Пита (добро храносмилане, способност за вземане на решения и отговорност за тях, лидерство). Много по-рядко се срещат хора, които имат значително изразени и трите доши. За такиваза хората се казва, че са "тридо" или имат "тройна конституция". Това са най-хармоничните хора, така че всички качества на личността и физическите качества са еднакво добре изразени в тях.

Ароматите насърчават концентрацията и медитацията, успокояват емоциите и нервите, създават спокойствие и спомагат за балансирането на трите доши. От гледна точка на Аюрведа*, ароматните масла се разделят на два вида, цветни есенции и масла от подправки. Цветните есенции включват етерични масла като роза и жасмин, които имат сладък вкус и охлаждаща енергия. Тези масла намаляват питта и вата, но увеличават капха. Те повдигат, успокояват и радват сърцето, стимулират сърдечната чакра. Те също са цветни есенции, които намаляват добре питта, като по този начин успокояват раздразнителността, гнева и други „огнени“ емоции, намалявайки елемента огън. Маслата от подправки обикновено включват масла от канела и мускус, всички от които имат пикантен вкус и затопляща енергия. Може да бъде розмарин, ела, карамфил. Те прочистват главата, изчистват синусите и белите дробове, насърчават яснотата и остротата на възприятието и подобряват функциите на нервната система. Пикантните масла имат способността да отварят "третото око", да засилват кръвообращението и храносмилането, а също така да прочистват енергийните канали. Тези масла са подходящи за намаляване на капха.

Vata people са подходящи за загряващи масла с приятна миризма, които не са прекалено стимулиращи. Най-добрите етерични масла за вата са сандалово дърво, цветя на лотос, тамян, канела, босилек. Помагат при болезнени състояния, свързани с повишена вата (страх, безпокойство, безсъние).

За хора с Питта конституция са подходящи охлаждащи масла с приятна миризма, главно цветни есенции, но охлаждащите пикантни масла и дори горчивите масла също могат да бъдат полезниаромати. Най-добрите масла за питта са сандалово дърво, роза, лотос, лавандула, шафран, гардения и орлови нокти. Те помагат за увеличаване на Питта, а именно раздразнителност, гняв и вътрешни конфликти.

Хората с капха конституция са най-подходящи за горещи, пикантни масла като камфор, канела, карамфил, мащерка и градински чай. Те помагат при болезнени състояния, причинени от увеличаване на капха, проявяващи се в нездравословни привързаности, депресия и умствена стагнация. Сладките аромати на жасмин и роза трябва да се избягват.

Индивидуалната или вродена конституция обаче може просто да се промени малко, което означава, че постигането на хармония ще зависи от състоянието, в което се намирате сега. Енергийният дисбаланс може лесно да се определи от емоциите, тъй като нашето вътрешно състояние до голяма степен зависи от физическия и емоционалния баланс. Разбира се, можете да бъдете доволни и щастливи дори и в много уморено състояние, но ако в същото време сте приключили важна и вълнуваща работа. И все пак, трябва да работите с емоциите постоянно, защото. какво и как правите, а оттам и самият резултат до голяма степен зависи от това. Особено си струва да избягвате разрушителни емоции, които могат да навредят не само на вас, но и на хората около вас. Нека бъдем по-добри и светът наоколо ще ви отговори със същото.

ЕТЕРИЧНИ МАСЛА ЗА ХАРМОНИЗИРАНЕ НА ЕМОЦИИТЕ ОТ ТИП VATA

Тревожност:портокал, бензоин, бергамот, ванилия, ветивер, здравец, джатамамси, ангелика, жасмин, иланг иланг, хималайски кедър, кипарис, лавандула, тамян, лимонова трева, розово дърво, сандалово дърво, градински чай.Чувство разпръснато, откъснато от реалността:ветивер, джатамамси, ангелика, пъп, лайка, сандалово дърво, евкалипт.Слабост:босилек, ангелика, кардамон, розмарин,трилистник.Промени в настроението:бензоин, бергамот, здравец, тамян, розово дърво, градински чай, елеми.Невъзможност за концентрация:босилек, кипарис, лимон, лимонова трева, дребно зърно, роза, розмарин.Разсейване:портокал, босилек, кипарис, розмарин.Безсъние:портокал, босилек, лавандула, мандарина, нероли, пъп, роза, розмарин, лайка, мащерка.

ЕТЕРИЧНИ МАСЛА ЗА ХАРМОНИЗИРАНЕ НА ЕМОЦИИТЕ ОТ ТИП ПИТА

Гняв:пореч, кардамон, кориандър, лотос, мускус, роза, лайка, шампа, шафран.Упоритост:лавандула, мента.Его:жасмин, бял равнец.

Докосване:алено дърво, здравец, къна.Нетрайност:здравец, масло от кехлибар.Разочарование:брахми, благороден пъп.Раздразнителност:бензоин, иланг-иланг, лавандула, тамян, пъп, роза.

ЕТЕРИЧНИ МАСЛА ЗА ХАРМОНИЗИРАНЕ НА КАПХА ЕМОЦИИТЕ

Депресия:портокал, бергамот, здравец, грейпфрут, лимонена трева, петитгрейн, градински чай.Липса на интерес към живота:портокал, бергамот, кажупут, лавандула, пачули, шампа.Алчност:босилек, кардамон, розмарин.Привързаност:джинджифил, мирта, мента.Съмнение в себе си (ниско самочувствие):безсмъртниче, жасмин, иланг-иланг, дребно зърно.Негъвкавост:бергамот, грейпфрут, лайм, пъп, лайка.Скръб:бензоин, жасмин, маточина, нероли, роза, розово дърво, градински чай.

Тъй като тази тема е много обширна и изисква не само много време за изучаване и разбиране, но и желание да научите още повече, по-горе сме дали само общи препоръки за употребата на етерични масла ** в съответствие с тритевидове доши и дисбаланс на емоциите, чието преобладаване също ще помогне да се определи вашия тип. Както можете да видите, списъкът с етерични масла е доста необичаен и много от тях дори не могат да бъдат класифицирани като етерични масла, но Аюрведа има своя собствена система и много от тях имат други имена, които са по-познати. Например шампа е франжипани, а маслото от кехлибар всъщност е смес от няколко етерични масла, включително стиракс, сандалово дърво, дъвка от тамян или шафран. Тези, които желаят да изучат по-подробно тази система, могат да се запознаят със списъка с полезна литература по ароматерапия на нашия уебсайт.

Статията е подготвена въз основа на материали от книги:

* „АЮРВЕДА И УМЪТ: Аюрведична психотерапия“ от Дейвид Фроули, изд. Сатва, 2013 г

ДРУГИ КНИГИ ЗА АЮРВЕДА И АРОМАТЕРАПИЯ ОТ ИЗДАТЕЛСТВО "САТВА" http://www.sattva.ru/books/books_ayur.htm

Тест за определяне на вида доша от информационния ресурс "Всичко за Аюрведа!"