Внимание, йод как да приемате йодни добавки
Внимание, йод: как да приемате йодни добавки
Сега йодът се нарича панацея за всички болести и те го предписват сами (начертайте йодна мрежа, пийте хапчета). Бъдете внимателни: йодните препарати трябва да се приемат само по лекарско предписание! Превишаването на дозата е опасно за здравето.
Напоследък все по-често се чуват съвети, че трябва да приемате допълнителни йодни таблетки. Но малко хора казват, че самостоятелното прилагане на йодни препарати е опасно!
Наистина, йодът и неговите производни са част от хормоните, които влияят върху метаболизма, растежа и развитието на тялото. Благодарение на него излишните мазнини се изгарят, енергийните резерви се възстановяват и умствената дейност се подобрява. Ние дължим на йода здравето на косата, ноктите и зъбите си. Поради недостига му възникват заболявания на щитовидната жлеза: хипотиреоидизъм, ендемична гуша и дори кретинизъм.
Но трябва да помним, че йодът е много токсичен! Само 3 грама йод са смъртоносна доза за всеки жив организъм. Излишъкът от йод води до развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците и белите дробове.
- Затова не позволявайте приема на йодни таблетки без лекарско предписание - това е много опасно! За много от нас, за да осигурят на тялото този полезен микроелемент, е напълно достатъчно да използват йодсъдържащи продукти в диетата си: йодирана сол (ползите й за щитовидната жлеза са доказани: просто съхранявайте солта в плътно затворен буркан), морски дарове, водорасли и риба. Дневният прием на йод е до 0,15 mg.