Водата е живот
Добре известно е, че водата е основният компонент на нашето тяло. Хората са съставени от повече от 70% вода. За да се поддържа необходимото за живота ниво на вода в тялото, тя трябва постоянно да се допълва.
Състоянието на водата за тялото има приоритетна степен на важност, тъй като „работоспособността” на полезните ензими, протеини, е по-висока в разтвори с нисък вискозитет.
Когато количественият обем на клетъчната течност намалява, вискозитетът се увеличава, катализаторите на биохимичните процеси губят своята ефективност.
Загубата на течност вътре в клетките води до рязко влошаване на процесите на разделяне, синтез.
В крайна сметка протеините, ензимите, под влияние на патологични структурни промени (причинени от дехидратация) губят способността си да изпълняват функциите си.
С възрастта водният баланс се променя, способността на клетките да абсорбират и задържат вода намалява.
Поддържането на нивата на водата се извършва основно чрез добавяне на много плодове и зеленчуци към диетата.
Приемането на топла вана има страхотен релаксиращ ефект, тъй като водата прониква в човешкото тяло и през кожата.
От древни времена водата се използва за лечение на различни заболявания. Древногръцките лекари са използвали вода за лечение много преди нашата ера.
Техните методи се основават на редуване на топла и студена вода, последвано от триене.
Такива процедури се използват широко днес.
На първо място, това се отнася за нашите кръвоносни съдове.
Ако можем да тренираме и развием всеки мускул на тялото с помощта на различни упражнения, тогава с нашитесъдовете са малко по-различни.
Или по-скоро съдовете също могат да бъдат принудени да се свиват и декомпресират, но за това трябва да вземете контрастен душ. Контрастен душ е най-добре да се вземе след възможна физическа активност, като се започне с топла вода. Съдовете по това време се разширяват от топлината. Това трябва да отнеме 2-3 минути.
След това душът се сменя на по-ниска температура, но не много студен - не повече от 1 минута. По това време има свиване на кръвоносните съдове.
В същото време трябва да се има предвид, че при всяка промяна на температурата на водата трябва да се чувствате комфортно, а не да треперете от студ или да се изгаряте от гореща вода.
Това ще бъде единственото упражнение за съдовете, което ги кара да правят своеобразна гимнастика и в същото време активно премахват холестеролните плаки, които са се натрупали там през годините и предотвратяват натрупването на кръвни съсиреци.
В резултат на това кръвта с по-добро качество навлиза в човешките органи, следователно работата на всички системи на човешкото тяло се подобрява.