Всичко за ставите, кое е добро и кое вредно за ставите
Психолозите настояват: човек може да прецени характера на човек по походката. Люлеенето при ходене показва точност, педантичност, дори известна досада. Малки, меки стъпки (особено ако човек е висок) ще издадат плахост, несигурност, изолация и широки, широки (особено за хора с нисък ръст) - те ще „разкажат“ за силен характер, за широк характер. Така, например, Наполеон ходеше. Летящата походка е характерна за лекомислените, кокетни хора, а тежката, дори слонска походка е присъща на сериозните, солидни хора. И тъй като походката пряко зависи от състоянието на ставите, перифразирайки добре познатата поговорка „Характерът е съдба“, смеем да кажем:
Пол Сезан беше прав: „В природата всичко е оформено на базата на топка, конус и цилиндър“. Така че ставите са всякакви геометрични фигури. Свързвайки различни части на тялото, те ни дават възможност да дъвчем, да махаме с ръце, да тичаме, да скачаме, да се движим. Техните триещи се повърхности са "смазани" от синовиална течност - вълшебен "мехлем", който подхранва ставния хрущял и намалява триенето. Ако тя внезапно изчезне, щяхме да сме като Тенекиения дървар. Въпреки това има много причини, поради които лошите ни стави могат да „ръждясват“. Така че за вас, скъпи читатели, изобщо не е безполезно да разберете какво обичат и какво няма да им хареса.
Какво е полезно за ставите
„Направете рейв!“ казват младите и са прави. Следвайте нейния пример и се научете как да танцувате рейв, който използва максимален брой стави, което е много полезно за ставите, като ги прави все по-силни. Това вече не е възможно за вас? След това валс, каране на колело, плуване, разходка в парка, в гората за гъби и горски плодове. Движението е дълъг и безоблачен живот ... вашставите.
Колкото и да е променлива модата, зависимостите на ставите не се променят. Предпочитат удобни висококачествени кожени обувки с нисък ток (2 см за мъже, 3–5 см за жени) и широки леки дрехи от естествени материи, които не затрудняват движенията.
Какви храни са полезни за ставите
Нищо не ни плаши от детството така, както омразното рибено масло. Изследванията на учени обаче показват, че благодарение на него, както и на рибата и морските дарове, които често се появяват в диетата, северните народи почти никога не страдат от ставни заболявания. Полезни за ставите са храните, съдържащи витамин D. Витамин D се намира в оптимални количества в черния дроб на треска, рибата тон, млякото, заквасената сметана, киселото мляко и сметаната.
Ако някога ви занесе на Северния полюс, не яжте черен дроб на полярна мечка! Дори едно малко парче от него съдържа толкова витамини D и A, колкото са необходими на човек за една година. Възникналата остра хипервитаминоза ще доведе до "изсъхване" на синовиалната течност, която измива ставите.
Вегетарианците по-рядко се оплакват от болки в ставите. Направете си изводите. Яжте по-често всички видове салати, облечени непременно с растително масло: слънчогледово, маслиново, соево, горчица. За десерт - кайсии (сушени кайсии), ябълки, сливи (сини сливи), арония, малини. Любими, ако държите на ставите, трябва да са стари български продукти: ядки в мед, боровинки с мед и само мед - за разлика от захарта, той допринася за производството на синовиална течност. И какво да избера за третото? Зелен чай и сок от бреза. Алкохолът, кафето и силният чай вредят на ставите.
Какво е лошо за ставите
Най-вече стареенето е вредно за ставите: с възрастта те се увеличават във всички, губят сила, появяват сепризнаци на тяхната атрофия. Както са казвали лекарите от древността: "Стилусът на времето пише книга върху костите на живота." Хиподинамията (липса на движение) ускорява процеса на осакатяване. Така че продължавайте напред - отдръпнете старостта!
Различни чревни разстройства могат да причинят ставни заболявания, като болестта на Reiter.
Любители на плажа! "Моржове", които хляб не хранят, нека се пръскат в ледената дупка! Слушайте ставите си. Те не обичат силните горещини или студа. С натоварването, което ги питате, те очевидно се справят със скърцане.
За ставите синините и други по-сериозни наранявания са много вредни. Много често заболяванията, които причиняват, хронифицират и водят до инвалидизация.
Ставите могат да играят ролята на "морална полиция" в тялото. Може би някой ще се откаже от случаен сексуален контакт риска от заразяване с хламидия (втората най-често срещана болест след грипа). Освен всички неприятни неща, хламидията причинява тежки артрити – възпалителни заболявания на ставите, придружени с адски болки.
Не усложнявайте живота на ставите: не ги принуждавайте да носят вашите излишни килограми - това е голяма и неоправдана тежест.
Всеки четвърти жител на Земята поне от време на време се оплаква от болки в ставите.
Ако сте смъртно уморени, ако ви "болят" ставите преди лошо време, сложете директно върху тях каша от ряпа, репички, див чесън, цвекло, магданоз или ги покрийте плътно с листа от репей, зеле.