Възможно ли е бременните жени да имат пъпеш

Когато една жена научи, че в тялото й се е появил нов живот, тя започва да се отнася към всичко по различен начин: към начина си на живот, ежедневието, храната. Опитвайки се да предпазят бебето си от всичко опасно, бъдещите майки често извършват „преразглеждане“ на диетата си, като изключват от нея всички храни, които може да са опасни. Често възниква въпросът дали е възможно бременните жени да ядат пъпеш. Има само един отговор на него: това е възможно и дори необходимо. Въпреки това, трябва да се обърне специално внимание на избора на това вкусно и сочно зрънце.

С какво е полезен пъпешът по време на бременност?

Разбрахме дали е възможно да ядем пъпеш по време на бременност, но малко хора знаят, че ползите от него са сравними с приемането на мултивитамини. Съдържа витамин С (особено полезен през есенно-зимния сезон), бета-каротин (заздравява косата и прави кожата еластична и еластична), огромно количество микроелементи (желязо, силиций, калий, магнезий). Пъпешът по време на бременност може да е най-добрият естествен източник на фолиева киселина. Желязото подобрява метаболизма на кислорода, магнезият и калият подпомагат добре координираната работа на сърцето и кръвоносните съдове. Силицият укрепва кожата, косата, твърдите тъкани.

Полезен ли е пъпешът за бременни жени, страдащи от безсъние, раздразнителност и умора? Със сигурност полезно. Това е истинско облекчаване на стреса. Само няколко парчета от този продукт на ден са достатъчни, за да се гарантира, че настроението на бъдещата майка е стабилно и позитивно. Съдържанието му на супероксид дисмутаза (уникален ензим, който трудно се намира в други плодове и горски плодове) е достатъчно, за да гарантира, че всички телесни тъкани са надеждно защитени от увреждане.

Защо пъпешът е полезен за бременни жени, страдащи от системни заболявания?

Доказано е, че този плод е полезен при всякакви заболявания, които могатда бъдат идентифицирани преди планирането на бебето, а също и да се появят след зачеването. Въпреки това, не трябва да използвате този продукт в случаите, когато:

захарен диабет (поради високото съдържание на захар в пъпеш);
гастрит или друго заболяване на стомаха, особено пептична язва;
стомашно-чревна инфекция.

Правила за ядене на пъпеш по време на бременност

Не забравяйте, че пъпешът не може да се комбинира с млечни продукти под никаква форма, както и с алкохол, който вече е противопоказан в „интересна позиция“. Като цяло е слабо съвместим с други продукти. По-добре е да го ядете за следобедна закуска или между основните хранения. Не трябва да го използвате на празен стомах, защото ако плодът е незрял, може да възникне храносмилателно разстройство.

Бременните жени могат да ядат пъпеш и в изсушен вид, тъй като в този случай всичките му полезни качества не само се запазват, но и се подобряват. Концентрацията на полезни вещества и микроелементи в сушените плодове е няколко пъти по-висока и всички рискове, свързани с употребата на пресен продукт, са сведени до минимум.

Така че на въпроса дали бременните жени могат да ядат пъпеш, трябва да се даде само положителен отговор. Трябва обаче да се избира много внимателно, като се избягват презрели или неузрели екземпляри. Също така не трябва да го купувате извън сезона, тоест преди да се появи естествено отгледан пъпеш, който не е „напомпван“ с химикали, които могат да причинят значителна вреда на здравето на бъдещата майка и нейното бебе. Оптимално е да отглеждате това зрънце сами, ако е възможно.