Възможно ли е бременните жени да се възползват от нар и нормата при употреба
Бременността е специално време в живота на жената, когато нуждата от витамини и други полезни хранителни вещества се увеличава значително. Лекарите препоръчват на почти всички бъдещи майки да приемат специални витаминни и минерални добавки, както и да се опират на пресни плодове и зеленчуци. Нарът може да бъде особено полезен за бременни жени.
полезни свойства на нар за бременни жени
На първо място, този плод се оценява за способността му да повишава нивото на вещество като хемоглобин в кръвта, поради което се препоръчва да се яде от хора след операции, тези, които са отслабени след заболяване и др.
Бременността често е придружена от проблеми, свързани с анемия, а сокът от нар в този случай може да бъде просто спасение. Но този плод е не само ценен. Съдържа висока концентрация на витамини – С, А, Е, РР и група В, както и минерали – калий, магнезий, мед, калций, фосфор, желязо и други минерали.
Нарът е богат и на киселини – лимонена, ябълчена и винена. Учените са установили, че нарът има полезни свойства за бременни жени и всички останали, свързани със способността да укрепва и поддържа имунната защита, както и да се бори с кашлицата.
Киселият плод е доста способен да нормализира дейността на храносмилателната система и да подобри апетита, което означава, че употребата на нар може да се препоръча на жени с токсикоза в ранна бременност.
На по-късна дата, когато повечето бъдещи майки са изправени пред отоци, този плод ще бъде полезен на масата и не само ще утоли жаждата ви, но и ще има диуретичен ефект. Бременните жени, страдащи от късна прееклампсия, могат с помощта на нар да облекчат състоянието си и да намалят кръвното налягане, което надвишава нормата.
Характеристики на употребата на нар от бременни жени
Мнозина се интересуват: полезен ли е зрелият червен нар за бременни жени? В светлината на гореизложеното можем спокойно да кажем, че е полезно. Но всичко е добро в умерени количества. Прекомерно облягане на всеки продукт, било то нар или нещо друго, можете да провокирате алергия или хипервитаминоза, а това е крайно нежелателно, докато носите бебе.
Ако кожата ви е покрита с обрив, червени петна с неизвестен произход, които също сърбят и сърбят, тогава трябва да потърсите причината за това явление. Ако свързвате това с употребата на нар, трябва да го изхвърлите. Но алергиите не са единствената беда, която очаква любителите на нара. Изобилието от киселини в този плод не може да има най-добър ефект върху състоянието на зъбния емайл и като се има предвид, че зъбите на бременната жена вече са склонни към падане и увреждане, излишъкът от нарове в диетата може да доведе до още по-изтъняване, което в крайна сметка може да бъде изпълнено със загуба на зъби.
В допълнение, този плод съдържа танини, които имат стягащ ефект, което веднага ще се отрази в консистенцията на изпражненията. И ако една жена в положение страда от запек, което се случва доста често поради факта, че матката притиска дебелото черво, ситуацията може само да се влоши.
Противопоказания за нар за бременни жени
Може ли сочен нар да бъде бременна с хипотония?
Не, защото вече ниското налягане може да падне още повече. Но това се отнася само за тези, които ядат повече от един плод на ден. Бременната жена може да им се наслаждава от време на време - два или три пъти седмично и тогава няма да възникнат такива проблеми, както всички останали, описани по-горе.
Ако нямате алергии и гастрит, можетене се колебайте да го включите в диетата си и то не само в чист вид, но и под формата на сокове. В същото време експертите препоръчват да се разрежда с друг сок, например морков или цвекло в равни пропорции.
Въпреки това, през последните седмици от бременността, когато жените все повече страдат от киселини, свързани с рефлукс на стомашен сок в хранопровода, употребата на нар трябва да бъде намалена или напълно изоставена, ако не искате да лекувате възпалената лигавица по-късно.
Като се има предвид индивидуалното състояние на тялото ви и ефектът, който този плод има върху него, можете да получите повече полза от употребата му, отколкото вреда.
Приятна и лека бременност и здраве за теб и бебето ти!