Възможно ли е за кърмачка морско зеле свойства и състав
Въпреки това, по време на бременност такъв продукт е противопоказан за употреба.
С оглед на това е уместен въпросът дали е възможно кърмещата майка да има морско зеле и дали е вредно.
Полезни свойства
Ламинарията има уникален състав, който няма аналог в нито един представител на земната флора.
Водораслите са богати на витамини и микроелементи и в същото време са нискокалорични продукти. Поради това често се използва от жени, които искат да поддържат фигурата си.
Основните полезни свойства на морските водорасли:
- наличие на фолиева киселина. Това вещество е много важно не само по време на раждане, но и по време на кърмене. Витаминът е отговорен за развитието на основните мозъчни структури, функционирането на нервната система и влияе върху физическата работоспособност. За кърмещата майка фолиевата киселина е полезна за положителен ефект върху паметта и зрението.
- Алгинова киселина. Това вещество често се нарича "естествен сорбент" поради способността му да премахва токсините от тялото. Редовната употреба на морски водорасли е чудесен начин за предотвратяване на интоксикация на тялото.
- Влияние върху работата на храносмилателния тракт. Фибрите, които съставляват водораслите, влияят върху чревната подвижност. Благодарение на това работата на този орган се подобрява, което се състои в ускоряване на усвояването на храната, намаляване на честотата на запека, което е спешен проблем за много жени в следродилния период.
- наличие на мастни киселини. Водораслите са едни от малкото естествениизточници на омега-3 и други мастни киселини. Това вещество влияе върху състоянието на кръвоносните съдове, регулира нивата на холестерола,
предотвратява появата на атеросклероза.
Несъмнено морското зеле е продукт с разнообразен химичен състав, включващ много вещества, които са незаменими за човешкото тяло.
Използвайте по време на кърмене
Причината, поради която морските водорасли са забранени по време на бременност, е много високото количество йод в тях.
Този елемент несъмнено е полезен за тялото, но при носене на дете може да предизвика редица нарушения, особено ако количеството му е прекомерно.
По време на кърмене употребата на йод не е противопоказана, поради което можете да използвате водорасли ежедневно. Преди това трябва да се уверите, че няма противопоказания.
Противопоказания за употребата на водорасли:
- Язвени заболявания на стомашно-чревния тракт
- Хронично чернодробно заболяване
- Наличие на туберкулоза
- Хемороидално възпаление
- дерматит
- Твърде много йод в тялото
Въвеждането на морски водорасли в диетата се препоръчва след предварителна консултация със специалист. Това ще премахне вероятността от нежелани последствия за кърмещата майка.
Въпреки факта, че морските водорасли са здравословен и диетичен продукт, можете да ги ядете само при определени ограничения.
На първо място, това се дължи на неговото количество. По време на кърмене не се препоръчва консумацията на водорасли повече от 3 пъти седмично. В този случай максималната порция не трябва да надвишава 150 g.
Важен аспект е обработката на водорасли. Известно е, че най-голяма полза има продуктът в пресен или сушен вид. В маринования продукт се съхраняват и полезни вещества, поради което може да се използва като алтернатива, ако не можете да намерите прясно.
Сухите водорасли трябва да бъдат добре задушени във вряща вода преди употреба.
Важно е да запомните, че зелето е безопасен продукт за тялото на детето. Въпреки това, кърмещата майка ще трябва да спре да яде водорасли, ако детето има алергична реакция, която е започнала точно след водорасли. Наличието на алергии се доказва от появата на кожен обрив, запек.
Водораслите се препоръчват да се използват не само като независим продукт. Може да се използва за приготвяне на различни салати, супи и други ястия, които подобряват вкуса му и са полезни за здравето на майката по време на кърмене.
По принцип жените по време на кърмене трябва да използват водорасли само ако няма противопоказания и алергии в самото дете.