Защо физическото възпитание спасява от стрес, Наука и живот
Списанието е добавено в количката.
Защо упражненията облекчават стреса
Физическите упражнения помагат на невроните, отговорни за справянето със стреса, да работят.
Способността на неврона да образува контакти със съседите може да се оцени по броя на така наречените дендритни шипове - това е името на точките на процесите-дендрити, където има всички молекулярно-клетъчни условия за образуване на синапс. Оказа се, че при плъховете, които водят активен начин на живот, има повече такива шипове, тоест техните неврони са по-пластични, готови да образуват различни вериги. Същият ефект беше и от инжекциите с галанин. Но при животни, които са били ограничени в подвижността, способността на невроните да образуват синапси е намаляла.
След това плъховете бяха поставени в лабиринт и подложени на стрес с лек електрически удар. Нивото на стрес и способността да му се устои бяха оценени според това дали животното ще изследва лабиринта или ще предпочете да се скрие. „Атлетичните“ плъхове смело изследваха новото пространство, въпреки неприятностите под формата на токов удар, както и плъховете с инжекция галанин. Но ако упражняваните животни бяха инжектирани с вещество, блокиращо действието на невропептида, те се държаха като своите заседнали другари, които се чувстваха по-стресирани и не искаха да ходят никъде.
Авторите на работата заключават, че антистресовият ефект на физическите упражнения се дължи на галанин: той поддържа синаптичната пластичност в невроните, което помага за преодоляване на стреса и предотвратява изпадането в депресия. (Напомняме, че нивото на галанин се повишава именно в онези области на мозъка, които отговарят за борбата със стреса.) Разбира се, възниква въпросът дали е възможно да се борим с помощта на някои стимуланти на галанин.тежки стресови случаи - все пак човек понякога се оказва в такова състояние, че явно никакви физически упражнения няма да му помогнат. Остава да се надяваме, че изследванията при хора ще потвърдят резултатите, получени при животни, и тогава може би ще можем да разчитаме на нови, по-ефективни антистрес лекарства.
27 февруари 2015 г
Автор:Кирил Стасевич
Прочетете също:
Как упражненията влияят на ДНК
