Защо крещя на дете
Тук той отказва да се облече, вие закъснявате за часовете и не знаете какво да правите, а той продължава да унищожава надеждите ви, че денят ще мине добре
1. Тогава защо все още крещиш?
Отговорът е много прост - майките се разпадат, защото не могат да ДОЙДАТ С ФРУСТРАЦИЯТА.
Какво е фрустрация? Това е нарушение на очакванията, очаквания ред на нещата, поради което вашите нужди не са удовлетворени. Ето дете, което разлива сок върху себе си, преди да излезе от къщата. За една майка това е разочарование.
Тук той започва да изпада в истерия и да крещи - той също е разочарован от нещо и това се отразява негативно на майка му, тя е "заразена" с това състояние на фрустрация.
Така той отказва да се облече, вие закъснявате за час и не знаете какво да правите, а той продължава да съсипва надеждите ви, че денят ще мине добре.
Метафорично, разочарованието е след като си тичал спокойно нанякъде и вместо в равен път, си се блъснал в стена. Тогава започва сложен набор от чувства: негодувание, гняв, отчаяние.
В случай на емоционален срив, всички тези чувства ОТ СОБСТВЕНА ФРУСТРАЦИЯ се изливат върху детето с думите „ти го направи погрешно“, „защо се държиш така“, „ти си лош“, „дразниш майка си“ - и така нататък, подчертайте необходимото.
Децата обикновено са големи разочаровачи.
2. Как да се справяме нормално с разочарованието?
Обикновено човек в състояние на фрустрация първо изпитва ГНЕВ (състояние на мобилизация), след това МОЩНОСТ (примирява се с факта, че е невъзможно да промените нещо, например, че няма да напуснете къщата навреме), а след това ТЪЖКА, че нуждата не може да бъде удовлетворена, тъга и съчувствие към себе си („Да, жалко, че не можахте да напуснете къщата навреме, но нищо не може да се направи“).
Ако една жена е склонна към емоционални сривове, по правило тя се забива в състояние на ГНЕВ, защото не осъзнава кои нужди не са задоволени в момента, от какво точно е разочарована. И в това състояние тя все още се опитва да постигне това, което иска: да изгони детето от къщата, в най-лошия случай просто да изхвърли натрупаното напрежение (което е по-силно, колкото по-дълго е било задържано).
Най-важното в тази ситуация е да признаете, че не детето е виновно, а ВИЕ СТЕ ЯДОСНИ, че нещо не върви така, както сте искали. И тогава - да признаете СИЛАТА и да се примирите с факта, че няма да е така. Много е полезно да се примирите предварително с някои неща, да намалите нивото на претенциите, да защитите себе си и детето от подобни разочарования.
Например, ако имате малки деца:
1. Периодично ще закъснявате, ще се разболявате, ще пропускате уроци и други важни неща.
2. Никога няма да имате перфектен дом.
3. Няма да имате достатъчно време за себе си.
Тоест по-ниско ниво на искове. Знайте предварително, че може да закъснеете или че сокът може да се разлее.
ТЪГА. И второ, съжалявайте себе си, тъгувайте за това, което не е. Детето не е виновно, просто е малко. Опитайте се да приемете него, себе си и ситуацията такива, каквито са.
Тук е неизбежно да се каже, че в нашата култура не е прието да се оплаквате, мнозина вярват, че трябва да се „борите до последно, не се отказвайте“, дори ако това е битка със собственото ви дете. И парадоксът е именно да се откажеш в ситуации, в които е невъзможно да промениш нещо, да се откажеш и да се откажеш, може би дори да плачеш и да се самосъжаляваш, че не се получава. Тогава гневът няма да се настани някъде в бъбреците или стомаха.
Последно -ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА СЕБЕ СИ ИДЕТЕ Компенсирайте себе си и него за този епизод. „Днес имахме тежък ден, нека си купим сладолед“ (внимание: това не е обезщетение за морална вреда на детето и не „плащане“ за вашия срив или поправяне, а просто грижа за себе си и него).
3. Работа със съществуващия негативен модел.
Тук всичко е индивидуално. Необходимо е да се работи с точка "ПРЕДИ" и точка "СЛЕД". Какво се случва преди експлозията и как се справяте с гнева, след като се появи?
Работа с точка „ДО“
1. Идентифицирайте нуждата, която е разочарована. Какво точно не проработи? Исках чистота, току-що почистих - и тогава той разлива този нещастен сок?
Или е жалко за нова блуза?
Или прясно изпран лигавник?
Дали закъснението е разочароващо, защото учителят ще ругае?
2. Потърсете предвестниците.
Помага на някого да усети приближаването на срива предварително и да отиде в съседната стая, за да „диша“. Ураганът има предупредителни знаци. Потърсете признаци на вашия гняв. Опитайте се да се отървете от разочарованието, когато вашият "контейнер" с чувства все още не е пълен. Забележете раздразнението отрано, изразете го по обичайния начин: „Ядосвам се, защото не си прибрал играчките. Искам да е чисто." Не бъдете търпеливи.
Работа с точката СЛЕД.
Опитайте се да промените модела "не пасва, ще убие".
Някой намира преходен обект: бие чинии или столове. Това също не е идеално решение, честно казано, но е по-добре да биете чиниите, отколкото дете)
Някои хора се научават да се смиряват и да се самосъжаляват.
Утехата на близките помага на някого: вместо да крещи на детето, тя си представи любовни мъжки прегръдки (ако ги няма наоколо), съжали се, умствено се скара на детето и се успокои.
4. Грешка:
1. Много хора смятат, че просто трябва да се контролирате по-добре. Това влошава нещата, защото контролът помага да се контролират емоциите. Този път се сдържахте, но гневът остана вътре. След това отново се въздържаха, количеството на гнева вътре се увеличи. Тогава те не можаха да се сдържат - и се счупиха.
ГНЕВЪТ ТРЯБВА ДА СЕ ПРЕВЪРНЕ В СЪЖАЛЕНИЕ. Това е основното.
2. Също така се смята, че трябва да се укорявате за неуспехите колкото е възможно повече. Тогава ще се срамувате и по-добре ще се сдържате.
Това също не работи. Защото вината поражда страх, че ситуацията ще се повтори (и затова се повтаря), и срамът (който пречи на себе си и на другите да признаят, че не всичко е наред).
Поддържането на себе си работи много повече. Да, изпуснах нервите си, но обичам детето си. Търся начини да направя разликата. Хвалете се за това, което правите за детето си и търсете начини за решаване на проблема.