Защо ме боли главата след баня, какво да правя
Причини и начини за справяне с главоболието след баня
Всеки е изпитвал главоболие поне веднъж в живота си. Причините за появата му са различни: това е влиянието на начина на живот и човешките заболявания, включително хронични. Главоболието след баня също е често срещано явление. В същото време неговият характер може да бъде различен: натиск на тилната част или притискане на храмовете, болки или непоносими, водещи в някои случаи до загуба на съзнание.
Какви са причините за главоболие след баня?
- За да се постигне желаната температура в парната баня, е необходимо да се загрее силно фурната. В същото време по-голямата част от въздуха се изгаря. Недостатъчно количество кислород и може да стане виновник за главоболие.
Какво да направите, за да избегнете това? Проветрете добре помещението. Не е лошо, ако в парната баня е инсталирана добра вентилация. Ако следвате тези правила, дори и да изпитвате леко главоболие, бързо ще се справите с него, щом излезете навън.
- Случва се, че главоболието след посещение на сауната е придружено от гадене и рефлекси, звънене в ушите, виене на свят. Защо се случва това? Това са симптоми на отравяне с въглероден окис. Той представлява особена опасност за тялото на детето и възрастните хора, тъй като можеводят до смърт.
Ето защо, преди да отидете на пара, трябва да изчакате дървата за огрев да изгорят напълно.
- Ако в парната баня е инсталирана нова печка, трябва да се помни, че когато се нагрява за първи път, могат да възникнат токсични вещества. Те също са много опасни за човешкото тяло.
За да избегнете отравяне с токсини, струва си да загреете печката няколко пъти, като същевременно внимателно проветрявате стаите.
- Хората с мозъчно-съдови заболявания трябва да бъдат внимателни в сауната и банята. Внезапните промени в температурата увеличават притока на кръв към съдовете, които не могат да се справят с него. Кръвното налягане се повишава, това и това причинява главоболие.
В този случай е по-добре да се къпете постепенно. Ако все още имате главоболие след баня, трябва да вземете упойка и да излезете на чист въздух. Непременно измервайте кръвното си и при необходимост посетете лекар.
- Често сауните в парните бани използват различни билки за по-голям терапевтичен ефект. Понякога те могат да причинят главоболие, което е свързано с алергична реакция на тялото към тяхното въздействие. Същият ефект може да бъде упражнен от миризмата на метла за парна баня.
Какво да правя? Ако знаете за алергия към билки, по-добре е да не ги използвате и да използвате редовна сауна.
- Често човек припарва в седнало положение. В същото време, познавайки законите на физиката, може да се определи, че главата е в тази част на стаята, където въздухът е по-горещ, а краката са на хладно място. Такива колебания в телесната температура могат да причинят главоболие.
В този случай е много лесно да се избегне болката в главата: в парната баня е необходимо да се приложи поза, в която и главата, и краката ще бъдат наедно ниво, например, можете да се къпете легнали.
- Умората след тежък работен ден също може да причини главоболие. Парната баня отпуска човек, като същевременно отнема много сила. И ако човек ги няма, тогава тялото просто не може да функционира нормално, което може да доведе до болка.
Какво да правя? Отпуснете се у дома, преди да посетите сауната или парната баня. И тогава ще получите удоволствие от банята, а не главоболие.
- Не преяждайте преди да посетите сауната. Това ще предизвика пристъп на гадене, тежест и главоболие. Защо се случва това? При високи температури тялото няма да може да се справи с основната си функция. За да избегнете това, струва си да отидете в банята няколко часа след хранене.
- Често след работни дни човек отива в сауната, за да се отпусне с приятели и често тези събирания са придружени от пиене на алкохол. Въпреки това алкохолът заедно с високите температури влияят негативно на работата на сърцето и мозъчните съдове.
Затова е по-добре да не пиете силни напитки в сауната или преди да я посетите.
- Главоболие след баня и при пушене в парна баня. Сам по себе си има отрицателен ефект върху човешкото тяло, а в парната баня, поради липса на кислород, тютюневият дим може да доведе не само до главоболие, но и до отравяне.
Ето защо пушенето трябва да се отложи, докато не излезете на чист въздух.
И най-важното, ако посещавате сауната за първи път, не прекалявайте. По-добре е да отидете в парната баня на няколко стъпки и не за дълго, за да избегнете внезапен стрес върху тялото.
Главоболие след посещение на банята може да се появи на следващия ден. Това може да е симптомпроблеми със сърцето или кръвоносните съдове. Ето защо не трябва да гадаете за причините за болката и е по-добре да се консултирате с лекар. Той ще определи какво е причинило болката и ще предпише лечение, ако е необходимо.
Банята трябва да носи удоволствие и като спазвате правилата да бъдете в нея, определено ще я получите, а не неприятности под формата на главоболие.