Защо се поддаваме на лошото си настроение
Със сигурност много от нас често се чудят „защо светът около мен толкова лесно ме лишава от щастие?“. Наистина нашето вътрешно душевно състояние е много зависимо от външни фактори, обстоятелства, срещи, думи и дори възгледи. Някой не даде път на кръстовището, някой се държеше грубо в опашката, ключовете се загубиха, бензинът свърши, партньорът не подписа договора. Всички тези моменти ни разстройват и оставят отпечатък не само върху настроението ни, но и върху работната ни дейност, отношенията със семейството и приятелите.
Ако не сме просто свидетели, а участници или дори виновници на неприятни ситуации, то настроението, което падна в случая, е поне разбираемо.
И се случва някой непознат просто да иска да изсипе негативизма си върху нас и ние го приехме с отворени обятия. Несъзнателно и дори глупаво действие е почистването на енергийните черупки на други хора. Има няколко причини за негативизма, който се случва в живота ни.
Мързелът е източник на негативни емоции
Не само този мързел ни пречи да живеем, който ни кара на дивана и ни измъква дистанционното от телевизора, но този, който приспива душата, емоциите ни, притъпява чувствата и отговорността. Всяко обстоятелство, което се случва в живота, изисква определена реакция от нас, а емоционалното състояние и настроението зависят от качеството на тази реакция.
Ако не искаме да контролираме чувствата си, избягваме умствена дейност, предаваме се на неприятности, тогава това е най-обикновениятмързел на душата. Много по-лесно е да се разстроите, да се разстроите, да се скриете, отколкото да направите нещо, да промените ситуацията, да обмислите думи, които помагат за изглаждане на конфликта или да го избегнете напълно.
Излизане от депресивно състояние, решаване на проблем, намиране на отговорна един чувствителен въпрос - всичко това изисква от нас духовни усилия и труд. Трябва да се срещнете с някого, да направите нещо, да помолите за помощ, да се помолите, да поговорите сърце на сърце, да си уговорите среща с психолог. Само в резултат на действия проблемът ще се премести от мястото си, съзнанието ще се изчисти и доброто настроение ще се върне при нас.
Спокойствието и самотата, а с тях и бездействието, са полезни, за да се примирите със загубата и да приемете неизбежните и непоправими промени в живота, но това състояние не трябва да трае дълго. Депресията не спи. Необходимо е да контролирате чувствата си, да анализирате, да вземате волеви решения. С една дума, трябва да работите с душата си.
Вредите и ползите от настройките от детството
В зряла възраст ние носим от детството здраво вкоренени, „узрели“ нагласи. Поведението на нашите родители неусетно се превръща в наше поведение, техните вярвания влияят на начина ни на живот, техният морал ръководи нашите действия. Но къде са доказателствата, че това ни устройва? Всъщност в повечето случаи техните нагласи са ограничения, съмнения, нерешителност, прекомерна опека, сравнение с други деца.
На много от нас родителите ни дори не са обяснили, че няма добро без лошо, че провалите и паденията са естествена част от живота. Без трудности човек не може да достигне висоти, не може да стане щастлив, самодостатъчен човек.
Само като отхвърлите всички нагласи и сте разработили личен житейски план за себе си, можете да намерите своето място в света, да изберете своя собствен път.
Ако чувствате, че родителското програмиране пречи, ограничава живота ви, откажете се от него и следвайте само личните си убеждения.
Дължим много на нашето семейство и приятели, тъй като те ни служат като подкрепа, подкрепа и източник на вдъхновение. Те ни учат да обичаме, да бъдем приятели, да споделяме, да печелим,изберете, паснете. Това е най-доброто и го вземете със себе си на път!
Общественото мнение: с какво се яде?
Оставя отпечатък върху емоционалното ни поведение и мнението на "обществото". Това, което е прието в обществото, по правило се възпроизвежда от нас. Ние сме тъжни, като всички останали, поради провал; станете неприятни с тези, които критикуват; Тревожим се от всичко ново. Такава реакция не учудва никого, напротив, съчувстват ни и ни оказват подкрепа.
Но можете да реагирате различно! Не се придържайте към разбирането и съчувствието на другите, а излезте от общата система и разработете индивидуална програма за реагиране на всякакви негативни ситуации. Трябва да се научим да виждаме доброто във всичко, да приемаме събитията и да вървим напред. Приветствайте критиката и намерете в нея градивно зърно, което ви позволява да растете и да се развивате. Бъдете смели и по-често мислете за риска и шампанското.
Вашата собствена твърда положителна позиция ще ви помогне винаги да сте в емоционален баланс. Доброто настроение е задължителен спътник на оптимистите.
Животът ми е в моите ръце
Колкото по-малко търсим виновниците за бедите си, толкова по-устойчиво и устойчиво е доброто ни настроение. Всичко е въпрос на отговорност, която няма да ви позволи да се оставите на течението и пасивно да наблюдавате случващите се събития.
Нашето настроение, нашите мисли, действия, целият ни живот са само лична отговорност и ничия друга. Без да обвиняваме никого, без да очакваме други да променят съдбата ни, ние ще можем да запазим чувството на вътрешно щастие при всякакви външни обстоятелства.