Защо се получава махмурлук и как да го облекчите с храна

Малко са хората, които не знаят какво е да страдаш от махмурлук след бурно парти. Не е необходимо да пиете голямо количество алкохол, за да откриете неприятни симптоми сутрин. Нека разберем - защо се появява махмурлук и какви храни ще ви помогнат да се почувствате по-добре?

Причини за махмурлук

Последствията от гуляй са нещо коварно и няма да изчезнат просто така. Помислете за основните причини за синдрома на махмурлук след пиене.

Махмурлукът се дължи на:

Отровните ефекти на алкохола. Веднъж попаднал в тялото, алкохолът се разгражда до ацеталдехид и други съединения. Ацеталдехидът е токсичен и произвежда други токсини.
Нарушения на водно-солевия баланс на организма. Има нарушение на разпределението на течността между органите, което води до оток.
Метаболитни нарушения. Тялото дава всички витамини и минерали, за да се бори с токсините. След това идва изтощението.
Нарушения на киселинно-базовия баланс. Това се случва, защото при разграждането на алкохола се отделят оцетна и млечна киселина. Ето защо, когато имате махмурлук, не искате да ядете и се появява гадене.
Токсичен ефект върху мозъка. Има възбудимост на централната нервна система, поради което светлината се възприема от нас като твърде ярка, звуците са твърде силни.
Нарушения на съня. Същата възбудимост на нервната система не позволява навлизането във фазата на REM съня. Без които е невъзможно пълноценният сън.

Защо апетитът се събужда след приемане на малка доза висококачествен алкохол?

И така, разбрахме защо възниква махмурлук. Сега нека да разберем защо след пиене на алкохол искате да ядете. В някои страни иматрадицията да се пие чаша вино преди хранене.

Алкохолът наистина събужда апетита. Говорим за много специфичен вид алкохол -

водка. Малка порция водка, попадайки в стомаха, допринася за производството на стомашен сок. Малка порция е 20-30 грама. Сега знаете защо по време на алкохола през цялото време искате да ядете.

Но не забравяйте за ефекта на навика. Ако пиете всеки ден преди хранене, стомахът ще спре да реагира на дразнене. Което ще доведе до намаляване на апетита като цяло.

Не забравяйте, че здравият човек има редовно апетит. А намаляването му говори за болестта. Препоръчително е да се консултирате с лекар и да не приемате алкохол.

По-горе разбрахме, че тялото по време на махмурлук изразходва цялата си сила и хранителни вещества за разграждането на алкохола. Следователно, на следващата сутрин след пиене, трябва да ядете. Със сигурност ще се почувствате по-добре.

Какво да направите, за да се отървете от махмурлука

Начини за справяне с махмурлука:

Трябва да започнете с прочистване на тялото. За да направите това, вземете активен въглен, Smecta или друг сорбент. Увеличете количеството течности, които пиете.
Възстановете водно-солевия баланс. Пийте повече преварена вода. Ако се чувствате много зле, заменете го със слаб разтвор на калиев перманганат или черен чай без добавки. Препоръчително е да вземете лекарство като Regidron.
Регулиране на киселинно-алкалния баланс на тялото а. Това се улеснява от минерална вода, саламура, останала след кисели краставички.
Вземи си душ . Токсините се отделят и през кожата. Така че е време да измиете потта.
Яжте пълноценно. Отравянето е стрес за организма. Възстановете пропиляната сила.

Малко хора искат да ядат на следващата сутрин след пиене. Но за да подобрите състоянието си, ще бъде по-добре да ядете плътно. Опитайте се да избягвате тежки, мазни храни.Стомахът е раздразнен, черният дроб е уморен след вчерашния ден, те изобщо не се нуждаят от претоварване.

Какво е най-добре да се яде след махмурлук

Сутрин е най-добре да ядете следните храни:

Първо вземете плодов сок. По-добре портокал и прясно изцеден. Глюкоза и ударна доза витамин С са това, от което се нуждаете сега.
Резултатът е по-ясен ум и подобрено цялостно благосъстояние. Минус, раздразненият стомах може да не е доволен от кисела среда.
Млечни продукти. Витамин С и лесноусвоими протеини. Помага за облекчаване на дискомфорта в стомаха и хранопровода.
Първо ястие. По-добре хапнете нещо обилно. Телешки бульон или гъст овнешки хаш са подходящи.

По-горе са основните продукти, които ще ви помогнат да се справите с всяко отравяне. Предлагаме ви да се обърнете към народните рецепти за борба с махмурлука.

Народни средства за махмурлук:

Кисело зеле с червени боровинки. Чудесно средство за гадене.
Зеленчуци . Струва си да опитате този метод: пресни краставици, говеждо месо, маслини или маслини, мариновани краставици. Всичко се нарязва на ситно и се залива със слаба саламура. Тялото скоро ще се възстанови, дефицитът на течности ще бъде попълнен, главоболието ще премине. Това ястие съдържа калия, магнезия и натрия, от които се нуждаете толкова много в момента.
Вземете овесена каша или желе. Гъстата течност ще успокои раздразнения стомах. Овесът е преди всичко диуретик. Ще помогне в борбата с токсините и отоците.
Натурален квас. Богат на ензими и киселини, подобрява храносмилането, подпомага преработката на остатъците от токсини.
Отвара от хмел с мента. Естествени транквиланти.
желатин. Действа точно като месен бульон.
магнезия. Ще ви спаси от тремор, подуване, главоболие.
Морски дарове, креда, янтарна киселина,глицин и др. Почти всеки има свой собствен лек за махмурлук.

Не забравяйте за лечебния сън и чистия въздух. Това също са отлични помощници в борбата с болестта.

Сега знаете защо винаги искате да ядете след пиене, механизмите на махмурлука и как да се справите с него. Но е по-добре да не допускате такъв стрес за тялото си.