Живот след развода 8 съвета как да намерите себе си отново
Всичко свърши. Документите за развод са подписани, връзката, на която сте имали такива надежди, официално е приключила.
Въпреки това се случи, въпросът сега е какво да правим по-нататък? Откъде знаеш кой си и какво искаш сега, когато отново си сам? Какъв ще бъде новият ви живот и какви стъпки да предприемете в тази посока?
И така, първите осем стъпки към нов живот.
1. Първо трябва да плачете
Малко вероятно е, когато се женим, да си мислим: „Разбира се, че някой ден ще се разведем!“ Дори когато сте се разделили, сте искали развод, разводът за вас е загуба.
Какъвто и да е вашият брак и развод, тези емоции винаги ще бъдат свързани със скръб. Може да съжалявате за това, което сте направили или не, или да се запитате какво сте направили грешно. Не се спирайте на тези чувства. Загубата трябва да се преживее. Сега, където преди е имало нещо топло, има празнота.
2. Работете с чувствата си
Можете например да изразите чувствата си на психотерапевт или да намерите нещо полезно и приятно за себе си. Много често хората просто крият тези чувства, но те трябва да бъдат отработени, така че вече да не задръстват живота ви.
Ако тимисълта за терапия ви плаши, помнете, че терапията не означава, че имате проблем или криза. Може просто да е начин да се освободите от оковите на миналото и да изградите нова реалност, съсредоточена върху вас самите.
3. Обичайте себе си
Може да се каже, изтъркана фраза от новомодните книги по психология. Мнозина обаче забравят за себе си след развода.
Започвате да мислите, че нещо не е наред с вас, ако не сте успели да поддържате тази връзка. Трябва да се научите да вярвате в себе си, в своята стойност.
Терапията или следните съвети ще ви помогнат за това.
4. Преоткрийте себе си
Може би сте обичали да излизате и вашият съпруг е бил домашен любимец. Вие обичахте да ходите на театър, а съпругът ви мразеше театъра.
Какви бяха вашите хобита, с какво се занимавахте преди брака? Какво сте пожертвали за връзката? Връщането към забравени интереси е много важно за самолечението.
Разводът е труден период в живота, често труден и неприятен, но, както се казва, има прикрита благословия: това е добра възможност да промените света около себе си и да започнете нов живот.
Може би това ще бъде просто много къса прическа вместо дълги къдрици. Може да искате да опитате нов спорт, да започнете да посещавате друга църква или да отидете на училище. Или може би искате да се преместите в друг град или да живеете в Париж за една година.
Разбира се, невъзможно е просто да отлетите, забравяйки за всичко. Има някои обстоятелства, които не трябва да се забравят - деца (ако сте родител), работа и бюджет (който можеше да пострада много от развода).
Дори и да не можете да изпълните всичките си желания, започнете смалък, с това, което сега можете да направите.
6. Насладете се на самотата
Самотата не означава уединение. Да си необвързан просто означава да нямаш половинка или да не търсиш половинка.
Самотните хора сега се третират по различен начин в обществото, отколкото преди 10 години, когато човек, който седи сам в ресторант, беше гледан накриво.
Сега има много възможности за общуване и приятелство. Можете да намерите нови приятели и да се присъедините към различни групи по интереси. Така че след развод личният живот може да бъде много наситен.
8. Опитайте се в нова роля
Особено ако сте имали връзка от дълго време, вашият партньор вероятно е отговарял за определени аспекти от живота, докато вие сте имали своя собствена зона на отговорност. Сега всичко зависи от вас. Може да не е всичко гладко, но това е добре!
Ако вашият партньор винаги е бил отговорен за финансите - печеленето на пари, управлението им, инвестирането в нещо - тогава изведнъж вие сами трябва да научите всичко това и да носите отговорност за всичко това. Решаването на тези въпроси помага за изграждането на увереност в собствените ви способности.
Ако не можете да се справите сами, потърсете помощ.
Дори да правите грешки, като например надплащане за кола, вие се учите от тези грешки. Житейският опит е изграден върху грешки, които ще ви научат как да се справяте с новото си състояние.