Как да лекувате сърдечна тахикардия у дома и да помогнете при атака на тахикардия
Има много фактори, които допринасят за развитието на тахикардия.
Те включват: тъканно увреждане на сърцето, вродено сърдечно заболяване, високо кръвно налягане, тютюнопушене, треска, злоупотреба с алкохол и кофеин, различни лекарства, електролитен дисбаланс и свръхактивна щитовидна жлеза.
Имайте предвид, че нормалната сърдечна честота при малки деца е по-висока, отколкото при възрастни. 100 удара в минута е най-високата граница на нормата за възрастни над 15 години, но за повечето деца сърдечната честота от 130 удара в минута се счита за нормална.
В тежки случаи лекарите могат да предпишат лекарства или да препоръчат сърдечна операция. Има обаче много стъпки, които можете да предприемете сами, за да управлявате тахикардията.
Основните принципи за контрол на тахикардията включват: поддържане на рН баланс, избягване на тревожни ситуации и използване на биофийдбек.
Телата на повечето хора функционират оптимално при алкално pH, така че помислете за добавяне на алкални храни към вашата диета и опитайте да правите ежедневен тоник с една супена лъжица сода за хляб на 8 унции вода.
Безпокойството предизвиква прилив на адреналин и създава същата реакция на стрес, която може да възникне, например, ако сте преследвани от лъв в дивата природа. Затова е важно не само да се научите как да управлявате стреса, но и да го избягвате, когато е възможно.
Биологичната обратна връзка е всеки процес, чрез който получавате данни за вашето физическо състояние. За такива процесивключва измерване на кръвно налягане и сърдечен ритъм. Чрез закупуването на часовник, който записва пулса ви, можете да получавате ранни предупреждения, когато пулсът ви е опасно висок. Използвайки редовно такава джаджа, вие също така ще можете да разберете кои лекарства или техники за релаксация работят за забавяне на сърдечната честота във вашия конкретен случай.
В различни форуми, посветени на обсъждане на въпроси за сърдечно-съдовата система, въпросът как да се лекува сърдечна тахикардия у дома е популярен.
Ако вашата тахикардия е резултат от високо кръвно налягане или проблеми с кръвоносната система, трябва да се опитате да увеличите количеството фибри в диетата си. Той насърчава премахването на мастните натрупвания, наречени "артериални плаки", които са причина за холестерола и фактор, допринасящ за високо кръвно налягане. Трябва също така да пиете много вода.
Ниските нива на калий са една от причините за тахикардия. Така че, ако подозирате, че вашата диета е с недостиг на калий, яжте естествени източници на калий: банани, картофи, пълнозърнести храни и зеленчуци.
Последното нещо, от което се нуждаете при тахикардия, са стимуланти, които карат сърцето да бие още по-бързо, като ускоряват метаболизма и отделят адреналин. Тези стимуланти включват енергийни напитки, кофеин и алкохол.
Избягвайте големи и мазни ястия, яжте много малки хранения или закуски през целия ден. прием на хранаВ големи порции той предизвиква дразнене на блуждаещия нерв, което може да доведе до аритмия или тахикардия.
Как да се лекува сърдечна тахикардия у дома с втвърдяване:
Тялото, свикнало с обливане със студена вода, зимно плуване, дълги разходки на открито и други втвърдяващи процедури, реагира по-малко болезнено на различни стресове и условия на околната среда, поради което започва атака на тахикардия. Въпреки това, много хора, страдащи от тахикардия, едва ли ще могат да „бягат“, за да се гмурнат в студена дупка или да се излеят с ледена вода.
Започнете с малко:
- Опитайте се да сте на открито всеки ден, дори и в студено време, първо 15, след това 30 минути и постепенно увеличете продължителността на разходката до час. Такава разходка ви позволява да подобрите механизмите на терморегулация, подобрява кръвообращението и имунитета.
- Измивайте лицето си ежедневно със студена вода, а при тахикардия поставете компрес с лед върху челото, лицето и шията. Просто не пийте вода с лед, тъй като ледената вода може да причини сърдечни проблеми.
- Ходете по-често във ветровито време. Изследванията показват, че вятърът, който духа срещу лицето ви, забавя сърдечната честота.
Можете също така да лекувате тахикардия у дома с помощта на лекарства, но те трябва да бъдат предписани изключително от лекуващия ви кардиолог или терапевт. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някое от следните лекарства.
Магнезий - таблетки от 500 мг. Следвайте инструкциите за дозиране. Липсата на магнезий в организма може да причини смущения в работата на сърцето.
Калий - таблетки от 90 мг. Следвайте инструкциите за дозиране.
Таурин - капсули или таблетки от 50 мг. Това лекарство отпуска стените на артериите, което позволява здравословен кръвен поток и намалявакръвно налягане.
Как бързо да облекчите пристъп на тахикардия у дома: основи на първа помощ
От физиологична гледна точка, ако сърцето бие твърде бързо, няма достатъчно време между ударите на сърцето, за да се напълнят камерите на сърцето с кръв. В резултат на това сърцето изпомпва по-малко кръв от обикновено, дори ако бие много бързо.
Ето методите за първа помощ:
- Разкопчайте яката, така че нищо да не пречи на въздуха да влезе.
- Поставете напоената със студена вода кърпа в центъра на гърдите на нивото на сърцето и оставете, докато се затопли. Повторете същата манипулация на задната част на врата, предната част на врата и челото.
- Докато студената кърпа е върху вас, погледнете надолу, затворете очи и за 10 секунди прилагайте интензивен натиск върху горната част на очните ябълки на всеки 15 секунди, за около 10 секунди.
- Стимулирането на гърлото с пръст или шпатула за предизвикване на повръщане или гадене понякога може да помогне за спиране на пристъп на тахикардия.
- Ако не сте алергични към тинктура от майчинка, валериана или Corvalol, можете да ги вземете.
- Метод, който е особено ефективен за деца: поставете студена кърпа или лед върху лицето си за 3 до 5 минути.
Как да облекчите тахикардията у дома с помощта на народни методи:
- Добавете 30 ml лимонов сок към 250 ml вода. Добавете 1/2 чаена лъжичка морска сол и 2 супени лъжици захар.пийни едно питие
- Носете компресионни чорапи, а ако нямате, поставете краката си на маса или стол, така че да са над нивото на сърцето. Сърцето ви ще се почувства по-добре, когато повече от кръвта на тялото ви се избута нагоре към горната част на торса.
- Стиснете и задръжте частта от мускула между показалеца и палеца толкова дълго, колкото можете. Това е точката, в която налягането може да намали сърдечната честота. Дръжте здраво при постоянен натиск за около
Начините за предотвратяване на тахикардия са много прости. Това са основните правила на здравословния начин на живот: поддържайте здравословно тегло, контролирайте нивата на кръвното си налягане; не пушете, пийте алкохолни напитки и кафе в умерени количества, научете се как да се справяте със стреса, например чрез медитация или техники за правилно дишане, правете редовни медицински прегледи.