10 дни на диета нулев резултат защо
Защо след изключване на хляб, захар, брашно, мазни и пушени, масло и много други, теглото остава същото?
Защото колкото повече остарявате, толкова по-тежки стават килограмите. На 20 години една сесия ми беше достатъчна, за да взема всичко натрупано през семестъра. На 30, вече за новогодишните празници, тя плати за 3 месеца правилно хранене и ограничения. Сега тук е същият проблем. Вече свързах зарядното устройство, за първи път в живота си спрях да ям сладкиши (ужас, ужас), бавно ще се върна към нормалното))) И за да получите резултат след 10 дни, трябва да седнете на строга диета. А това между другото е нездравословно. Холестеролът ще започне да се отлага, ще се появят всички хронични проблеми.
Но 10 дни са нищо в сравнение с години спестявания! Диетата, за да има ефект, трябва да е продължителна и редовна. Тялото ще отслабне не защото не му давате захар и хляб в продължение на една седмица, а защото разбира, че това е за дълго време. Какво прави той в момента? Опитва се да ти командва: "Как, не ми даде обичайната норма картофи и бисквитки?! Дай ми веднага!" И ако сега се откажеш, той ще стане още по-дебел от радост. Но ако не се откажете, той ще се възмути, ще страда и, осъзнавайки, че вие, а не той, сте шефът в къщата, той ще въздъхне и ще започне да получава натрупаните резерви, за да попълни енергията си. Тогава ще видите промените. Би било хубаво към това да добавите физическа активност и чист въздух.