10 здравословни и вкусни напитки с портокалов сок

Топ безумно вкусни и здравословни напитки, които могат да бъдат приготвени на базата на обикновен портокалов сок. Разнообразие от, а понякога и необичайни съставки, ще ви помогне не само да утолите жаждата си, но и да наситите тялото с жизненоважни витамини и минерали.

Портокалов сок с ягоди

3 зрели банана;
400 г пресни ягоди;
300 мл пресен портокалов сок.

Комбинирайте всички съставки и разбийте в блендер.

0,5 чаша боровинки;
чаша портокалов сок;
чаша пресни ягоди;
чаша натурално нискомаслено кисело мляко;
чаена лъжичка мед.

Смесете всички съставки в блендер на средна скорост.

3 зрели киви (обелени)
1 банан;
0,5 чаши пресни ягоди;
0,5 чаши портокалов сок;
чаша лед.

Смесете съставките в блендер на висока скорост.

чаша пресни ягоди;
чаша портокалов сок;
чаша кисело мляко, без консерванти и добавки;
2 супени лъжици мюсли (можете да вземете фибри).

Смесете всички съставки в блендер на средна скорост.

5 супени лъжици натурален кремообразен сладолед;
чаша ягоди;
2 чаши портокалов сок.

Този коктейл върви добре с алкохол. Ако искате нещо необичайно, тогава просто добавете 180 ml добра водка към горните съставки.

Портокалов сок с канела

Канелата, подобно на портокала, е много здравословен продукт, произведен от майката природа. Укрепва имунната система и подобрява общия тонус на организма. Канелата е богата на витамини и жизненоважни микроелементи: калций, магнезий, калий, фосфор и цинк. В него същосъдържа витамини от групи В, РР, С и А. Подобрява работата на стомашно-чревния тракт, помага както при запек, така и при диария. Отстранява излишната течност от тялото и, между другото, помага за отслабване. Ползите от канелата могат да бъдат изброявани безкрайно, но не можете да прекалявате с нея. В противен случай, парадоксално, ефектът ще бъде точно обратният.

Рецепта за здравословна напитка с канела и портокалов сок

500 мл портокалов сок;
няколко щипки смляна канела;
4 скилидки;
голяма чаена лъжичка натурален мед.

Тази напитка се консумира гореща или топла, така че трябва да се приготви по специален начин.

Изсипете портокалов сок в малка тенджера.
Добавете мед. Може, но е крайно нежелателно, да се замени със захар.
След това добавете канелата и карамфила.
Поставете съда на печката, като включите слаб огън. Напитката трябва да се загрее до 60 °, така че се уверете, че течността не кипи. Това ще доведе до загуба на всички лечебни свойства.
След това изключете котлона и оставете напитката да се влива под затворен капак за около 15 минути.
Прецедете готовия продукт и налейте в чаши.

Портокалов сок с джинджифил

Джинджифилът е много популярен продукт сред тези, които искат да отслабнат. Помага за подобряване на работата на целия организъм, ускорява метаболизма и е просто незаменим през студения сезон. Уникалният състав на корена помага за изгарянето на мазнините и прочистването на тялото от застояли токсини и други вредни вещества. Но той има един нюанс, който се изразява във вкуса. Малко хора харесват напитки, в които има джинджифил, но можете да свикнете с всичко, особено в името на красивата фигура и „желязното“ здраве.

Оригинална напитка с джинджифил, моркови и портокалов сок

моркови - 5 броя;
1 портокал;
резен джинджифил с дебелина 1 см

Обелете всички съставки.
Нарежете морковите, а портокала - на филийки.
Поставете храната в сокоизтисквачката.
Добавете няколко капки нерафинирано масло към готовия сок.

Сок от портокалови кори

Основният полезен компонент на портокала е точно в кората му. Приготвяйки сок от последния, ще получите максимална полза, но си струва да се отбележи, че такава рецепта е по-скъпа от гледна точка на храната, отколкото при приготвянето на сок от пулпата на плода.

портокалови кори (отстранени от 2 кг цитрусови плодове);
6 супени лъжици лимонена киселина;
няколко килограма захар.

Накиснете портокаловите кори в чиста вода за 24 часа.
След това изцедете течността в друг съд и смелете кората в блендер или месомелачка. Поставете малки трохи в същата вода за един ден.
На следващия ден отстранете кората, изстискайте я старателно и я изхвърлете.
Сварете останалата течност, като добавите захар и лимонена киселина.

Портокалов сок с банан

От банан и портокал може да се приготви много вкусна, ароматна и здравословна напитка. Минимум съставки - максимални ползи за здравето.

1/2 грейпфрут;
3 парчета сочен портокал;
2 зрели банана;
0,5 чаша портокалов сок

Обелете всички съставки и нарежете на едри парчета.
Поставете съставките в блендер и пасирайте до гладкост.
Изсипете готовия продукт в чаши.

В самия край можете да добавите няколко кубчета лед.

Портокалов сок в бавна готварска печка

самия портокалов сокне се приготвя в бавна готварска печка, но рецептата, за която писахме малко по-горе (напитка с канела), може да се направи в нея. Принципът на готвене остава същият, само използвайте бавна готварска печка вместо тенджера. Продуктът се приготвя в режим "гасене".

Между другото, благодарение на този метод на приготвяне, напитката перфектно ще запази не само очарователния аромат, но и всички полезни свойства.

Можете да измислите свои собствени рецепти и да „задушите“ портокалов сок в бавна готварска печка.

Смути с портокалов сок

Портокал + ягода + грозде

1/2 чаша портокалов сок;
2 чаши тъмно грозде;
чаша лед;
чаша прясно замразени ягоди.

Сложете всичко в блендер и разбъркайте. Смутито е готово!

Смути с кисело мляко и портокалов сок

чаша ванилово кисело мляко;
супена лъжица концентриран портокалов сок;
3/4 чаша обелени праскови;
чаша пресни ягоди;
обелен банан.

Поставете всички съставки в миксер и разбийте. Добър апетит.

млечно смути

2/3 чаша мляко;
2/3 чаша вода;
1/4 чаша захар;
чаена лъжичка ванилия;
200 г замразен портокалов сок.

Смесете всички съставки в миксер - напитката е готова!

Смути "Каприз"

3/4 чаша сочен пъпеш;
1,5 чаши портокалов сок;
2 супени лъжици шоколадов сироп;
3 супени лъжици разтворимо кафе.

Комбинирайте съставките в миксер.

Смути от ананас и портокал

чаша натурално кисело мляко, без добавки и съдържание на мазнини не повече от 1,5%;
10 парчета замразен ананас;
чашапортокалов сок;
1/2 узрял банан

Смесете съставките и разбийте на ниска скорост за 30 секунди.

Горещ коктейл с портокалов сок

портокалов сок и ром

50 ml бял ром;
30 мл ягодов сироп;
0,5 чаши портокалов сок;
50 г пюре от ягоди;
20 г пресни ягоди.

Поставете ягодовото пюре в малка тенджера.
Добавете сироп, прясно изцеден портокалов сок и ром.
Поставете на слаб огън и при непрекъснато бъркане загрейте напитката, но не кипете.
Изсипете готовия продукт в красива чаша.
Украсете напитката със ситно нарязани ягоди.

Греяно вино с ягоди и портокал

150 ml сухо червено вино;
15 г сладко от ягоди
3 г карамфил;
2 г смляна канела;
кората на 1 портокал и лимон.

Сладкото от ягоди се поставя в малка тенджерка и се залива с виното.
Изсипете канелата, карамфила и добавете кората.
Започнете да загрявате на ниска степен, като бъркате непрекъснато, но не кипвайте.
Налейте в чаша с дръжка и готово!

Чай с портокалов сок

портокалов сок и жасмин

чаша чай от жасмин;
сок от три резена портокал;
45 г червени боровинки.

Поставете червените боровинки в чаша и налейте портокалов сок.
Напълнете зрънцето с чай от жасмин.
За да украсите напитката, можете да хвърлите няколко нарязани цитрусови резена в контейнера.

Цитрусови плодове и маракуя

40 мл портокалов сок;
30 ml лимонов сок;
15 ml сок от лайм;
45 г маракуя;
10 г кумват;
150 мл вода.

Изсипете сок от лайм, лимонов сок в чашаоранжево.
Сварете вода отделно.
Изсипете вряла вода в сместа от сок.
Поставете резени кумват и маракуя в готовата напитка.

Сбитен "чешки"

40 ml ликьор Becherovka;
20 ml захарен сироп;
15 ml лимонов сок;
10 мл портокалов сок;
100 ml вода;
30 г портокал.

Изсипете лимонов сок, портокалов сок, захарен сироп и Becherovka в тенджера.
Разбъркайте и добавете вода.
Сложете на слаб огън и при непрекъснато бъркане загрейте, но не кипете.
Изсипете готовата напитка в чашата и нарисувайте с шишче, върху което “насадете” портокала.

Черен чай с портокалов сок

1 литър вода;
50 г захар;
3 скилидки;
75 мл портокалов сок;
5 супени лъжици черен чай;
щипка канела.

Сварете вода с карамфил предварително и добавете черен чай. Оставете за 5 минути, за да се запари чаят.
Налейте портокалов сок (можете да изстискате сок от 1/2 портокал).
Поставете отново състава на котлона. Добавете захар (можете да замените с мед или да не добавяте нищо). Оставете да заври.
Прецедете готовата напитка и добавете канелата.
Оставете чая да се влива известно време, след което можете да го изсипете в чаши и да се насладите на необичайно приятен вкус.

Кафе с портокалов сок

За да приготвите напитката, използвайте само натурално сварено кафе, а не разтворимо. В противен случай няма да получите такова вкусово удоволствие и полза.

50 мл прясно приготвено еспресо;
50 ml портокалов сок;
20 ml 20% сметана;
захар по желание и на вкус.

Това кафе се приемасервирайте охладени, така че пригответе основната напитка предварително и охладете.
Сметаната се разбива със захарта и портокаловия сок.
Прехвърлете получената буйна маса в красива висока чаша.
Внимателно, нож по нож, налейте охладеното кафе.

Ако всичко е направено правилно, кафето ще изглежда много красиво, образувайки два слоя: кафе и кремообразен портокал.

Как да затворите портокалов сок у дома

Като цяло експертите не препоръчват да съхранявате натурални сокове за дълго време и още повече да ги консервирате. Това се дължи на активната загуба на полезни свойства на продукта. Прясно изцеден сок, както и напитки, приготвени на негова основа, трябва да се пият в рамките на три часа. Всичко останало служи единствено за задоволяване на вкусовите нужди.

Ако обаче искате да се запасите с любимата си напитка, то направете го по обичайния начин, както при всяка друга домашна консерва. Изсипете вряща вода върху буркани, изсипете сок в тях и завъртете.