11 начина да се накарате да работите
За хората, които работят у дома на компютър чрез интернет, често е трудно да се накарат да работят. Първоначално изглежда, че като сте и работите у дома ще можете да правите повече, защото не губите време в пътуване до и от работа, но това е подвеждащо мнение. Вие сте вкъщи и затова може да има различни неща, които да ви разсейват. Това е телевизия, филми, игри, интернет и др. Мързелът на майката я кара да си измисля извинения за бягство от работа. Статията дава единадесет съвета как да накарате себе си да работите.
1). Точното време
Хората се делят на чучулиги и сови според начина им на живот. Чучулигите работят по-добре сутрин, а совите работят по-добре вечер. Трябва да работите в точното за вас време. Дори ако се насилвате да работите вместо сутрин вечер.
2). Определете времето за работа
Вие сами трябва да решите колко време ви е необходимо за работа и винаги отделяйте минимум толкова време. Приемете го като правило и го спазвайте стриктно. Например решавате, че ще работите 4 часа сутрин. Ако правите това всеки ден, скоро този график ще стане навик за вас.
3). Уведомете семейството си за работното време
Трябва да уведомите всички роднини, че работите с толкова и до толкова. Те трябва да разберат, че работите и не трябва да се намесвате. Най-добрият би бил вариант с отделна стая или поне работна зона в стаята.
4). Здравословен сън
Трябва да спазвате не само работния график, но и графика за сън и бодърстване. Ако работите във време, когато вече трябва да спите, тогава ще разстроите вътрешния си часовник и ще съсипете психическото и физическото си здраве.
5). Условнорефлекс
Да не говорим сега за кучето на Павлов, което имаше условен рефлекс да яде, а да говорим за други неща. Трябва да започнете работа с определено действие. Например с подреждането на работния плот. Това постепенно ще развие у вас своеобразен условен рефлекс, след което ще сте готови за работа.
6). Рутина напред или след
Първо свършете домакинската работа. Това ще ви позволи да направите най-трудната и неприятна задача и след това да преминете към по-приятни неща. Ако решите, че рутината трябва да бъде изоставена в крайна сметка, тогава можете да се поставите в задънена улица. Днес може да се изкушите изобщо да не вършите тази работа. Затова е по-добре да го направите и да се насладите на останалата част от работата.
7). Работен план
Винаги планирайте работата си. По-добре е да направите това писмено вечерта за утре. Също така ще бъде правилно да планирате времето си за бъдещето. Например, направете план за следващата седмица или какво трябва да направите за годината.
8). Резултати
Винаги обобщавайте плана си. Какво направи с него и какво не. Зачеркнете изпълнените задачи от плана и така или иначе трябва да изпълните дълговете си. Затова се опитайте да изпълните всички задачи, планирани за деня.
9). Награди
Ако трябва да свършите някаква работа, тогава ще бъде по-правилно да се стимулирате с помощта на награди. Тоест, ако сте свършили работата, днес можете да отидете на кино или нещо друго.
10). Почивка и хранене
Дори и да работите от вкъщи, трябва да си вземете почивка за храна. Не яжте пред компютъра. След известно време на седене на компютъра трябва да станете и да направите малко физически упражнения и упражнения за очите. Може да се извършва всякаква физическа активносткато навеждания и коремни преси. И ще бъде полезно за очите да гледат периодично в далечината, защото постоянно гледате екрана на монитора. Тези прости неща ще ви поддържат здрави.
11). Ограничаване на разсейването