11 навика на хората със скрита депресия
Депресията често може да остане незабелязана и неразпозната. Човек със скрита депресия е човек, който се бори с вътрешните си демони и се опитва да не ги показва на никого. Такива хора могат или не могат да бъдат лекувани, могат да споделят състоянието си с близките си, а може и да не.
Проблемът е, че светът става по-мрачен, когато спрем да се опитваме да се разбираме. Склонни сме да мислим, че трудностите на живота не са скрити и че се забелязват лесно като белег от битка.
Но знайте, че духовните рани понякога са много трудни за виждане, особено за тези, които дори не се опитват да направят това.
1. Те могат умишлено да се опитват да изглеждат така, сякаш се справят добре и дори постоянно да излъчват потоци от щастие и винаги да са във възход.Ако мислите, че хората с депресия винаги са скучни и мрачни другари, тогава грешите. Депресията не е просто лошо настроение. Тези, които живеят с постоянна депресия, могат да се научат да управляват повърхностните си емоции и дори да бъдат най-привидно „щастливият“ човек във вашето обкръжение.
Доста често хората с дълбока депресия се контролират на обществени места и изглеждат доста позитивни, въпреки това, което се случва в душите им. Никой не иска да разстройва другите с проблемите си, дори ако това означава да крие истинските си чувства.
2. Възможно е постоянно да приемат някакъв вид лекарства.
Има сериозни лечения за депресия като лекарства и терапия.
Но освен самите лекарства, има и ежедневни навици, като начин на живот. Например определена музика, упражнения, разходки, изобщо всичко, което помагада излязат от черната депресивна дупка.
Скритата депресия е наистина ужасна, особено когато човек е принуден да се справя сам с нея.
3. Те могат да имат големи проблеми с раздялата.
Ако някога сте били в депресия, тогава можете да разберете, че това е тежко бреме не само за този, който е в депресия, но и за този, който е наблизо.
Понякога, когато оставите някого да се доближи твърде много и му позволите да види вашата борба и нещастие, този човек просто си тръгва. Разбира се, трудно е да обвиняваме онези, които си тръгват, но за човек с депресия обикновената раздяла може да доведе до постоянно чувство на изоставеност от всички и чувство на самота.
Поради това те често крият депресията дори от близки. В крайна сметка няма нищо по-болезнено да разбереш, че тъмната страна на душата ти е толкова ужасна, че дори любящ човек не може да я погледне.
4. Те могат да измислят истории, за да прикрият действията си.
Може да е всичко - от порязвания на китката им до пропускане на обяд. Хората, живеещи с различни видове депресия, изпитват много трудности, които могат да попречат на нормалния ход на живота им от време на време.
В такива случаи те измислят какви ли не извинения, за да прикрият резултатите от душевната си болка. Най-често самите те не искат да признаят, че са на самия ръб, затова знаят много добре как да скрият състоянието си.
5. Те могат да имат странни отклонения в приема на храна или ежедневието.
Тези признаци може да изглеждат незначителни, но имат сериозни последици.
Тези, които живеят, опитвайки се да скрият депресията си, понякога показват само леки намеци за нея. Прекомерният или недостатъчен сън е един от най-очевидните признаци на депресия.
Същото е и с храненето - ако вашият любим яде твърде много или твърде малко, това е сигнал за тревога. Сънят и храненето са най-важните елементи на здравето. И тези елементи човек е в състояние да контролира самостоятелно.
Депресията създава такива условия, че човек не може да се контролира. Сънят може да бъде единственият начин да изключите ума си и да се отървете от болката или, обратно, да се превърне в невъзможно постижение поради натрапчиви мисли. Същото е и с храната.
6. Те може да имат различен, по-сериозен възглед за веществата, които консумират.
Човек, който се бори с депресия, много добре знае какво и как влияе на настроението му.
Те знаят, че алкохолът е депресант и ако пиете твърде много от него, ще бъде невъзможно да управлявате депресивното си настроение и да не го показвате.
Те също така са наясно, че кофеинът и захарта повдигат духа им, както и предписаните антидепресанти. И прекрасно знаят какво и с какво не трябва да им се намесва.
Всичко това те знаят толкова добре, защото всичко по-горе променя настроението им много повече, отколкото при хора, които не страдат от депресия.
7. Те могат да имат много ясни, но трудни за разбиране идеи за живота и смъртта.
Не всеки човек с депресия има суицидни мисли. Въпреки това, депресията често провокира размисъл за смисъла на живота. И човек започва трескаво да търси всички отговори на житейските въпроси, осъзнавайки, че всичко неизбежно води до смърт.
Такова често потапяне в болезнени мисли може да доведе до факта, че вече няма да е възможно да излезете от тях.
8. Те най-често са талантливи и изразителни.Много от най-добрите вдъхновяващи артисти, музиканти и лидери в нашия свят също са засегнати от тази чума, наречена"психично заболяване". Такава дълбочина на емоциите, изпитвани от тях, най-често води до тяхната работа. Умеят да съчетаят в него добрите и лошите страни на душата си и да покажат красотата на живота през сенките на емоциите, които изпитват.
9. Те често търсят смисъла на нещо.
Всеки иска да има цел в живота. Искаме да сме сигурни, че всичко, което правим, го правим за добро. За да сме сигурни, че се движим в правилната посока.
И хората с латентна депресия също искат всичко това, но с повече жажда и повече отчаяние. Чувствата на страх и неадекватност на случващото се далеч не са нови за тези, чиито умове и души са под игото на депресията. И много често такива хора искат по някакъв начин да компенсират своята вътрешна крехкост и уязвимост.
Следователно те могат много по-често да променят посоката, в която вървят, и да бъдат невероятно страстни в търсенето на истинско истинско щастие.
10. Понякога те могат да покажат болката си и да дадат слаб намек, че имат нужда от помощ.
Дори човек, който вече е свикнал с депресията си и знае как да живее с това бреме, понякога се нуждае от помощ. Но такива викове на отчаяние от хора, които винаги изглеждат силни, лесно се пропускат.
Понякога за тях е просто опасно да са сами, дори и да твърдят обратното. И ако изведнъж са успели да се отворят пред вас и да ви кажат какво се случва с тях, тогава знайте, че това е един от най-важните моменти.
Именно такива моменти създават здрав и надежден мост във връзката ви, защото е невъзможно непрекъснато да се измъчвате и да криете истинските си чувства пред най-добрия си приятел или любим човек.
11. Те търсят обич и подкрепа, като всички хора.
Да не покажете на света своите духовни демони не е нечестно.
Хората живеят криейки севашата депресия, за да получите защита. Защита за техните сърца и сърцата на хората около тях.
Живеем в свят, който ни принуждава да крием всичко, което изглежда грозно и мрачно. Но не сме длъжни да го правим.
И най-доброто нещо, което можете да направите за хората с депресия, е да разберат, че имат нужда от любов и подкрепа, както всеки човек на тази земя.
Никога не обръщайте гръб на човек, който е във война със себе си. Плачете, когато ви се иска. Протегнете ръка за помощ, дори ако вратата е хлопната пред вас. Отворете душата си въпреки страха да не бъдете разбрани.
Ако продължаваме да пренебрегваме лошото, тогава доброто ще остане незабелязано.